こんにちは。BHCLスタッフです。
皆さま、いつもお読みいただきありがとうございます。
今までも沢山の方々のお身体をお任せいただきましたが、このような形でまた新たに２名の方々のお身体を１ヶ月間お任せいただき、本当にありがく学び多き日々を送らせていただいてます。
本日からレポートさせていただくのは、大のお菓子好きのお二人の方々。
女性と甘いものとの関係はもしかしたら切っても切れない仲なのかもしれませんね。
甘いものが１００％いけないわけではありません。
しかし！！！甘いものを過度に摂取することが後に、体にも心にも大きく影響を及ぼす事はご存知でしたでしょうか？？
だからこそ、お付き合いの仕方がすごく大切。
甘いものが日常に欠かせないこれをお読みの皆さま、是非一つだけでも構いません。
何か大切なことの気づきになると幸いです。
※では、ここから先は、２０１８年の記事を再投稿させていただいています。
糖を切らさず、食べて痩せるダイエット企画！！
日常に、簡単に取り入れられる綺麗の秘訣♡
《キッチャリークレンズ＆ナチュラルライフダイエット》
本日は、新たにご自身のお身体と向き合うお二方のご紹介！！！
育児ストレスで糖質依存症寸前
手放したい甘いものへの強い欲求
ａｙａｋｏさん／３４歳
名前：ａｙａｋｏさん
職業：専業主婦
身長：１６８cm
体重：５４．５kg
もともと痩せ体質で、外見ではなかなかわからないａｙａｋｏさんの悩み。
それは毎日欠かせないカフェオレや菓子パン、そして甘いお菓子。
ストレスが溜まるとついつい手が伸び気が付けばお菓子を食べている。
お昼ご飯は菓子パンで済ませる・・。そんな毎日が続いているようです。
その習慣に身体は、悲鳴を上げ代謝が下がり、便秘になる。
そして手放せない酸化マグネシウム。
ママとして、妻として、家族にとっても今の食生活は悪影響。
そんな自分を変えたく今回ご応募下さいました。
この1ヵ月ので目標は、
◆糖についての誤った知識を知り、正しい情報を身に着けること
◆食事改善
◆体重は－４．５ｋｇ
この３に取り組んでいただきます★
ここで変われるか、そのままの自分を選ぶかはご本人次第！！！
私のサポートはあくまでもサブ。
ただ細いだけでなくカラダもココロも心地いいベストな状態
そういったバランスを見つけ出して欲しいです♡
忙しいことで心を無くしてし
置き去りにしてしまった心から感じる幸せ
モンさん／３８歳
名前：モンさん
https://ameblo.jp/ak8864/entry-12416776206.html
職業：保健師
身長：１５１cm
体重：４４．５kg
なんと毎日のお食事はお菓子三昧（悲）お写真を拝見し本当にびっくり。
でもすごくわかります。お忙しい毎日を過ごしているとつい、そうなりますよね。
だけれど、そのままの習慣ではお身体は変わりません。
そしてそのお菓子の影響もありお仕事では常にイライラ。
完璧主義な性格でもあるがゆえに周りとのコミュニケーションもうまく取れず人との関りが憂鬱に。
『自分をコントロールできず自暴自棄気味だ。』
と、心の内を打ち明けて下さいました。
カウンセリングで受けたモンさんの第一印象は、呼吸が浅く会話のスピードがとっても速いこと。
そして目を合わせてもらえない・・精神的にとっても抑圧されたものを感じました。
ただ今、どんな状況であってもご本人に変わりたいという意識があれば私は変われると信じています。
それは、相手に自分の期待を押し付けるのではなく信頼をする。
一歩踏み出したモンさんには、毎日３分間の瞑想を行っていただくことをお約束。
その瞑想を行うことでつい頭も心も先急いで急いでしまう気持ちを落ち着かせ、「今、その瞬間」に意識を向ける習慣をつけていただく為。
そしてこの１ヵ月間の目標として
◆体重－４ｋｇ
◆食と心の関係性を理解する
◆自分に向き合う時間を作る
この３つを取り組んでいただきます★
ａｙａｋｏさん同様、モンさんの体重も平均よりも軽く細身体型。
『細いことが幸せ』だと思い込み、過度なダイエットを行う。
その思考を一度脇に置き体と心の健康を今一度考えていただきたいです。
見た目以上に、自分の身体のサインを知ることは、とても大切。
これからの１ヵ月でお二人にどんな変化があるのか楽しみになさって下さい♡
● ａｙａｋｏさんＢＬＯＧ
●モンさんＢＬＯＧ
https://ameblo.jp/ak8864/entry-12416776206.html
