こんにちは！
BHCLメソッドで無排卵を改善♡２人目妊娠中の女の子ママ
BHCL Angels GOLDのHarukaです。（＠haru_chi62）
BHCLメソッドは自宅でできる内観リトリートだと捉えていて、
自分の時間を丁寧に扱い、人生の質・当たり前の規準を上げるための基礎知識が豊富なのです。
ナチュラルライフダイエット検定ベーシック修了後も私生活の心地よさが続いているんですよ。
そんな土台で育つ我が子の成長はとても穏やかで、数年後の姿が楽しみなのです。
このベースで話しが膨らむ子育て仲間が増えるといいな！
今回はこれまでの固定概念や理想を手放し、
新しい思考にすり替えたことを”時間”にフォーカスしてお伝えしようと思います。
体の声を聞くと心地よい１日が過ごせる！
１日２４時間ですが
私は自分の１日の過ごし方にも理想があり、
時間という数字にハマろうとしていた頃がありました。
しかし、最近の私は自分のリズムに沿った時間の過ごし方が定着しているのです。
その違いを具体的に書き出すと、
☑早起きしたい
☑規則正しい生活をしたい
☑〇時までに帰宅したい
など、時間を主軸にして理想の自分を求めていました。
この頃は体の声を聞くどころか
「寝坊した」「食事が遅くなった」「帰宅が遅いから就寝時間もズレる」と、
時間に添えなかった自分に減点し、満足度がとても低い日々。
一方、BHCLメソッドによって体の声を聞くようになると、
☑目覚めの不快がどこにあるか考える
☑日中で一息をつく時間を設ける
☑１日のスケジュールに余裕を持つ
という、自分のリズムに沿うことが主体になっていきました。
もちろん、仕事や子育てをしていると
時計を見て行動することは切り離せないこともありますが
自身の体の声を聞くことで
必然的に”時間に追われる”という意識が薄れてることに気がついたのです。
数字に囚われない生き方を選ぶ
時間というのはあくまでも目安の数字であり、体にはなんら関係の無いもの。
数字にハマることが自分の心地よさではないのです。
そこを意識するという点では
体重の増減を気にする事にも置き換えられるのではないでしょうか。
今だから言えることは
理想通りの時間配分で過ごす事が出来たとしても
体が伴っていなかったら無理が生じ、
「いつも早起きしてるのにな～。健康的なリズムなはずなのに・・・」
と、なんだかぱっとしない体感でした。
この時間に対する意識は
子どもの頃から染みついているのでなかなか気がつけないものです。
学校などの集団生活では時間割りがあり、
時計を見て行動することが習慣となっていますね。
知らずのうちに周りの環境・時間・価値観に合わせることが習慣になり、
自分のことを忘れていたような気がします。
BHCLメソッドを取り入れることで体の声を聞く習慣になってからは
今の体の状態、生活環境に合う過ごし方が整ってきました。
今では目覚ましをかけなくても、ちょうど良いタイミングで起きられるまでに。
さらに楽な捉え方をするのが得意になってきたので、
周りからは自由な人だなと思われているかもしれませんね♡
時間に合わせるのではなく、
自分のリズムに沿った過ごし方へ
時間に支配されていた頃は
心と体は繋がっているというフレーズは無縁でした。
しかし、今私がキャッチフレーズにさせて頂いている
”無排卵”という婦人系の不調は
外側に合わせるために自分の声を無視する選択をし、
抑えてきた感情も何らかの影響があったのだろうと思うのです。
体に生じるあらゆる不調や、人間関係のトラブルも当てはまるのでは・・？
少しずつでも、自分の心や体に従うという行動ができていくと、
忙しくあっという間に感じていた１日がとても穏やかに過ごせるようになりました。
時間は意識次第で
遅くも速くも感じられることを知り、
今は時間をコントロールして自分らしく楽しんでいる最中です♡
▶︎４月１９日（日）・２６日（日）
ナチュラルライフダイエットベーシック通学コース・ZOOMコース
▶︎６月２０日（土）福岡県
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▶︎１０月１０日（土）東京都渋谷区
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工藤万季 誕生祭
