こんにちは。
インナービューティーアイリスト
第２期 BHCL Angels 麻里(@mari_dawuod)です。
＊こちらは2019年11月の記事を再投稿させていただいています。
NLD（ナチュラルライフダイエット）を始めるまでは
あまり意識をした事もなかったですが
私は自分に優しくできていない人間でした。
頼まれるとついついやってしまう。
自分の意思に反して無理をして合わせてしまう。
自分より仕事や他人優先。
安請け合いしたせいで疲れてしまう。
普段溜め込んでいるせいでちょっとしたことで腹が立つ。
人より先に気がつき、出来ない相手に対してイライラする。
そんな自分をなかなか変えることができず自己肯定感も低く、
イライラするこの感情も年々おばさんに近づいてきた証拠かなー。
なんて思っていました。
色々溜め込んでいた自分に気がづき、
少しずつ変わり始めて、自分自身も周りも気がつく変化がありました。
食・心・身体はつながっている
心、感情、魂、身体、食事、全ては繋がっています。
BHCLメソッドを実践するまでは全て別々に考えていました。
体が疲れてる時は体のケアのみ、
痩せたければ食事制限のみをしていました。
特に食事と感情が繋がるなんて思ってもなかった事です。
私は5年程前に子宮筋腫の手術をしました。
それまでにもサインはきっと色々あったと思うんですが
感情や不調を無視して、手術した頃には筋腫の大きさは7センチにもなっていました。
食生活も今と真逆のものでしたし、自分の感情を抑え我慢ばかりしていました。
ストレスを溜めすぎた事で身体にも不調が現れます。
また手荒れが酷く治ったり、また出たりを繰り返しているんですが
イライラしたりその場に居ることにストレスを感じると手が痒くなってきて
手荒れが悪化していました。
薬や手術だけで一安心、すっかり治った気になっていましたが
部分的に治っても根本は治っていなかったなと気づくことができました。
食を変えること。
自分を大切にすること。
一つの問題に目を向けずに何故そうなっているのか？
広い範囲で問題を見ていくことが大切です。
不調は改善するチャンス
食事を少しずつ変えてホリスティックな目線でみれるようになってきたら、
今まで一時的に解決していただけの不調が薬など飲まず少しづつ自然に改善されました。
そして、今まで流されていたり「No」と言えなかった私が
自分のチョイスで色々選べるようになり、
自然に自分を大切にできるようになってきました。
ネガティブな感情は大切なサインなので
自分を否定せず見つめ直すチャンス。
体の不調も同様に変わることが出来るチャンスです！
一つのネガティブな部分だけに目を向けずに広い範囲で見れるようになり、
止まっていた全てのことが良いスパイラルでまわるようになります。
自分に優しくできるようになり変わったこと
よく夫婦は鏡だと言いますよね。自分が幸せだと周りも幸せになります。
結婚して約３年ですが、
始めの頃は環境の変化もあり本当に心に余裕がなくて
毎日イライラして結婚１ヶ月でもう離婚したいとまで思ってました（笑）
とくに生理前のイライラが酷くて
ちょっとしたことでイライラして私１人ずっと怒っていました。
BHCLメソッドを取り入れ始めてから、
イライラもPMSも減り主人に
「麻里、本当に変わったよ！！
なんかいつも顔もニヤニヤしてるね〜本当に良かった！
結婚した頃は本当にクレイジーだったよね！」
と最近では言われています♡
今では彼にも優しく出来るようになり、
昔なら怒ってた事も余裕を持ってみれるようになりました。
嬉しい事に最近では彼も長年やりたいと言っていたのに
なかなか足踏みを踏んでいた事への一歩を踏み出そうとしています。
まず、自分が自分を一番大切にしてあげることで
心にも余裕ができ、自然と周りの人にも優しくできて
一緒に幸せになっていくのを日々実感しています。
麻里さんのインタビュー動画はこちらです。
初の書籍『おっぱいママ』
＊母乳育児本ではありませんよ＊
キレイで素敵な優しいママでいたい。
だけど、イライラ子育てに毎日うんざり。
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一生無理なくスリムな私。 産後も１５８センチ ４５キロをキープ。
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