インスタグラマーもやってる!キッチャリークレンズアレンジが話題に!


こんにちは。

健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

インスタグラムでますます話題になっている

キッチャリークレンズ。

最近ではインスタグラマーの皆さんも

たくさんのアレンジを投稿して下さってます♪

私もこれ見るの楽しいんです〜♡

 

という事で今日はアレンジレシピのシェアを♪

ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー、

2級生活アドバイザーの資格をお持ちの

Erikoさん@eriko0808)がキッチャリークレンズを体験!

3日間のアレンジがとても参考になるので

ご紹介させて頂きます♪


1DAY

キッチャリークレンズ


お正月太りから体脂肪も落ちず、

1回身体をリセットしたいなぁって思って食

事制限でもしようかと悩んでた矢先❗️

ナイスなタイミングでのご縁到来😏💕

今朝も言ってた・・・

今日から3日間サイクルクレンズ🙌✨

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https://www.instagram.com/eriko0808/

生姜風味的な味。朝食のトッピングは

温玉と大葉、ごま、醤油少し。

 

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鶏ハム大葉入、大豆もやし、

ミニトマト、さつまいも

をトッピング😋朝と違いカレー風味な味でした🍛

 


2DAY

キッチャリークレンズ


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2日目♪朝ごはんは

温玉、オクラおかか、大葉、梅干

のトッピング。

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昼は

パプリカきゅうりの和風あえと

さつまいも♪ブラックペッパーで

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晩ごはん

鶏ハム、水菜、ミニトマト、

生姜の甘露煮、さつまいも、

ブラックペッパー

私がキャッチャリークレンズに一番合う、

もしくは食べやすくなると思ったものは・・・

「塩」と「温玉」


3DAY

キッチャリークレンズ


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キャッチャリークレンズ 最終日♪

朝いつもの

おかかオクラ、梅干、大葉、温玉♡

breakfast は3日共に同じ生姜風味ペースト。

なので和風のトッピングが合うかと❣️

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そしてラストの晩ごはんは人参とごぼう入り❣️

晩ごはんはカレー風味なので

いつもブラックペッパーかけて食べました🎶

大葉と生姜の甘露煮

余ってたからトッピングしちゃいました♪

全てスパイス?が入っていて

見た目からあまり想像出来ない不思議な味⭐️

ぶっちゃけ初日

「これ食べるの苦痛な味かも😭」

と朝食&晩ごはん完食出来ず💧

けど2日目不思議と慣れて食べやすい😆

ってなり3日目には美味しいと思うほどでした(笑)


 

3日間お好みのトッピングでアレンジしていると

見た目だけでなく、味、食感も変わるのでより楽しみながらできます♪

さらに満足感もね◎◎

 

これからは春野菜がたくさん出回ってきます。

旬の野菜やその土地で採れた食材でエネルギーも

増し増しで食べるのも良いと思いますよ^^

 

 

キッチャリークレンズには4つの選べるコースがあります。

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初めての方には、3day。

より効果を実感したいという方には、5day。

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