目標は産後太り解消！
キッチャリークレンズで3kg減量成功➡︎3kg減量に挑戦中！
第4期 BHCL Angelsのmanaです。(@muratech_mana)
・・・実は、Angels活動から3ヶ月目にして
目標だった-5kg達成できました！！
わーい♡
正直、こんなにもうまくいくと思っていなかったので
私が一番ビックリです。笑
キッチャリークレンズとBHCLメソッド本当にすごい♡
無理なく、食べながら痩せちゃいました！
学ぶことが楽しすぎる毎日で日々充実♡
皆さんは普段おうちにいる時、
ちょっと時間あるな〜と言う時は何をして過ごしますか？
以前の私は迷わずテレビ！ワイドショー！ドラマ！を
珈琲でも飲みながらぼ〜っと見る日々でした。笑
NLDを受講し始めた今のわたしはと言うと・・・？
テレビはOFF！NLDの講座を聞いたり、レポートを書いたり。
興味が出て受け始めた講座を聞いたり、本を読んだり・・・♡
やりたいことが多すぎてテレビを見ている時間がもったいない！
・・・と感じてしまいます♡
講座の視聴期限に追われる日々を過ごしている事もあるくらい
学びが楽しいです。
テレビやネットサーフィンばかりしていたわたしにとっては
もうこれはすごい変化で自分を褒めてあげたいです。笑
学びからさらに一歩踏み込んで
講座を見たり、本を読んだりまでは
きっとすぐできることだと思うんです。
もう1歩踏み込んでするべきこと、
それは”考えること“です。
講座を見て・本を読んで、自分はどう感じたのか？
どうしていきたいと思ったのか？
その最後の一押しをすることで、
自分自身と向き合い、学んだことへの理解を
より深めることができるのだと思います。
静かな部屋で頭の中でぐるぐる考えること…
前のわたしは全然しなかったことです。
考えて自分の中で納得できる答えを見つけたり
ああでもこうでもないと考えたり…
そんな時間がすごく心地良かったりします。
よく考えるようになったことで、
こう話したら相手はどう思うかな？であったり、
自分の発する一言一言を丁寧に扱えるようになったかなと思います。
これは旦那さんや子どもに対してもそうで、
「こう伝えた方が悪い気はしないかも！」
と感情的に咄嗟に話すことがすごく減ったように思います。
「なんでそんな風に言うんだろう？」と思うことも
もちろん日常茶飯事あるのですが
そんな時は一呼吸おいて答えるようにしています。
最近学んだのですが、怒りのピークを迎えるのは6秒らしいです。
なのでムカッとした時には一呼吸おいて、
7秒考えるだけで咄嗟に出る言葉とは違う言葉が出てくるはずです♡
ムカッとした時には7秒ルール、ぜひ実践してみてください♡
その情報って本当に正しいの？
わたしも以前は
テレビが言っていることや
世間一般が言っていることが全てだと思っていました。
そもそも、それ以外に正解があるのか？
ということを考えることさえもしていませんでした。
今はまずは自分で考える、調べる、学ぶことを意識しています。
自分の頭で考えて正しい情報とそうではない情報を
識別できるようにならなければと最近は特に思います。
今年はコロナで
今まで経験をしたことのないようなことがたくさんありましたね。
今の世の中を見ているとテレビが
「オデコに梅干しを貼り付けたらコロナ対策になりますよ！」
とでも言ったもんなら次の日には、梅干しがお店から消え
オデコに梅干しを貼り付けた人が
闊歩するかもしれないと思うと笑ってしまいます。笑
“自分の頭で考えること”をどんな時も忘れないでいたいですね。
自分ミーティングで心もスッキリ
ノートを書くこと、仕事以外でしたのは
おそらく学生時代ぶりだったと思います。
まだまだ毎日ノートに向かうことはできていませんが
学んだことを書くだけではなく、
感情や頭の中だけでは処理できなかったことを書くようになりました。
いわゆる、NLDのみなさんが実践されている
“自分ミーティング“ですね♡
一文字一文字書くことによって気持ちが整えられる感覚があるので
自分の中でモヤモヤした感情がある時にはとても有効だと感じています。
書いているうちに答えをひらめいてスッキリするかもしれません♡
BHCLメソッドを通して食事や身体の調子が整っていくことはもちろん、
心も軽く心地よく”スリムに”なっていけるんだなと感じます。
自分の頭で考え、
自分自身と向き合うことを忘れずに日々過ごしたいと思います♡
初の書籍『おっぱいママ』
＊母乳育児本ではありませんよ＊
キレイで素敵な優しいママでいたい。
だけど、イライラ子育てに毎日うんざり。
産後太りで、自信もなく悩みも多い そんなあなたに読んでほしい一冊。
一生無理なくスリムな私。 産後も１５８センチ ４５キロをキープ。
娘をおっぱいで育てる起業家ママ。
仕事も家庭も子育てもどれも絶好調 !!
これを読むと人生が劇的に変化します。
