こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
皆さんは日々、自分が満たされていると感じていますか？
仕事や育児に忙殺されそんなことを思う余裕がない。
そんな方も少なくないのが現実かもしれません。
幸せの定義とはそれぞれだとは思いますが、
一つ感じて欲しいのが「自分を満たす」こと。
私は本当の意味で自分を満たすことを知り、
毎日をハッピーに送ることができています。
何だか毎日、物足りなさを感じている・・という方
ぜひ読んで頂きたいです。
人に与えるよりも
まずは自分を満たす
”誰かの幸せが自分の幸せ”
これはとても素晴らしい感覚です。
でもまずは自分に軸を置いてみて欲しい。
自分がすごく満たされて幸せだと⠀
人にいろんなものをどんどん与えたくなります。
物だけに限らず目に見えないエネルギーや感覚、
様々な良いものを与えて行きたいと思うのです。
⠀
今までの世の中はどちらかと言うと、
自分より人のことを思い、自分のことよりも
誰かに何かをしてあげることが美徳とされてたように感じます。
だけども、自分が満たされていないのに人のためにって・・・⠀
なんかしっくりこない。
見方を変えると、自分が満たされていないから
人に何かをすることで自分を満たしているようにも思える。⠀
でも結局、自分が満たされていないままだと
見返りを求めたり、期待をしたり・・・⠀
無理をして頑張りすぎちゃったり・・・⠀
そんなことも起こり得るでしょう。
これってすごく悪循環ですよね。
⠀
だけど、自分をしっかり満たしてあげていると、
ただただ
「与えたい」
「幸せにしたい」⠀
と心から思えるようになります。
⠀
同じことをやるなら自分も幸せな方がいい。
これは私の経験と体感でもあります。
自分の心地良さに敏感になる
満たすというと欲を満たす？とも捉えがちですが、
私が大切にしているのは、自分の心地良さです。
もちろん、心地よさというものは人それぞれ。
フレッシュなフルーツを食べていることが心地い人もいれば、
ケミカルな可愛いポップなお菓子を食べることが
心地よくて幸せを感じる人もいる。
そこにジャッジは必要なく、両者どちらでも良いと思います。
いろんなものや行動によって満たされ、気づき、
その過程で心地よさも変化していくものですからね。
人によっては物質的欲望を満たすことで成長することだってあります。
今のカルマ（行いや言動など）が積み重ねられ、
次の世代へと受け継がれていきます。
今やってることは今後にも生かされるのです。
だからより自分の心地よさに敏感になって
その感覚を積み重ねて行きたい、私はそう思っています。
足るを知ると全てがシンプルに！
私が日々満たされていると感じれるのには
「足るを知る」
というというものが大きく繋がっています。
以前どこかで見かけた言葉が、
とても心に残っているので一部抜粋してシェアしたいと思います。
”何かを追い求めすぎると疲れます。
お金や地位や称賛や成果も美も健康も
追い求めすぎると、疲れます。
心も同じで素晴らしい人や、できる人、
人格者になろうとしすぎるのも疲れます。
なにかを追い求めて、手に入ったその瞬間は、
優越感と満足感でいっぱいになるかもしれませんが、
それが続くのも数日か数週間で、また次の何かを追い求めるのが私たちです。
なぜ、手に入ってもまた次を求めてしまうのか
それは常に何か「足りない」と思っているから。
すでに「持っている」ということがわかっていれば、
何かを目指して、その結果を手に入れたり、
目標を達成すると、またすぐに次が欲しくなる、
これってエンドレスだな、と思うことがあります。
そんな時は意識して力を抜いて、リラックスして、
ただシンプルに戻るようにしています。
リラックスして、ただ、今にシンプルに在る、
それが全てであることを思いだすようにしています。
いつでも根底にあるものはリラックスして、
ただシンプルに在る、こと。”
物や情報に溢れる現代ですからね、
どうしても欲まみれになってしまいます。
足るを知ると今に感謝の心が芽生え、
満たされるのです。
自分を満たすということはお金とか物とかそんなものじゃなく
自分でできるということに気付きました。
そこに至るまでの過程ではいろんなことをしたけど、
ホントはとってもシンプルだった。
そしたらすっごく体も心もスリムになってもっと幸せ♡
⠀
皆さんにもこんな風になってもらいたくて、
ナチュラルライフダイエットというものも作りました。
これまでは集団にスポットライトが当てられていたけれど、
これからの時代は個の尊重の時代に突入します。
かつてファンクラブにも入っていた⠀嵐の活動休止で確信しました（笑）
嵐さんの活動休止の勇気こそ、世の中を変えるエネルギー。
すごい！！⠀
私はNLDをはじめ、自分の発信や活動を通して、
愛をたくさん与える人になる！
そんなパワーあるangel makiになります。
〇〇したい。ではなく、〇〇する！
という宣言がそれを引き寄せると信じています。
毎日ありがとうの気持ちがいっぱいで
幸せな日々を送っているハワイからお届けしました・・♡
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