こんにちは。
不調まみれの20代からパワフルな30代へ転身、
キッチャリーアドバイザーでBHCL Angels GOLDのHarukaです。（＠haru_chi62）
この度、キッチャリークレンズアドバイザーとして
活動の幅を広げる事となりました！
BHCLメソッド（＝自分の生活）を愛している私としては
この素晴らしさをお伝えできる機会が増えることが夢のひとつ。
より、必要な方へキッチャリークレンズをお届けし、その方にとって
１日、１日を大切にできる生活になることを願いお伝えして行きます。
不調と食を切り離した結果に気づく
そんな私も、
２０代後半から多くのからだの不調に気づきはじめた過去があります。
過去の記事にも綴ってきましたが、
朝が起きれない
足の浮腫が慢性化
肌荒れを繰り返す
生理痛が耐えられない
など。
それにあわせて発する言葉はキツく、
相手へ心ない言葉をかけてしまうこともあれば、
時に心配性で過剰に気をつかった行動をするなどのクセがありました。
「１日を大切に」「心地よさ」という言葉も胸に響かない時期です。
その裏には自分の弱さ(不調)を隠そうとしたり、
自信が無かったんだなと今になって分かります。
マインドも含め不調まみれだった当時の私は、
食の重要性を全く気にしていなかったのですが
そんな経験があるからこそはっきり言えることが
口にするもので体は変わり、
口にする食事の質で心も変わります。
日本はカロリー過多で栄養不足世界一！
現代の日本は食品に困ることの無い国と言われていますが
果たして多くの人にそれが当てはまっているのでしょうか。
加工品やレトルト・インスタント食品などの
即席に出来る物が増え、食生活は一気に変化していますよね。
これらは体にとって高カロリーではありますが
消化に負担のかかるものです。
消化に負担がかかると、胃腸にその分エネルギーが必要になるので
体の疲労回復へ使われるエネルギーがまわらなくなってしまうのです。
そうして、肥満・高血圧・糖尿病などの症状をまとめた
”生活習慣病”という言葉が生まれたんですね。
それに加え女性は
肌荒れ
生理不順
不妊
低体温
など、経験されている方も多いのではないでしょうか。
はじめに上げた食品に限らず、
外食や調味料なども同じで安く簡単に手に入る物は同じです。
安価ですぐに手に入る物は
その日をしのぐメリットがあり、家計を支えてくれている
と感じられるかもしれませんが
のちに代謝を落とす原因になっている
ということを覚えて起きましょう。
それを知ったうえで上手にお付き合いしていきたいですよね！
こういった点から、
確かに食に困らないように見える日本ですが
残念ながら現代の２０代はカロリー過多であるものの、
栄養不足であることが世界的にも知られています。
私がこれから大きくなる子ども達の将来、
どのような姿を想像されているでしょうか。
子育てをしていらっしゃる皆さん同じだと思っています。
私の言葉で表現させて頂くなら、
”しなやかでその子らしさがある姿”です。
だからこそまずはママである私達が
”しなやかでその個らしさがある姿”を一緒に目指していきましょう♡
BHCLメソッドを一つひとつ生活に順応させることが
心地いい日々となり、生活の当たり前基準が変わっていきます。
キッチャリーに出会い４年。
胃腸を休めることが体の栄養になることを知る
私はこれまであらゆる不調を持っていましたが
ようやく自信を持って言えることは
何かを取り入れることよりも、
胃腸を休めることが体の栄養になるということです。
食に気をつけていても育児していると思い通りにいかず、
早食いになったり、子どもの食べ残しをつまんだり。
そんなクセが出てくると
体の疲労感、停滞感を感じ、行動も鈍くなってしまいます。
その習慣の小さな積み重ねが不調を生み、
次第に気持ちの余裕がなくなっていくサイクルが出来上がりますよね。
そんな悪習慣が普通にならない為にもBHCLメソッドのひとつである
キッチャリークレンズでマインドセットをする。
ライフステージの変化が早い
子育て中の私達にできることを積み重ねて行きましょう！
何よりもはたらき続けてくれてる胃腸へ
「ありがとう♡」の想いを込め、インナーケアができるといいですよね♡
Harukaさんのサロン「Shine Retreat 」
8月のキッチャリークレンズZOOM説明会
現在の空き状況は以下になります。
8月7日（金）
10時30分〜、13:00〜、14時30分〜
8月14日（金）
10時30分〜、13:00〜、14時30分〜
8月21日（金）
10時30分〜、13:00〜、14時30分〜
初の書籍『おっぱいママ』
＊母乳育児本ではありませんよ＊
キレイで素敵な優しいママでいたい。
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