みなさん、はじめまして！
BHCLメソッドを実践して、
産後9kg減量成功➡︎3kg減に挑戦中！！
BHCL Angels第4期生のYUIです。(@_ailoveai_)
私は1歳4ヶ月の息子の子育て中の一児のママです。
出産を機に退職したのですが
新たな職場で看護師として働き始め、親子共々奮闘中です。
そんな慌ただしい毎日の中でも日々変化することができています。
「産後体重が戻らない・・・」というママさんもいるのではないでしょうか？？
今日は、子育てしながらも9kg痩せれた体験談をお話させてください♡
Contents
きっかけは出産。過去のおデブ習慣を
見直すきっかけをくれたBHCLメソッド！
中学生の頃に激太りし、そこから痩せたり太ったり。
リバウンドを繰り返していました。
私が毎回ダイエットの時にするのは、運動と食事制限！
中高と陸上競技部に所属していた私は
走ることや筋トレがその気になれば頑張れるタイプでした。
食事に関しては低糖質が良いと思って、
こんにゃく麺を食べてみたり、野菜サラダをたくさん食べてみたり・・・。
その時は良くても、何年も続けたりすることができなかったり
友達付き合いで外食に行くと続けることができませんでした。
そんな私がBHCLメソッドに出会い、始める決断ができたのは・・・
「出産」がきっかけでした。
産後って体重が意外と戻らないんですよね！
3kgの赤ちゃんを産み、
胎盤や羊水が排出されたはずなのに減るのってこれだけ？！？！
それに加え、生活環境は180°変わりました。
睡眠不足な毎日で疲れるし、
とにかく育児と合間に家事をしているだけで1日が終わります。
自分の時間なんてほぼ無し。
息子は、抱っこでは寝るのに、ベットでは寝てくれません。
お腹から出てきて、重力を感じながら生きて、不安だったんだた思います。
ママの腕で安心したかったんだと思います。
・・・でも、当時の私はそれを考えれなかった。
「どうして寝てくれないの？もっと寝てほしい！」
可愛いはずの我が子なのに、こんなことを毎日考えていました。
私の気持ちは下がる一方。
それに、痩せたくても走ったり筋トレなんてできないし・・・
授乳をしているから、食べないダイエットは良くない・・・
母乳をあげてる時は太らないって聞いて、しっかり食べていた私。
「あれ？体重減ったのに増えた・・・？」
そこで気づいたんです。
私はいつもその場しのぎの方法ばかり。
体型も大事だけど、心も大事にしたい！
健康とは何だろう？？
そして、母になった今だからこそ
ずっと続けれる方法をしなきゃ。そもそも生活を変えなきゃ！と。
そこで、NLD（ナチュラルライフダイエット）の受講を決めました。
産後の自分の姿に唖然・・・。
それでも9kg痩せられたのはなぜ？
素敵なテキストが届き、ワクワク♡
読んでみてびっくり！！
自分が好きなもの、食べているものが良くないものだらけ！！
そりゃ太るじゃんー！！と納得。
今まで、カロリーや糖質が低いと良いと思っていました。
でも、カロリーや糖質は悪じゃない。
それよりも、食べ物のチョイスが大事！！
そして、身体と心の繋がりを知りました。
実は、切って切り離せない関係なんだと！
↑ 産後5ヶ月の私
人に撮ってもらった写真を見て衝撃！！
このままじゃダメだ・・・。
そこから学びが始まり、
家の中にある調味料・食材・調理法をがらりと変えました。
そして、キッチャリークレンズを味方に♡
外食は我慢はしません。
でも、自分のチョイスの方法は変わりました！
ストレスを溜めないこと・楽しんで育児をすることを大事にしています。
なので、ママ友とのランチは行ける時は行く！
喋って、笑うことはとっても大事♡
そんな生活を半年以上続けた今。
・・・なんと気付いたら9kg痩せていました！！
ママ友に会うたびに
「あれ？痩せた？♡」と言ってもらえるのがとっても嬉しい♡
なんで痩せることができたのか？
学ぶことができたから！
生活自体を変えることができたから！
忙しいママでも、運動をわざわざしなくても
生活に取り入れるだけで痩せれちゃうんです！
これこそ、万季さんがおっしゃっている
「一生、無理なくスリムな私。」
なのかなぁと思いました。
本当に一生ものの知識だと感じる日々です！
BHCL Angelsというチャンスで
史上最高の自分を目指す♡
私はNLDを受講して、1年3ヶ月が経過していました。
赤ちゃんの子育てをしながらで
「まだレポートを書く自信が無い・・・でも学びたい！！」と思い、
万季さんに相談をさせていただき、産後1ヶ月で始めました。
完璧主義な私は
「レポートは落ちついているタイミングでじっくり書きたい！」
と思いながらも、なかなかそんな時間が作れず・・・
時間がかなり経ってしまいました。
そんな時にAngelsの募集が！！
「まだあまり落とし込めていない方も歓迎」というメッセージを見て、
「私だ！！」と思い、応募させていただきました。
せっかく学びをもとに少しずつ結果がでてきているのに、
レポートを書いて考察しないともったいない！！と感じていました。
9kg痩せたとはいえ、私のゴールはまだまだ先です！
今なりたい自分は、
健康的だけれどもスリムな身体
他人と比べない、私らしい美しさを持つ女性
他人に撮られた写真を見て落胆しない自分
チャンスを頂いたこの機会に
たくさんの視点から振り返り、
さらに1歩ずつ前に進んでいきたいと思います♡
見ている方の励みやきっかけになれる日がくるといいなと思います。
一緒に頑張っていきましょう♡
初の書籍『おっぱいママ』
＊母乳育児本ではありませんよ＊
キレイで素敵な優しいママでいたい。
だけど、イライラ子育てに毎日うんざり。
産後太りで、自信もなく悩みも多い そんなあなたに読んでほしい一冊。
一生無理なくスリムな私。 産後も１５８センチ ４５キロをキープ。
娘をおっぱいで育てる起業家ママ。
仕事も家庭も子育てもどれも絶好調 !!
これを読むと人生が劇的に変化します。
