3年の不妊を食事で改善した方法
こんにちは。
３年の不妊を食で改善した、
BHCL Angels Yumie (@yumie.banbi.1018) です💞
現在、女性に特化した広告代理店業をしながら
４歳の娘の子育てをしているママです😃✨
私は結婚してから子供が３年間できませんでした。
元々無理なダイエットで生理不順や冷え性で漢方を試したり、
産婦人科に通っては薬で生理を起こすような習慣がありましたので
妊娠もしにくいだろうと自分で思っていました。
新婚生活も楽しみたかったので、
最初は子供はまだいいやくらいの感覚でしたが
結婚２年目になっても子供ができず、次第に焦るようになりました。
そんな時に友人がアーユルヴェーダの勉強のために
スリランカに行っていたことを知り、
アーユルヴェーダを勉強しようと
本を読んだときにピンとくるものがありました。
今では普通なことですが、
遺伝子検査のように、人それぞれに体質があって
全てのダイエットや食事法が
万人受けするものではないということです。
私がそれまでやっていたダイエット方法は極端なものが多く、
フルーツやサラダなど生のものだけの
ナチュラルハイジーンやローフード、
糖質をとってはいけない糖質制限、
お肉や乳製品などの動物性タンパク質をとらないマクロビオティックなど
制限、制限ばかり・・・
食べることが大好きな私はいつの間にか
ストレス過多で、余裕がなくなっていました。
そんな私を何も言わずサポートしてくれた旦那さんには
本当に感謝です。笑
それから何でも食べて、食を楽しむようになりました。
できるだけ調味料にこだわったり、食材も良質なものを選ぶようにして
お腹が空いたら食べる、お腹がいっぱいになったらやめる。
全てをシンプルに考えるようにしました。
時には断食したり、身体も筋トレではなくヨガなどで精神まで
リラックスするものへ変えていきました。
何となく自分が喜ぶものへシフトして行った時、
急に妊娠が発覚✨しました❗️
人生って案外、ゆるく生きた方がうまく行くのかなーとその時思い始め、
私自身もいろいろな出来事に対して楽しみを見出す考えに変わっていきました。
これから妊娠したいなと思っている全ての女性に伝えたいことは
『お母さんが楽しそうだったら、子供も嬉しい。』
お母さんの笑顔を見るために
生まれてくることを選んだ子もいるし、
お母さんを楽しませるために敢えて、
困らせるようなことをするのが
子どもだと私は感じています。
今不妊で悩んでいる方も多いと思いますが
まずは自分が楽しんで生きていくと決めると
良い方向に進んでいくのかなと思っています😌✨
