NLDで本物の健康と出会えた私
初めまして🌟
BHCL7期Angelsとして活動させて頂くことになりました
三兄弟の男の子ママ&インストラクターの
kasumi（@kasumi.pilates）です💕
皆さんにとって“健康”とはなんですか？？
私は以前まで常に運動していることや
体脂肪率が低いことが健康なんだと思っていました💦
健康の概念って人それぞれだと思いますが、
私がナチュラルライフダイエット（NLD）
を学び今後インストラクターとして
伝えていきたいと思う本物の健康とは
“カラダもココロもいつもスリムな人”
“自分にとっていつも体調が整う、ベスト体重でいられる人”
“自分らしく自分の人生を楽しんでいる人”
だとナチュラルライフダイエットを学んで感じました。
痩せているモデルさんの様な体型の人が
必ずしも健康ではない！のです。
以前の私の食事事情
ナチュラルライフダイエットを学ぶ前までの私は、
市販のお菓子も毎日欠かさず食べるし（笑）
タンパク質をとにかく多く摂ることばかりを考えて
コンビニのサラダチキンやタンパク質が多い
チョコバーやプロテインドリンクなどを食べていました。
そんな生活を続けていても、
痩せることは一切なく
添加物を多く含んだ食事や偏った栄養などで、
肌はボロボロ、髪もパサパサ
私がなりたいと思う健康美とは遠ざかっていました。
お菓子を自然と手放せた方法
私は幼少期から
お菓子やアイスを食べて育ってきたのもあり、
なかなかその習慣を手放せず
いつも食べた後に後悔のストレスでいっぱいでした。
そんな私が自然に辞めれるようになった方法は、
とにかく
“良質な糖を摂ること”
本物の蜂蜜や黒糖を欲しくなったら食べていたら、
自然と市販のお菓子が手放せるようになりました。
私と同じ様に
お菓子をなかなか辞められない方は、
無理に辞めようとか思わずに
まずは良質な糖を食べてみるのがオススメです♪
エネルギッシュな私に変化
NLDを学んでから、
どんどんエネルギッシュな私に変化しています。
自分と向き合うこと、
今の自分を知り、
今や未来の自分に目を向けることで、
やりたいこともどんどん出てきて、
行きたい所へ行ったり、
学びたいことにチャレンジしたりと
どんどん変化をしていっています。
以前の私なら、
何かと理由をつけて子育てが落ち着いたらにしようとか、
お金が貯まったらにしようとか思っていました。
変化するから新しい出会いや
新たな自分とも出会えるので、
これからも迷わず挑戦していきたいです。
この様に考えられるようになったのも
心が健康にエネルギッシュ
になったからだと思います。
NLDに出逢えたおかげで、私の人生は
「本物の健康」
を手に入れました✨
読んで下さりありがとうございます♡
