知ってた?アーユルヴェーダ式の自宅で出来るデトックス法が凄いらしい!!


こんにちは。

健康で美しくなれるナチュラルフードを

こよなく愛する工藤万季(@makikudooo)です。

アーユルヴェーダ式の自宅で出来る

デトックス法を知っていますか?

カラダの毒素を深層部分から溶かしだし、

胃腸までもキレイにしてくれる最強デトックス。

ダイエット効果はもちろん、

体に不調がある人は改善が大いに期待できます。

その名は

「パンチャカルマ」

といいます。


パンチャカルマとは。


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アーユルヴェーダの治療法で、

「体の浄化を行う方法(デトックス)」

パンチャカルマといいます。

 

通常は10日間~2週間ほど施設に入り、

身体を浄化していきますが、

Halepuleでは自宅でできる

効果的なプログラムをおこなっています。

 

アーユルヴェーダの癒しを使って

自然に穏やかに、あなたの体、

マインド、精神を

バランスのとれた状態に導いてくれます。

その課程は幸福感を高めるために、

あなたの体とマインドの奥深くから、

心身に溜まった毒を取り出し、

徐々に取り除いてくれます。

 

私達は、症状を隠すのではなく

問題の原因を取り除くために、

あなたをお手伝いします。

 

毒素とバランスが乱れた状態が病気の原因となる

毒素や不純物の蓄積は、

環境と食物が環境汚染に

さらされていることから生じるだけでなく、

不適切な食事と生活習慣も起因します。

 

これらが多くの問題の中でも

特に、体の硬さや弱さ、

精神機能の混乱を作り出します。

そして長い時間をかけて衰弱し、

やがて生命に関わる病気へと変化していきます。

Hale Puleのパンチャカルマ·ホームセラピーは、

熟練した技術と経験のあるアーユルヴェーダの

プラクティショナーからの適切な

案内とサポートによって、

自宅で効果的に行うことができます。

これは簡単でありながら効果的なプログラムで、

あなたを病気の経過から反転させ、

より健康で調和がとれ、

そして活力のある状態へと向かわせてくれます。

 

痛みからの解放と老化の課程を

逆行させるのを可能にします。

あなたのために何ができるか考えてみましょう。

Halepule HPより引用

 

 


パンチャカルマで得られるものとは。


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*体重の減少(ダイエット)

*便秘、肌荒れ、胃腸などのカラダの不調改善

*病気の回復のお手伝い

*生命力・クリアなマインドとエネルギー

*穏やかなマインド

*クリアな瞳と透き通った肌

*免疫力強化

*身体的、精神的、感情的、

スピリチュアルな面での若返り、

柔軟性の改善

*消化力の強化

*ドーシャとアグニ(消化の火)の

バランスを整えることにより、

疾患過程の好転

*寿命の延長

*深い内側との繋がり

 

小さなトラブルから大きなトラブルまで

改善に導いてくれます。

きっとあたなに良い影響を

もたらしてくれるでしょう。

 


パンチャカルマの内容とは。


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・内服のオイル治療

・外部のオイル治療(アビヤンガ)

・下剤浄化治療(ヴィレチャナ)

・浣腸浄化治療(バスティ)

・鼻洗浄治療(ネティ)

・点鼻浄化治療(ナスヤ)

・食事治療(キッチャリークレンズ

 

上記の内容を10日間かけておこないます。

1日目~5日目 

内服オイル治療

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朝食前にギーを大さじ1杯

+塩ひとつまみ(私の場合)を

温めて飲みます。

これは体にオイルを浸透させ、

腹部組織に溜まった毒素(アマ)を

分解し消化管へ流していきます。

 

4日目~10日目 

外部オイル治療(アビヤンガ)

温めたオイルを体に塗り、

マッサージすることで肌に浸透させていきます。

これも内服オイル同様に

深部組織に働きかけ

毒素を溶かしていきます。

10日間

鼻洗浄治療(ネティ)&点鼻浄化治療(ナスヤ)

塩水で鼻の穴奥を洗浄し、

穴にナスヤオイルを滴して浸透させます。

 

6日目

下剤浄化治療(ヴィレチャナ)

ヒマシ油を温かい牛乳、

蜂蜜を混ぜ飲みます。

これは小腸、肝臓、胆のうの

消化不良を改善する浄化法。

これを飲むと5~7回の排便があります。

 

8日目~10日目

浣腸浄化治療(バスティ)

ハーブオイルをお尻(直腸)から

大腸にゆるやかに挿入します。

大腸の深層部分までオイルを浸透させ、

毒素を排出していきます。

腸の乱れは健康の乱れなので

この治療はとてもいい。

 

10日間

食事治療(キッチャリークレンズ

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朝はクニという米/ターメリック

ショウガ/塩のみのリゾットのようなもの。

お昼はキッチャリーという米・豆・野菜

スパイス・塩で作ったおじやのようなもの。

 

キッチャリーは消化がよく、

身体に優しい食事。

 

食べものを消化することは

1番のエネルギーを使います。

なので、消化がいいキッチャリーを食べることで

エネルギーの使う量が減り、

毒素排出(デトックス)へ

エネルギーを使うことができるのです。

 

10日間

ハーブの服用

朝・夜2錠ずつのトリファラハーブを飲みます。

トリファラとは・・

穏やかにお通じをよくし毒素を排出すると同時に、
消化管に栄養分を補給するという、独特の性質があります。
この伝統的な調合は、消化、循環、呼吸、
泌尿生殖系の機能をサポートします。
アマラキ、ビビタキ、ハリタキの
ドライフルーツから作られ、
6つの味覚のうちの5つが含まれています。
トリファラは、体から過剰な
ヴァータ、ピッタ、カファを取り除き、
体にバランスと正しい機能をもたらします。
ドーシャのバランスを維持するのを助けるのに、
毎日のサプリメントとして、摂取してもよいでしょう。
Halepule HPより引用

他、人によって服用するハーブがいくつかあります。

 


どのようにやるの?費用は?


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このパンチャカルマは私のヨガの師匠である

Myra Lewinが行なっているプログラムです。

こちらのHPよりお問い合わせすると

1〜3日ほどで返事がもらえます。

myraは英語ですがしっかりと通訳さんが

間に入ってくれるので言葉の心配はありません。

分からないことはどんなことでも

丁寧に答えてくれますよ。

ステップはこのような感じ。

▼ステップ▼

問い合わせ・申し込み

カウンセリング料(148ドル)支払い

カウンセリングシート記入

スカイプでカウンセリング 1時間 通訳あり

パンチャカルマキット 到着

パンチャカルマスタート

 

▼費用▼

費用合計: 348米ドル

+ 送料 (60 – 80ドル程度)

別途カウンセリング料 148ドル

その他、必要なものがあれば

一緒に購入することができます。


パンチャカルマで人生を変えよう


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私は1年に2度このパンチャカルマプログラムを

行なっています。

カラダが元気になり、

健康に近づくのはもちろんのことですが

普段の生活でついつい忘れてしまっている

大事なことを思い出させてくれたり、

本来の自分というものの

気づきを多く知ることもできます。

無駄に食べ過ぎていること、

周りの欲に振り回せていること。

自分と向き合う時間を深める分、

得るものも大きいでしょう。

halepuleに連絡する前に何か聞きたいこと

不安点などありましら私にお気軽にご連絡下さいね。

お問い合わせの際は工藤万季の紹介と伝えて頂ければ

myraも分かりやすいと思います。

私はパンチャカルマをおすすめしますが、

ここまではまだできないなぁという人は

キッチャリークレンズから初めてみて下さいね♪

 

キッチャリークレンズには4つの選べるコースがあります。

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初めての方には、3day。

より効果を実感したいという方には、5day。

徹底的に挑戦したい方には、7day。

 

そして継続して行う

3day定期コース。

 

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予めご了承くださいませ。

 

 

 


 

 

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