ケミカルお菓子が大好きだった女の子２児の母
第２期 NLD angelsの安齋千華子(@chikako.anzai)です。
＊こちらは2019年12月の記事を再投稿させていただいています。
ケミカルお菓子を毎日たくさん食べていた頃の私は便秘がちで
色も濃い目、コロコロ便もよくありました。
BHCLメソッドを実践し始めてからも、
すぐには変わらず、半年経過した現在になり
ようやく排便のサイクルが整ってきました。
この半年間、自分の便の変化もありましたが
まだ離乳食を開始せずに母乳だけで育っている
10ヶ月の赤ちゃんの便の変化がすごかったので
私と赤ちゃんの便の経過について、
レポートさせていただきたいと思います。
赤ちゃんの便秘
昨年11月に第二子を出産しました。
生まれてからすぐ、赤ちゃんが便秘がちで
しょっちゅう綿棒にお世話になっていました。
まだ寝返りもせず、ほとんど動かない赤ちゃんは
「腸が刺激されないから出にくいのかな？」
とあまり気にしていませんでしたが
寝返りをするようになってからも
2〜3日に1回しか出ないことが多くありました。
私がキッチャリーダイエットプログラムを通して
BHCLメソッドの実践を始めたのが4月。
その頃もまだ便秘がちでした。
環境の変化で便も変化
主人の実家に帰省したGWとお盆休み。
赤ちゃんにとっては初めての遠出と環境の変化。
いつもより緩いうんちに緑便。
いつもの便秘とは逆に、回数も多かったです。
ストレスが一番の原因だと思いますが
私の食生活もガラリと変わるため、
母乳も変わっているのだと思いました。
GW中だけの変化なら、たまたまかな？と思ったかもしれませんが
お盆休み中も同じような便でした。
私の食生活が乱れると、赤ちゃんの便が緑になる！
これにはビックリしました。
キッチャリークレンズでも便秘
3ヶ月のダイエットプログラム開始後、
すぐに治るかな〜と甘くみていた便秘。
キッチャリークレンズ体験談を見ると
キッチャリークレンズ中に便の出が良くなる方が多い中、
私はいつも以上に便秘がちでした。
キッチャリークレンズ中に便秘になる方は
それまでの食生活により、代謝が落ちている方のようです。
私は本当にお菓子を食べ過ぎていたので、
代謝がうまく回っていなかったんですね。
これまでの自分自身の食生活を振り返ると・・・納得です。
ダイエットプログラム中、便は少し出るようになってきたものの、
出るときがあったり、出ないときもあったりで安定はしませんでした。
3ヶ月が経ち、少しずつ排便リズムができてきて
半年経過した現在は、朝起きてすぐに出るようになりました。
朝からスッキリで気分も爽やかです！
理想的な便とは？
黄土色〜茶色で、少しいきむだけで出るバナナ状の便。
ペーパーもほとんど汚れない。
不快感や残便感のない便が出ていれば健康的な便です。
BHCLメソッドを実践して半年。
やっと毎日この状態の便が出るようになりました♡
外食が続いたりすると、すぐに便の状態も変化します。
そして何より
赤ちゃんも起きてすぐに排便する日がほとんどで、
黄色く健康的な便が出ています。
自分の便が変わったことより、
赤ちゃんの便が変わったことが嬉しいです！
それとともに赤ちゃんに出ていた足首の湿疹も改善され、
ようやく今まで私から受け継がれた毒素も排出できたのかな？
と思っています。
便は健康のバロメーター。
毎日便の状態や臭いをチェックし、健康状態を把握したいですね。
NLDを実践しながら、少しずつ変わっていく体を感じてみてください。
私もこれからもっともっと変わっていく心と体の変化が楽しみです！
千華子さんのインタビュー動画はこちらです。
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