皆さま、こんにちは。
ハワイ在住・二児の女の子ママ
マインドワークカウンセラー
BHCL Angels GOLD のMaiです。（＠mainichi.jp）
今回はまもなく１歳をを迎える次女の成長と
ママの心の在り方についてお伝えしたいと思います。
ちなみに私がBHCLメソッドを
自分の生活に取り入れ始めたのが、妊娠４ヶ月のとき。
一人目の時はなかったひどい悪阻がやっと終わったかな？という頃でした。
NLD（ナチュラルライフダイエット）を通じて
健康でいられる正しい食の知識や
今の自分が好きでいられる気持ちの在り方などを学び、
今までにない自分への満足感や幸福感に溢れた状態で次女をこの世界に迎えることができました。
先月から新たにAngels GOLDとして活動をさせていただいていますが
妊娠・出産を控えている多くの女性やいつも家族のために頑張るママのために
幸せに溢れた妊娠出産と子育てができるお手伝いができればと思っています。
子どもがHappyの秘訣はママがHappyでいること♡
愛で満たされたハッピーな子どもが溢れれば
世界平和も夢じゃないと本気で思っています！
そんな幸せの循環が自分のまわりから始まることを目標に活動をさせていただきます♡
Contents
食を正してトラブルなし！
パワフル母乳育児＆年子２人育児とは
わたしが万季さんと出会ったきっかけでもある母乳育児。
１１ヶ月になる娘に現在も１日に７〜８回授乳をしています。
なので、私は常にはちみつかお芋を食べて糖チャージ。
↑私の大好きなハワイ島のはちみつです♡
白米も昔から大好きでほぼ毎食食べていたし、
長女の時はパンやパスタ類をなんのためらいもなく食べていましたが
BHCLメソッドを実践し始めてからは
炭水化物(糖)の摂り方を大きく変えました。
小腹が空けばはちみつ、
おやつが食べたくなったらお芋かドライフルーツ。
消化に意識を向けて食事をしているので
次女は夜間授乳も２～３回ありますが、毎朝スッキリ起きられる毎日です。
次女は食べ物も少しずつ食べ始めていますが、まだまだ母乳がメイン。
長女の時は生後６ヶ月から離乳食を始め、１１ヶ月には卒乳という
超スピーディーな離乳食への切り替えをしました。
その背景に私自身が
「なんでも早くできることがいい！」と思っていたことが理由でもあります。
きっと心の中で他人と比べていて
「この子は何でも早くできて他の子よりも優れている！」
なんて思っていたくらい、自分の心に余裕がなかったんだと思います。
今考えると本当に恥ずかしいくらいですね・・・。
今回は遅め離乳食を意識しています。
食卓には一緒に座らせるけど、特にこれといってご飯は用意しない。
フルーツやスープの柔らかくなった具などを
私の口で一度温度を確かめたり、噛んだりしながら与えることがほとんど。
また、お味噌汁やボーンブロスを作る時に
味付けをしていない出汁だけをとっておいて、それを冷ましてからあげています。
市販の赤ちゃん用のおせんべいなんかも
家族やママ友からいただいた時はあげています。
０歳児はまだまだ消化器官が未発達だと言われています。
２歳頃までは離乳食で全ての栄養素を補うことに
必死になることは必要ないと私は考えています。
それよりも、できるのであれば
ママが自分の食事に意識を向けて、良い母乳を与えてあげることが一番。
離乳食だけでなく、育児全般に言えることだと思いますが
子ども想いのママほど
子どもに何かしてあげることに意識がいきがちですが
ママ自身のことも大切に扱ってあげてくださいね♡
最近では週に１回、旦那に子ども達をみてもらい
自分の好きなことをする時間を作っています。
↑子ども達と遊ぶのがどんどん上手になるパパ
“自分時間がある”と思うだけで日々の育児や家事も精が出ます♡
BHCLメソッドで赤ちゃんの皮膚トラブルを解消！
経皮吸収ということばを聞いたことがありますか？
長女の時はよくあった皮膚トラブル。
おむつかぶれはしょっちゅうで
家族から購入してきた市販されている塗り薬を勧められるがままに塗っていました。
学びを始めてから、よくよくその塗り薬の成分をみてみると
微量ですがステロイドの成分が含まれていることも知りました。
ステロイドが体に良くないことは、何となくわかっていましたが
なぜ体に良くないのか？成分の見方や効能までは知らず・・・。
私がBHCLメソッドを始めて、２人目育児に取り入れたお肌ケアは二つ。
①化学系ポリマーが含まれいるオムツの使用をやめたこと
（残念ながら日本で手に入るおむつはほぼアウトです・・・）
②お風呂のあとに市販のベビークリーム等の使用をやめたこと
（わざわざ外から保湿をしなくても、自分で自分の肌を保つ力を持っています♡）
この二点とママである私の食事に気を使うことで
次女の大きな肌トラブルは今のところ一度もありません。
うんちをしているのに気がつかず、オムツを替えるのが遅くなってしまい
少しブツブツになった時はココナッツオイルを薄く塗って対応しています。
おむつかぶれで強い薬を塗ることはできれば避けたい対処法。
クリームにしてもおむつにしても、
デリケートゾーンは体の中で一番
経皮吸収がされやすい皮膚の薄い場所なので特に気をつけたいですね。
現在、私が使っているおむつはこちら。
これはSeventh Generationの紙おむつ。
その名の通り７世代先のことを考えて作るという企業の思いが製品にも詰まっています。
おむつは無漂白でポリマーは天然由来のものです。
こんな風に何年も先の地球の未来を考えて商品を作る企業が増えるといいですね♡
買い物は企業への投票です。
こういったものを選んで買うだけでも
一人ひとりが立派な環境活動家だと言えますよね！
家では布おむつも併用しています。
かわいいオムツで気分もアップ♡
こちらはNora’s Nurseryの布オムツです。
この会社のコンセプトもとっても素敵です♡
布おむつの場合は洗濯に使う洗剤も
なるべくナチュラルなものを選ぶのがポイントです。
洗剤がおむつに残ると、
おしりに触れてお尻から経皮吸収されるからです。
汚れると捨てれる紙おむつ。
すっごく便利ですが便利の裏には必ずリスクがあることを
特に家族を支えるママには知っていて欲しいです！
子育てママ必見！自信がなく、生活満足度の低かった
私が変われたナチュラルライフダイエットの内観ワーク。
私はNLDベーシックコースを受講して、自分の内面ととことん向き合い
「今の自分自身で十分、幸せだ♡」と思える自分に辿り着きました。
Angels GOLD として活動する前に
「何でまた発信をしたいんだろう？」
「自分って何でアドバンスコースを受講したんだっけ？」
NLD ベーシックコースで提出した内観レポートを見返してみました。
Step4の最終課題で自分への手紙を書くのですが
自分へ宛てた手紙を読み返してみて、すごく感動しました（笑）
恥ずかしながら、手紙の後半部分を皆さまにシェアさせていただきますね。
・
・
〇〇（長女）が産まれてもちろん幸せだったけど、
私の華の20代後半、子育てだけで終わっていいのかな？
自分の置かれている環境や状況に疑うことばかりしていたよね。
自分軸が強いと思っていながら
溢れる情報に左右されていた
〇〇（旦那）がとても大切にしている家族の絆や助け合うという精神。
今までは「兄弟愛が強いな〜」「いくら家族でもそれはやりずぎ」
NLDでの学びの中で今の生活の全てである家族というものに本気
今の家族以上に大切で自分が欲しかったもの、
どんな自分であっても応援し支えてくれる親の存在。
私を産み育ててくれた母以上に自分を愛し自分が愛せる旦那の存在。
かけがえのない宝物である娘。
私を自分の家族同然にかわいがってくれる旦那家族。
そんな素晴らしい家族を自分が持っていることに
今までなぜ幸せを
「自分が自分が！」といつも考えている私が
「
そういう大切な気づきができるようになったことは、
私の人生の中で大きな転機になったよね。
これから辛いことや悲しいことにたくさん直面すると思うけど、
自分への絶対的な自信、
そんなポジティブな思いで今はいっぱい。
あとはそれをどう行動に移し、体現し、実現させていくか。
今までに経験したことで不必要だった経験は一つもなくて、
全てが今の自分に繋がっていると思うと
私は人生を謳歌できていると胸を張って言えるね！
挑戦したいことやなりたい自分に近づくために夢見ることや努力を
自分や家族が幸せであることはもちろん、
Sincerely, Me
・・・いかがでしたでしょうか？
今の「自分」に自信が持てずにいる。
毎日、家事と育児を頑張って自分を見失いかけている。
これからの人生どうなるのかな？どうしたいかわからない。
私がこんなことをずっと考えていている人でした。
自分はありのままで美しい、かけがえのない存在だということを
NLDの内観ワークでは気づかせてもらえます♡
ぜひ私たちと一緒にBHCLメソッドを実践し、
ハッピーな毎日を送りましょう♡
Mahalo,
BHCL Angels GOLD Mai
初の書籍『おっぱいママ』
＊母乳育児本ではありませんよ＊
キレイで素敵な優しいママでいたい。
だけど、イライラ子育てに毎日うんざり。
産後太りで、自信もなく悩みも多い そんなあなたに読んでほしい一冊。
一生無理なくスリムな私。 産後も１５８センチ ４５キロをキープ。
娘をおっぱいで育てる起業家ママ。
仕事も家庭も子育てもどれも絶好調 !!
これを読むと人生が劇的に変化します。
