BHCLメソッドを実践して、
産後9kg減量成功➡︎3kg減に挑戦中！！
BHCL Angels第4期生のYUIです。(@_ailoveai_)
Angelsとしての活動が始まり、はやくも3ヵ月が経ちました。
目標に挙げていた3kg減ですが
最終的には2.8kg減という結果となりました！
今回はAngelsとしての活動前後の変化についてお話させてください☆
自分とたくさん向き合い自信を取り戻す！
私は誰かと比べて自分が劣っているところを考えてしまったり
ネガティブな面があり、自分に自信が持てませんでした。
なぜそのように思ってしまうのか、掘り下げて考えてみると
私の中でこれが可愛い・美しいなどの固定概念があったからです。
でも実際に私がその人になれるのか？
なれないから一生美しくない？
答えは・・・そんなことはない！
私はただの思い込みをしていました。
旦那さんは少なからず私を愛してくれているし、魅力0ではない！
それなら、
私史上1番の魅力溢れる状態になりたいな〜♡♡
おそらく外見だけを完璧にしたいなら化粧、ダイエット、究極なら整形。
もちろん化粧やダイエットなど外側も大事。
でも、なんだか文字で説明するのは難しいですが
キラキラしたオーラがでているような魅力溢れる女性はとっても魅力的ですし
誰もが努力すればなれる可能性があるのでは？と思います！
誰かの真似をしてもその人にはなれない。
自分だからこそなれる、そんな女性になりたい！！
自分と向き合いながら考えていくうちに
「私なんて…」という気持ちがどんどん減っていきました。
前向きに考えれるようになると、
日々の生活もワクワク度が増したように感じます♡
そんなノリにのると、1年以上手につかなかったNLDのレポートを
あっという間に書き出すことができたり。
変化はいろんなところに出てきました！！
そして、外見には内側も出てくる。
NLDで学ぶ「ホリスティック」とは
このあたりにも関係するのでは！と感じました。
少しのことでイライラするのではなく、
落ち着いて考えられるような愛ある女性になれるように
これからワークをしてさらに向上していきたいと思います！！
Angelsの活動を通してSNSに顔を出す機会もあり、
最初は戸惑いましたが「今の方が断然きれい！」
って言ってもらえるような自分になりたい！と思っています♡
仕事をしながらも減量成功！無理なくできた理由とは？
キャッチフレーズにもつけさせていただいたように、
今回は3ヵ月で3kg減量を目標にしていました！
今回やったことは
月1のキッチャリークレンズ
日頃から腹8分目を意識する
ケミカルなものより手作りのものを
息子と外で遊ぶときは思いっきり楽しむ＝身体を動かせる
というところを取り組みました。
また、6月から仕事が再開したため
自動的に運動量も増やすことができました。
Angelsの活動前半は仕事の日数や時間も短く、自分に余裕があったため、
毎日のストレッチや筋トレも継続できていたのですが
仕事の時間が増えていくにつれ、できない日がどんどん増えてしまっていました…
寝落ちしてしまうことも増えてきて、
やるに越したことはもちろんないのですが、
やることがいっぱいいっぱいで自分に余裕がなくなると
息子に怒ってしまったり、可愛く思えない時がある
という状態になることがもう自分には分かっていたので、
まずは今の生活を楽しむことを優先しました。
できるならしたほうが良い。
でも、今の自分ができることを。
それこそがBHCLメソッドの
「一生、無理なくスリムな私」に近づけるのでは！と、思います。
でも、努力しないと痩せることはない。
だけれども、自分が可能な範囲で無理なく！
このことを意識して
日々最低限気をつけることを守り、
月1のキッチャリーを続けることで、
目標には到達しませんでしたが、３ヶ月で2.8kg痩せれました！！
活動前後のお腹の比較です。
ぽっこりお腹の改善と、横のラインがシャープになったかな？と思っています。
キッチャリーは今まで「3日間を頑張ってする！」という状態だったのですが
繰り返して変化を体感していくうちに
キッチャリーがとても美味しく、楽しい期間となりました。
今では5日間のキッチャリーをすることができています。
“5日間我慢している”ではなく、5日間が心地よすぎて
「え、もう終わり？！」という状態にまで変わることができました！！
結果を出すためにも我慢しながらするのではなく、
ワクワクしながら取り組むことはとても大切だと感じました！
一生続けられるダイエット、BHCLメソッド♡
今までのダイエットは
半年以上続けられたことは1度もありませんでした。
なぜかというと、
ダイエット用の生活にしていたから。
子どもがいない時期で続かなかったことが
家事・育児・仕事をしながら続けることかできないと思っています。
BHCLメソッドでは無理なく続けることができました♡
食材の選び方や調理法、食べ方などなど。
BHCLメソッドで学んだことがそのままダイエットにも繋がる♡
だからこそ、毎日その小さな行動が積み重なって結果にさらに繋がる！！
BHCLメソッドを取り入れて
1年半で体重は11.8kg減量できました！
そして、PMSと頭痛を改善。
ダイエット目的で取り入れ始めたBHCLメソッドで
体質改善までできています♡
Angelsの活動を通して未来の自分へワクワク
ダイエットはあと5kgは痩せて、
着たい服を選んで着れるようになりたいと思っています。
体質改善をして、2人目妊活に挑みたいです♡
BHCLメソッドで過ごすマタニティーライフにワクワクしています♡
そして、仕事面。
私は看護師なのですがBHCLメソッドを取り入れ学んだり、
息子のアトピーを経験するうちに、疑問を持つことがたくさん出てきました。
興味はどんどん身体そのもののことや、自然なお手当に向かっていくばかり。
今この私がまた医療の現場で働くことが正しいのか？そう感じるようになってきました。
私だからこそできることを
これから見つけていきたいという新たな目標ができました。
BHCL Angelsとして活動ができ、とても幸せでした♡
これで終わりではなく、
さらにパワーアップしたYUIとして活動できるように
これからも頑張りたいと思います♡
初の書籍『おっぱいママ』
＊母乳育児本ではありませんよ＊
キレイで素敵な優しいママでいたい。
だけど、イライラ子育てに毎日うんざり。
産後太りで、自信もなく悩みも多い そんなあなたに読んでほしい一冊。
一生無理なくスリムな私。 産後も１５８センチ ４５キロをキープ。
娘をおっぱいで育てる起業家ママ。
仕事も家庭も子育てもどれも絶好調 !!
これを読むと人生が劇的に変化します。
