人と比べることをやめられないあなたへ。これで劣等感とオサラバ!


 

こんにちは。

自由なヨガインストラクター ryoko です♩

 

随分遅ればせながらですが・・

あけましておめでとうございます^^

昨年はこの場所を通じて伝えたいことを

伝えさせていただけて、幸せ溢れる年となりました。

 

今年も自分自身を第一に心地よく整えて、

優しく温かく人と触れ合うことを

意識していきたいと思います^^

本年もよろしくお願い致します。

 

さて、お正月といえば初詣!^^

皆さんは行かれましたか?

 

わたしは今年は3か所へ行く機会があり、

それぞれの場所でおみくじも引いたのですが(引きすぎ?)

その中で背筋が伸びる「教え」があって・・

こういうものってシェアしていいかわかりませんが、

大切なことだな〜と感じたので載せさせていただきます。

 

「争いは事柄によるものではなく

争う心を持っているから起こる。」

 

読んでハッとしました。

そうそう、すべては心の持ち用ですよね。

受け取り方次第。感じ方次第。

 

常に穏やかでいることを心がけて、

起こることをそのまま受け取ること。

比べず競わず。

勝手に思い込まないこと。

 

ゆとりがあるとわかることも、

慌ただしい日々の中では忘れてしまいがちだな〜と思って、

帰ってすぐいつも見るノートへ記して

いつでも意識出来るようにしました◎

 

今日はこの年明け最初に感じた自分らしく

おだやかに過ごすために必要だな〜^^

ということを伝えさせてください。

 

 


「ありがとう」を口ぐせに


満たされている今に気付いてみる♡

 

今朝もふかふかのベッドで目が覚めたこと。

冷蔵庫を開ければ食べ物があること。

おはようを言える相手がいること。

向かう仕事場があること。

お気に入りの洋服を着られること。

聞いてー!と連絡出来る友達がいること。

あったかいお風呂に入れること。

テレビを見られること。

同じことを当たり前に明日も出来ると思っていること。

 

「感謝する」ということを

特別な瞬間だけでなく日常からしてみる^^♡

 

当たり前に出来ていることが

「ありがたいこと」の連続だと知ってみる♡

 

「満たされていること」を

「普通なこと」にしてしまうと、

ちょっと気に入らないことや

思い通りにいかないことが起きた時、

一気に気持ちが落ち込んだり怒れたりしてしまう。

 

だけど「ありがとう」に囲まれた生活は、

たまに嫌なことが起きても

「たまにはね。あるよねそういうことも。」

くらいに捉えられると思うのです♡

 

そしてそんな日は

あー今日はこういう日かー。

うんうん。

 

こんな感じで過ごしましょう。

ただその状況を見つめるだけ◎

そういう日だと気付くだけで少し楽です。

 

なんでも「ありがとう」を感じられる人になりたい♡

いつでも「ありがとう」を言える人でありたい♡

今年のわたしの志です!

 

 


受け取り方は「シンプル」に


先ほどのおみくじの「争う心」

それは比べるところから生まれます。

 

自分と他人を比べたり

今日の自分と過去の自分を比べたり。

比べることが競争を生んで、

それが自分を苦しめる。

 

ならば!

比べることをやめてしまえばいいのです♡

それだけ^^

 

もしかしたら相手はどうも思ってないかもしれないのに、

自分の中で勝手に比べて争って苦しむって悪循環!

 

いらない!

比べる心いらない!

くしゃくしゃに丸めて

ポイッよポイッ!

なーんでもシンプルに♡

 

言葉の裏なんて読まないで

ただそうであると受けとめる^^

 

あの人はああなんだな〜。

わたしはこうだな〜。

それだけでいいです♡

 

自分の進みたい方向だけ見て、

まっすぐ心のままに歩む。

 

みーんながそれぞれの方向へ

それぞれのペースで進めたらしあわせですね^^

 

 

 


とっておきのスパイス「遊び心」を


「遊び心」という言葉が私は好きです。

なんだかワクワクしませんか?☆☆☆

 

毎日のありがたい中にも

変わりない生活を送っているなら、

自分なりの遊び心を

少し加えてみることをおすすめします^^

 

自分なりの ってポイントですよ。

自分で決めていい。

選択できる。

そこに自由がありますでございます♡♡♡

 

ほんのちょっと。

スパイス程度。

 

忙しい毎日だったら

お風呂に入浴剤を入れてみるとか、

寝る前にホットタオルで膝下を包んでみるとか。

好きなお香を焚いてみるとか?

 

やったことないけど時間が出来たらやってみたい、

もう少し若かったらやってみたかったー

と思っていること、

特別な日にやるものと思ってることを

何でもない休日に挑戦してみたり♡

 

ボルダリング?

登山?

ヨガもいいですよ♡

ネイルとかマツエクとか?

 

当たり前の日常にひと手間加えたり、

出来ないと決めつけてることを

やってみてしまうことってちょっと非日常で

心もからだもウキっ☆とします^^

 

 

なんでもいいと思いますが、

たぶん今もう頭に浮かんでいるそれを^^

 

ちょっとの「遊び心」が新鮮で、

何気なく過ぎる今日を彩ってくれるかも♡

 

ただ「一日丁寧に生きてみる」とかも楽しそう♩

 

 

 


捉え方を変える

「みーんな味方」


敵を作っているのは自分自身なんだな〜と

このお正月ふと思いました。

 

全ては自分の見方次第、

捉え方次第だなって。

 

なんにでもいい面とそうでない面があって、

そのどこを切り取るかで印象が全然変わってくる。

 

みーんな思い込みって得意で(笑)

難しく考えすぎたり、ややこしくしたり、

勝手に話を大きくしたり出来るから、

それなら起こる出来事、

出会う人々すべて「味方」だと思い込んで、

わたしってなんて幸せなんだろうー!!

と信じきって生きる方が絶対たのしい!!

なんて気づいちゃった2018年のはじまりです。

 

その一歩は第一印象を

「好き」だと思い込むこと。

私の勝手な持論ですが、これは効果絶大です。

 

苦手な仕事や波長が合わなそうな人に出会ったとき、

好きだと思って歩み寄ると

いいところが目についてくる!

はず!(笑)私はそう!

 

苦手だな〜という意識は

億劫な気持ちしか生みませんが、

好きかもという意識は

うっかり新たな自分にも出会えるチャンス。

 

敵を避けながら生きるより、

味方に囲まれて心地よく

自分らしく生きる年に一緒にしませんか?♡

 

2018年、わたしはこのキーワードを意識しながら、

いつでも調和のとれた心とからだの追求をして進み、

発見したことをここでお伝え出来たらと思います。

 

どうか今年も気が向いたときはお付き合いください。

改めて今年もよろしくお願い致します^^

 

 

 

 


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