こんにちは。
身体が生まれ変わり、心が幸せに満ち溢れた
ヨガインストラクターで第１期 BHCL ANGELSの
hinomeです。(@hinomeyoga)
＊こちらは2019年8月の記事を再投稿させていただいています。
皆さんは
「いまの自分に満足していますか？」
そう聞かれたらなんて答えますか？
私は、笑顔で『はい』と答えるでしょう。
それはなぜか。
身体的苦痛や、不調なく、体が心地よく過ごせていること。
そして心が常に穏やかであり、
好きな仕事をして、暮らすことができているからです。
常にたくさんの情報に囲まれている私たちは、自分のことよりも周りに意識を向けがち。
羨ましく思ったり、そうしたいのにと悲観的になったり。
そんな生活をずっと続けるのは苦しいですよね。
自分自身をもっと大切に。
自分に目を向ける
私たちは毎日小さな選択の積み重ねで生きています。
仕事、家庭、行動や、食べるもの、買うもの、選ぶもの、遊び、出会う人
全て自分で選択し、最良を選んで行動に移しています。
ただ何となくでもいい。
それだって立派な選択。
波に乗るのだって立派な選択です。
しかし自分の選択で選んだことを、誰かのせいにしていませんか？
もし誰かのせいにしているのであれば、もう一度自分と向き合うことをしてみてください。
頭の中で考えている思考と向き合う
今の自分は、どんな気持ちで生活をし、また理想としている生き方は何か？
私はNLDを始めるにあたり、今の自分自身を書き出してみました。
もちろん一日で完成することはなく
何日も何日もその日の感情や、したいことを書き巡らせました。
すると、思考の中でしか考えていなかったことが目で見えるようになり、
＂現在の自分＂と＂理想の自分＂を知ることができました。
物事を思考でコントロールし、決めつけてしまったり、自己否定をしてしまったり、
モヤモヤっとしている感情が書き出したことでスッキリと晴れ、
書き出すことで見えた自分の思考。
今と理想のギャップがないことに気付きました。
これには自分でもビックリ！
自分の心や身体を大切に過ごしていくなかで、
ナチュラルな暮らしに憧れていた私は衣食住を整えることに趣を置き、
興味のあることから取り入れて過ごしてきました。
その生活に近づきたいと実践したからこそのこの答え。
書き出しふりかえることで、いつしか理想の自分になれていたのだと改めて感じ気づく瞬間でした。
なりたい自分になる
どうしたらなりたい自分に近づけるようになるのか、NLDを学ぶとそれが腑に落ちます。
なりたい自分、理想の自分像に近づけると思うとワクワクしますよね。
誰かのせいにして生きるより自分の選択で未来を切り開いていく。
今の自分に満足した生き方は、
きっとより自分らしさをつくりあげ、周りにもいい影響となると思います。
NLDと出会い、今の自分を改めて知ることができました。
＂変わりたい＂
あなたのその気持ちを大切に。
多くの女性が、自己犠牲することなくなりたい自分に近づくことができますように。
hinomeさんのインタビュー動画はこちらです。
初の書籍『おっぱいママ』
＊母乳育児本ではありませんよ＊
キレイで素敵な優しいママでいたい。
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