サイクルクレンズで味覚に変化が・・「まずい」が「おいしい」に。


こんにちは^^

自由なヨガインストラクター ryoko です♩

 

最近、歩数計を身につけています◎

きっかけは何気なく参加した健康講座での

「一日何歩あるいていますか?」

の質問から( ¨ )

 

知らんがな。と思いましたが、

言われたら気になる!

私の住む場所は車がないと生きていけない!

とほとんどの大人が言う中、

私は自転車か徒歩で生活しているのですが

(運転が苦手なのと歩くのが全く苦じゃない。

駅まで1時間歩くのも余裕。)

人より歩いている自覚はあるのに、

何歩あるいているかは考えたことなかった!

 

でも言われたら気になって気になって、

歩数計を持つことにしてみたら

毎日が楽しくなりました^^

 

日々の歩数は家から出ないで

家事だけしてる日は3000歩行かないくらい。

これにスーパーへの買い物が加わると5000歩くらい。

レッスンがあれば8000歩くらいで、

お出かけする日は10000歩超える♡

こんなことを、ここ3週間で知りました^^

 

歩数計を持ってのいいことは

歩くことに意識が向くことと

前よりさらに歩くことが好きになったこと◎

 

5000歩未満の日が続くと

身体が鈍っていく気がしますね。

積極的に歩いて心地よさへ導いてあげたいものです^^

 

ということで、健康への意識が上がっている最近。

 

今日は2回目のサイクルクレンズのレポを♩♩

 

自分を大事にする選択。

キッチャリークレンズ◎◎◎

前回のキッチャリークレンズ1回目は

若干びびっていた為少し前から

「この日に始める!」

と覚悟を決めていた私ですが(笑)

今回は朝起きて、

「あ、今日からやろ〜♡」

とゆるっと始めました^^

 

 

1回目のあとの身体の軽さ、心の軽さが

毎日の生活をより鮮やかに

イキイキとさせてくれたので、

今回はウキウキしながらスタート出来ました^^

 

そんな今回のサイクルクレンズも

気付きがたっぷり!

 


「まずい」から「美味しい」に


なんといっても衝撃の初日朝食のクニ!

「おいしいではないか!!!!!」

あれ、おかしいな!なんて思ってごめんね(笑)

こっちが正しい味覚ですよね^^♡

 

前回は正直スプーンの上半分くらいすくって、

少しずつ食べていたけれど、

今回は最初からスプーンにモリッと乗せて♡

一口一口を味を丁寧に

楽しみながら食べられました♡♡♡

 

クニは生姜の風味がたまらないんですよね♡

食べてる最中から体があたたまってきて熱い♡

 

キッチャリーが届く時に一緒に説明書が入っていて、

そこには

「ゲップが出たら食べるのをやめる。」

と書いてあるのですが、これも今回変化が♡

 

前回はねゲップが出てくれるのを待ってた(笑)

ゲップが出てもう食べちゃダメって言われて、

ちょっとホッとする自分がいたのです(笑)

 

だけど今回は

「えーーーー終わってしまった、、」

「終了のお知らせキターーー、、」

という感じで、泣く泣くさようなら。。

 

味覚も気持ちも変化していて感動。

続けるって大事だな!と実感。

(まだ2回目だけど。)

 

 


便もスムーズ。

3日で−1.5kg!!


今回は毎日、

どっさり排便もあり!

初日はめっちゃ臭かった。。笑

毒素が出たのかな??笑

そこから日毎に無臭へ。

 

 

私はダイエット目的ではやっていないけど、

体重勝手に減りますよん♡

今回は、

46.9kg→45.4kg◎◎

 

食べるのはお粥なのだけど、

量がたっぷりだからお腹もいっぱいになります♡

 

昼夜のキッチャリーは優しい味が

身体中に沁み渡ります^^

これからの寒い時期にもぴったりなんだろうな。

 

お白湯を飲んでるのもあるけれど、

身体がぽっかぽかになりますよ^^

 


自分を大事に出来る

喜びを実感!!


今回、キッチャリーを食べながら思ったのは

「あ〜わたし今自分を大事にしてるな〜。」

ってこと♡

 

心地よい自分へ向かうための選択は

実はわたしの中で少しルールがあります。

それはその選択が

・自分を甘やかすのか

・自分を大事にするか

というもの◎

 

もちろん選びたいのはなるべく後者◎

この違い、わかりますか?

 

例えばお菓子食べたい!ケーキ食べたい!

激辛ラーメン食べたい!ハンバーガー食べたい!

和菓子くれ和菓子!餡子をよこせー!

という私の欲が爆発した選択はもちろん前者。笑

 

これがダメなわけではないのですが。

甘やかした先には多かれ少なかれ罪悪感が芽生えて、

その一瞬は喜んでも結果心地よくない。

 

それに対してキッチャリークレンズを選ぶのは

言わずもがな後者です。

 

心も身体も喜んでいるのがよくわかる。

感覚が研ぎ澄まされて気付きが多くなる。

丁寧に自分と向き合うことで

「今」を知ることが出来る。

 

今回、ストレスなく心地よく過ごすには

この二つのバランスが大事だな〜♡

って思いました^^

 

やっぱり美味しいものって求めちゃうから。

食べたいって思っちゃう。

私はヨガを学ぶまで食べたいものを

食べたいときに食べたいだけ食べて生きてきたから

(ジャンクも大好きで身体に悪いなんて全く考えず)

 

急に身体にいいものを食べましょうと言われても

難しいものがあったけど、

月1のサイクルクレンズは3日なら頑張れる♡

 

終わったあとには味覚がやっぱり変わっていて、

我が家の食卓はだいぶ薄味になりました♡

 

余計な味付けをせずに

そのままの素材の味がおいしいと感じて、

合わせて幸せも感じられる♡

 

「ゲップが出たら終了」も、

「ひと口食べたらお箸を置く」も、

「よく噛んで食べる」も、

「テレビもスマホも消して食べることに集中する」も

3日意識すると4日目には習慣になりつつあります。

 

サイクルクレンズが終わっても

自然に継続出来るのです。

健康のためにも、とてもいい効果だなって思います^^

 

少しの習慣の変化で、

「今まで」と

「これから」を変えていく。

小さな方向転換が、

未来を大きく変える♡

 

健康へ向かって第一歩踏み出したな〜

とわくわくしています^^

キッチャリーで目指すのはここだと思う^^

 

 

続けてみてほしい。

今回強く思いました^^

 

3回目はどんな変化があるのかな♡

今から楽しみです♡♡♡

 

 

キッチャリークレンズには4つの選べるコースがあります。

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初めての方には、3day。

より効果を実感したいという方には、5day。

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そして継続して行う

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