年末の増量をキッチャリークレンズでリセット!みちめぐ姉妹のサイクルクレンズレポ byめぐさん


健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 


インスタグラムで大人気・みちめぐ姉妹
めぐさんのキッチャリークレンズレポート


毎月サイクルクレンズを実践中の

みちめぐ姉妹のお二人。

前回のみちさんのレポートに続きまして、

今日はめぐさん(@mgm_diet)のレポートを

ご紹介させて頂きます♡

 


1stキッチャリークレンズ


 

キッチャリー

https://www.instagram.com/mgm_diet/?hl=ja

 

おはようございます♡

今日から3日間キッチャリークレンズ☺︎

初日は1番好きなトッピング?

【大葉・梅干し・ごま】

キッチャリー

ハーブティと一緒に・・・(*´꒳`*)

月曜から禁煙開始で口寂しさから結構食べてた?

このままブクブク太るのも嫌なのでw

ここらで切り替えておきます??‍♀️

年末年始も食べ飲みの機会増えるしね?

 

【ネギ・しらす・梅干し・ごま】

キッチャリー

 

【ネギ・しらす・ごま】

キッチャリー

 

むちむちBODYでおはようございます☃️

 

あのーわたし。

ずっとここ最近は43kg後半キープやったんですが。

実は禁煙して46kg→48kg…と、あれよあれよと…..

先週1週間で5kgも増量しまして?www

ガチで焦ってましたwww

 

 

とりあえずキッチャリーで切り替えたので

今朝は45.7kgまで戻りました!

体重ではないけど、明らかに見た目に影響してるので(笑)

後2kg気合いで戻します?

暖かく禁煙?と豚?を見守ってて下さい。ペコ

 


1stキッチャリークレンズ

終了後・・


写真

おはようございます( ˘͈ ᵕ ˘͈)

キッチャリー終了しました‼︎

今朝は45.2kg
前日より-0.5k
元に戻すまで約1.5kg??

やはりわたくしは下半身からスッキリ・・・。

上半身は絵に描いたような、寸の胴?

が・がんばろっっっ‼︎???

 


2ndキッチャリークレンズ


キッチャリー

はい!

ってことで今日からまた切り替えて3日間キッチャリー。

今月2度目のキッチャリーです?

 

食べるのが大好きだから、どこかで調整❗️

食べるの大好きだから、運動をする❗️

そんな単純な考えのトレーニー?

選手でもないので、私は週末(休息日)までは

追い込みません❗️

平日と週末の切り替えはしっかり?

これでいいと思ってます?

 

これが一番ストレスフリーで自分には合ってる?

し、健康的かな!って?

だって食べてる時が一番の幸せ?

考えがただの豚?ですが…笑

こんな感じでキッチャリーを挟んだりして…

1日だけ食べた日をピックアップして

落ち込まないようにしてます❗️

1年365日。

人生何万日?

そのうちのたった1日。

トータルで見て、成長出来てたらいいやんな❤️

 


2回のサイクルクレンズを終えて
誕生日旅行を満喫!


写真
12月に2回のサイクルクレンズを取り入れて

年末はグアムへ誕生日旅行へ・・♡

現地での食事やお祝いを満喫されたようです♪

 

みちさんめぐさんのように、

イベント続きの中でもスケジュールを立てて

リセットする期間を設けておくと

外出先での嗜好品も最悪感ゼロ!!

 

私も旅の前後や外食続きの後には

キッチャリーを欲して毎度救われてます・・♡

 

インスタグラムで大人気のmakahouさんの記事はこちらから♪

予想以上の減量に驚き!makahouさんのキッチャリークレンズアレンジ法は?

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