目標は産後太り解消！
キッチャリークレンズで3kg減量成功➡︎3kg減量に挑戦中！
第4期 BHCL Angelsのmanaです。(@muratech_mana)
実はAngels活動1カ月目にして、体重が-3kg達成しました！
活動開始時点の体重は55.1kgでした。
それが約1カ月経った今、51.8kgになりました！
うれしいことに見た目にも変化が・・・！
輪郭がスッキリしたと自分でも感じること、
履けなかったGパンが履けるようになりました！
最近、保育園のお迎えに行った時に会ったママ友が
「ほんとにキレイになったね！」と言ってくれて感動しました♡
Contents
産後太りがなかなか戻らない・・・
ダイエットを目標にAngelsに応募！
通常時は身長160㎝／50kgとなります。
今年3月頭に第二子を出産したのですが
妊娠期間にMAX63.4kgになりました。
これはヤバいな～と思いつつも、
産休前は仕事のストレスをランチで好きなものを食べることにぶつけ、
産休中の自由な日々には友達とランチ三昧！な日々でした。
第一子の産後は3カ月を過ぎたくらいには自然と産前+2kgくらいになっていたのに
今回は産後1カ月で里帰りから戻った日、55～56kgくらいには戻っているかなと思いきや
58.8kg！！！！！全然痩せていなくて衝撃でした。（笑）
「年齢のせいなのか・・・？このまま痩せられなかったらどうしよう！」
そんな思いのさなか、「アウトプットすることで早く結果を出したい！」
と思い、Angelsに応募させていただきました。
夫婦で３日間キッチャリークレンズ後
合計4.8kgの減量に成功！
5月にはじめてキッチャリークレンズを3日間行いました。
スタートの体重は58.8kg。
これがキッチャリークレンズの3日間で
マイナス3.3kg、55.5kgにスルッと落ちたのです！
朝は黒糖・フルーツ・ハチミツを食べて、
なるべく夜食べた時間から15時間は固形物を摂らないようにしていました。
昼・夜はキッチャリーを食べました。
初めてだったので、
キッチャリーの味が気に入らなかったらどうしよう！
と不安でしたが、わたしはとっても好きな味でした。
スパイスの効いたおいしいお粥。
物足りないと感じるときにはトッピングをしてもOK!
というところも 「無理なく続けられる」キッチャリーの良いところだと思います。
我が家は夫もダイエット中なので
夫も夜だけ3日間キッチャリーに置き換えたところ、
それだけで夫も1.5kgほど痩せました。
夫も幸いキッチャリーは全然苦じゃなく食べられると言っています。
夫婦でキッチャリークレンズを今後も続けていこうと思っています。
BHCLメソッドで外食もへっちゃら？
食べたいものは我慢せずにダイエット中！
BHCLメソッドの良いところは
食べたい時には食べたいものを食べてもOKなところです。
ほんの少し、自分の意識を変えるだけでダイエットが成功します！
緊急事態宣言も解除され、外食にも行けるようになり
最近はちょこちょこ外食もしています。
その際に気を付けていることは
お店やメニューのチョイスは小麦よりはお米を選ぶ
揚げ物は控える
焼肉に行った時も白ご飯大盛は頼まない（笑）
その他、普段の食事で気を付けていることは
とにかく良く噛むこと(一口30回以上)
ゲップが出たら満足する(満足している状態だと自分で認識する)
植物油脂と添加物を極力摂らない
この3つを意識するだけでも、変化が現れると確信しています！
私の生活にすっかり馴染んだ
キッチャリークレンズとBHCLメソッド。
目標体重になってからも、
きっとこの食生活を変えることはしないと思います。
大好きな焼肉だって食べてOKだし、スイーツだってOK！
（スイーツは原材料にはもちろん注意しますよ♡）
食べ過ぎたな、と思ったらキッチャリークレンズをすれば良いのです！
我慢していることがないから、苦じゃなく続けられると思います
最近は身体がキッチャリーを欲する感じがわかります。
キッチャリークレンズを行うことで身体が軽いという感覚や
朝起きた時に胃がスッキリしている感覚がわかるようになりました。
この感覚の心地よさを知ってしまったら、
もうキッチャリークレンズ・BHCLメソッドを手放すことはできません♡
初の書籍『おっぱいママ』
＊母乳育児本ではありませんよ＊
キレイで素敵な優しいママでいたい。
だけど、イライラ子育てに毎日うんざり。
産後太りで、自信もなく悩みも多い そんなあなたに読んでほしい一冊。
一生無理なくスリムな私。 産後も１５８センチ ４５キロをキープ。
娘をおっぱいで育てる起業家ママ。
仕事も家庭も子育てもどれも絶好調 !!
これを読むと人生が劇的に変化します。
