“消化に良い食事”の大切さを体感したキッチャリークレンズ”
慢性鼻炎を『食』で改善✨
第5期BHCL Angels 優美 (@xxmasami13xx)です💞
私が慢性鼻炎を食を通して治そうとしたきっかけは、
まさにナチュラルライフダイエットを学んだからです🌿
私は1歳半から16歳くらいまで小児気管支喘息の治療をし、
物心ついた頃には花粉症・アレルギー性鼻炎に悩まされていました😢
現代において、そのような花粉症や慢性鼻炎に悩まれている方は
私だけではないと思います。
体質だから、、と、
“根本的に治そう”と思ったことがない方が多いのではないてしようか？
私もそのうちの1人でした。
ナチュラルライフダイエットを学んだからこそ“変化”していることを紹介します✨
ホリスティックな視点を持つ
体の不調について、あって当たり前、体質だから。
と諦めてそのままにしている方はいませんか❓❓
NLDに出会う前は、花粉症や慢性鼻炎は自分の体質で一生治らないものと思っていました。
症状が辛くなったら医者へ行き、
薬をもらって飲んでる期間は症状が出なくなる。
薬を飲まなくなり、またしばらくすると症状が出る、、の繰り返しでした。
薬を飲んだ後は副作用で眠気に襲われることもありました😓
現代医療しか知らなかった私は、
薬で症状を抑えることが当たり前となっていました。
NLDの中に出てくる「ホリスティック」という言葉。
「物事をみる見るときは、部分的ではなく全体を見る」
という考え方が、自身の不調を治そうと思ったきっかけです❗️
花粉症や慢性鼻炎の不調も、鼻自体に原因があるのではなく
体全体の他の部分を根本的に改善すれば治るかもしれない。
人の体を作る「食」で体質改善をしてみることにしました✨
消化の大切さを体感したキッチャリークレンズ
angelsになり、初めて3日間キッチャリークレンズを体験しました。
一口食べて、味も美味しく、体に染み渡る感じがとても心地よかったです😊
私はキッチャリー1日目が終わった翌朝、普段慢性的にある鼻詰まりがなく
スッキリと鼻が通る感覚がありました。
これは消化に良い食べ物キッチャリーの効果かもしれないと思いました😃✨
現代のような欧米化が進んでいる食生活は
腸内環境が悪化して免疫力が弱まり
花粉症や慢性鼻炎、アレルギーなどの不調として症状が出てしまうそうです。
キッチャリーはそのような普段の食生活での消化の負担を減らし
リセット&デトックスする効果があります✨
ホリスティックな見方をすることで、
鼻自体に問題があるのではなく、腸内環境が悪く
普段の食事が消化に負担がかかっているのが問題かもと
キッチャリーを体感することで実感しました🍀
私の場合、食べすぎてしまった日は、
食事を取った後や翌日にかけても鼻水・鼻詰まりの症状が悪化する傾向にあることも
体の変化に意識を向けることで気付きました✨
食生活で意識していること
これまでの食生活では、消化についてあまり意識をしたことはありませんでした。
体は消化のために多くのエネルギーを使います。
消化に良い食事のキッチャリーで心地よさを体感し、
消化に良い食事の大切さに気づいた私は、
普段の食生活でも消化に良い食事をとるよう意識するようになりました。
・お腹が空いてから食べる
・よく噛んで食べる
・朝はあまり胃腸に負担がかからない果物や黒糖、蜂蜜、ヨーグルト等を食べる
・夕飯は寝る3時間以上前までに済ませる
・お肉をたくさん食べる時は炭水化物を食べないor少なめにする。またはじゃがいも等の芋類に変える
・小麦粉製品はなるべく摂らないようにする
・PUFAを控える
消化への負担が続くと、毒素として腸に蓄積し体に悪い影響しかありません。
・病気や肌荒れ
・栄養素が上手く吸収できない体になる
・疲れが取れない など
消化に良い食事を意識することで
翌日の疲労度もなくなる。
睡眠の質が上がる。
慢性鼻炎の症状も軽くなる。
このような変化があり、本当に体の調子が変わることを体感しています✨
これからも続けていきたい腸を整える生活
まだキッチャリーは1度しか経験しておらず
消化を意識した食事を初めて1ヶ月程度。
ついこの前まで、小麦粉製品は日常的にとっていましたが
angelsの活動が始まるのを機にグルテンフリーも心掛けるようになりました。
元々パンやパスタ、ラーメンが大好きな私。
グルテンフリーの生活ができるか不安でしたが
パンの代わりに米粉でパンやマフィンを作るようになり
楽しみながら食生活を変えることができています。
日常的に食べていたパスタやラーメンも
そんなに欲さない体になってきたのを感じています☺️
まだ、私自身の慢性鼻炎の症状に大きな変化はありません。
しかし、これからも継続してキッチャリーを取り入れデトックスすること
「食」の改善をしていくことで、腸内環境を整えていきたいです。
そして、良い方向へ必ず体は変化していくはず！と、
BHCLメソッドの効果に期待をしています❗️✨
