こんにちは(^^)
インナービューティーアイリスト
第２期 BHCL Angels 麻里(@mari_dawuod)です。
＊こちらは2019年10月の記事を再投稿させていただいています。
私は今までネイリスト・美容師を経験し、
今はまつげエクステサロンを経営しています。
ずっと美容関係の仕事をしているので
「周りにきれいな人は沢山いるし、お客様のお手本でなくちゃいけない」と、
昔は外側だけの美に執着しすぎていて、痩せたくて色々なダイエットを試したり
得体の知れない痩せ薬やエステ通いをした事もありました。
無理なダイエットでストレスは溜まるし、
めちゃくちゃお金も使いましたが
体も心も何一つ変わりませんでした。
今はその理由もわかります。
さらに年々様々な不調が出てきて
５年前には子宮筋腫の手術をし、
２年前には橋本病の診断されました。
体質改善したい！と何年も思っていましたが
表面的なものばかりで根本からよくなるものに
出会えたことありませんでした。
ふっと目にとまった
「これなら根本に帰れるかも！」と思い始めました。
始めてすぐに便秘が治り、体重が2キロ減りました。
ダイエットという感覚もなく無理をせずに
根本から良くなるものだと
自信を持ってお客様にもお伝えしています。
私が経営しているまつげエクステサロンでは
毎日たくさんの美意識の高い方達がご来店されます。
美の話題になる事も多いです。
その中でもやはり
「ダイエットをしてる」「痩せたい」
という方は本当に多いです。
「どんなダイエットしてるの？」と聞くと
「食べない」「糖質制限、炭水化物抜きダイエット」
と言われる方が大半な気がします。
特に同じ女性として聞いてて悲しくなるような
お話をしてくれたお客様のお話です。
絶対にこんな間違ったダイエットはやめてもらいたいので
その方に許可をもらい、今回はそのお話をシェアさせていただきます。
パーソナルトレーニングジムに通われていたお客様の話
30代のお客様、今まで流行りのダイエットは色々やってきたみたいです。
そろそろ彼氏も欲しいし、
婚活をしようとまた新たにダイエットを決意。
自分だけでは甘えが出てしまうと
マンツーマンの有名パーソナルトレーニングジムに通い始めたそうです。
キツイ運動は週２回してたものの、
はじめの2ヶ月はほとんど何も変わらなかったようで
トレーナーの方の食事指導がさらに厳しくなり、
量の制限や食べてはいけないものが増えました。
「食事は馬が食べるような物しか食べるのを
許可してくれなかった。二度とやりたくない。」
すごく辛かったと思います。
糖質制限と炭水化物抜きをし、
数ヶ月で体重は20キロ近く痩せたそうです。
・・・ですが、
彼女は全然満足いく結果にはならなかったようです。
糖質制限をした代償
体重は減って痩せたものの
理想とはかけ離れた姿になりました。
糖質制限を長く続けた結果・・・
髪の毛は今まで見た事ないほど抜け落ち、地肌がみえる程に。
元々脂っぽかった肌はカサカサに乾燥。
爪はボロボロですぐかける、折れる。
便秘がひどく、とうとう自力で出すことができなくなり
病院で無理やりお尻から掻き出すかたちでとってもらうことに。
精神不安定。気が狂いそうだった。
特に抜け毛が本当にひどく、
痩せて綺麗になりたくて始めたのに
これじゃ外も歩けないとトレーナーに相談したそうです。
そのトレーナーからは
「それは痩せるためには当たり前の事だし仕方ない事。
みんなそうだよ。」と言われたそうです。
「トレーナーは男性だったから髪が大事とか分かってもらえなかったのかな」
そう悲しそうに話してくれて、心が痛くなりました。
確かに彼女のトレーナーは
体重を減らす事が一番と立場上思っていたのかもしれないけれど、
体重面だけに目を向けててはせっかく変わろうとしてきた方達を
本当の意味では幸せに変えることはできません。
体重が減れば満足ではなく、
無理なくストレスを感じることもなく
本当の意味で健康で美しい体になっていってほしいです。
糖質制限が危険な訳とは？
糖質制限ダイエットが流行っていますが
流行っているから痩せるんだ！ではなく
何故やせるのか？と一度立ち止まってほしいです。
こちらは参考までに・・・
人間の体は常にエネルギーによって動いています。
そして一番のエネルギー源は【糖】です。
三大栄養素、糖質・脂質・タンパク質の
【糖】を切らしてしまうと、それを補うために
タンパク質や脂質からそれを補おうとします。
糖が減りタンパク質が不足すると、
骨や筋肉を分解してエネルギーにあてます。
そのため骨粗鬆症や筋力低下、肌や髪もボロボロになります。
脂質が足りないと肌や髪からつやが失われます。
現在の彼女は糖質制限の代償でボロボロになった後、
流石にダメだ！と自ら食事を少しづつ戻していったようです。
今ではジム通いもやめ、食事も元の生活に戻って、
体重もすっかり戻ってしまったそうです。
車一台買える程お金は使ったと言っていました…。
間違ったダイエット法は体にも心にも危険！
彼女のように厳しい運動や食事制限をし、
その時は痩せたかの様に思えますが
無理なダイエットはやめた途端に元に戻ります。
無理をして体重が減った＝キレイになるではないですね。
一生キツイ運動と好きなものも食べられない食事を続けることはほぼ無理ですし、
痩せても見た目がボロボロでは本当に幸せとは言えません。
「糖」「油」と聞くと太る！とか悪く感じるかもしれませんが
体にはとても大切なエネルギー源です。
必ずいるものだからこそ、白砂糖や加工品ではなく
良質な糖（黒糖や非加熱のハチミツ）
良質な油（ギーやココナッツオイル）
をとる必要があります。
無理な食事制限をするのではなく、
体の中から変えてキレイになりながら痩せれる方法です。
ちなみに私は料理に使っていた白砂糖を100%の黒糖に変え、
間食のおやつも黒糖に変えたのと油をギーに変えただけで
他に運動も何もせず一週間で２キロ体重が減り、便秘が治りました！
こんなに快便な日々は人生で始めでです。
もちろん運動自体を否定はしません！
ボディーメイクや更なる代謝アップ、ストレス発散など
自分に無理なく楽しめるのは体にも心にも良いですし私も大好きです。
皆様もダイエットで食事制限を考えるのではなく、
まずは糖と油を見直してみてください♡
麻里さんのインタビュー動画はこちらです。
初の書籍『おっぱいママ』
＊母乳育児本ではありませんよ＊
キレイで素敵な優しいママでいたい。
だけど、イライラ子育てに毎日うんざり。
産後太りで、自信もなく悩みも多い そんなあなたに読んでほしい一冊。
一生無理なくスリムな私。 産後も１５８センチ ４５キロをキープ。
娘をおっぱいで育てる起業家ママ。
仕事も家庭も子育てもどれも絶好調 !!
これを読むと人生が劇的に変化します。
