痩せたくないのに痩せてしまう・・・10日間のキッチャリークレンズを実践‼︎


こんにちは、

健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

2016.4.17記録

先日、1o日間のキッチャリークレンズ

を実践しました。

私は年に2回パンチャカルマをして、

カラダのリセットをしているのですが、

この10日間のクレンズは

パンチャカルマの食事療法の1つです。

 

10日間という長い期間

キッチャリーのみのいうのは

少し飽きがくるもの。

なので、毎日少しずつ変化を加えて

毎日美味しく楽しみました。

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ご飯と野菜を別で盛り付けたり、

お皿を変えたり、

野菜や豆の種類を変えたりと

キッチャリーだけでもアレンジはたくさん。

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豆の種類も亞小豆やひよこ豆、

ムング豆と様々な種類があります。

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外で自然を感じながら食べたり、

テラスで食べたり・・・

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パンチャカルマ自体が3回目ということ、

舌の感覚が落ち着いていることもあり

ストレスを溜めることなく

10日間を過ごすことができました。

 

初めの頃はキッチャリーの

アレンジをあまりせず、

見た目も味も同じようなものを

毎日食べていたので

少しストレスになっていたと思います。

しっかりきっちりやらなければー!

みたいな気持ちもあったので。

 

しかし、デトックス中に

ストレスが極端に溜まるというのは

よくありません。

なのでこうして毎日美味しいと思いながら

過ごせたことはとてもよかったです。

 

快適に過ごすと

次のパンチャカルマも楽しみになれます。

もうやりたくない。

っとなるとあまりいいことではないのでね。

3回目になると気楽にできるようになって楽しい〜♪

 

キッチャリーを食べるとマインドが安定し、

極端に食べ物を欲することがなくなります。

 

あれ食べないな〜〜

これ食べたいな〜〜

と思うことはありますよ♪

でも、食べたくて我慢できない。。。

辛い…というようなことはありません。

 

本来ヒトが必要な食事というものがよく分かります。

キッチャリーをやればやるほど、

本当にいいものだなぁと感じています。

 

毎日の不必要な食事で

浮腫んだカラダはおさらば。

スッとキレイに無駄な水分が省かれ、

顔や足首、ふくらはぎ、

ウエストのラインがくっきりと見えてくる。

 

痩せたくなくても痩せます。

 

それだけ無駄な水分がカラダにあるということ。

脂肪の原因は無駄な水分の蓄積です。

なので、これを取り除くことがキレイなカラダを

キープすることができる秘訣でもあります。

 

気持ち感覚味覚、ボディラインをリセットし、

日々の自身の食生活に目を向けることはとても大切。

 

キッチャリーで気づきがあると食生活が変わりますよ。

初めは1食・・・2食・・・

1日、3日、5日・・・

と実践してみて下さい。

 

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