こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
みんながバリから帰り、
私は交感神経のスイッチがOFFになり、
うんちちゃんの量が半端ない！！（笑）
どうやら私もちゃんと仕事をしているようで
それを認識できてホッとしています（笑）
身体って交感神経が優位になりすぎると
緊張状態なのでうんち出なくなっちゃうの。
現代人はみんな常にこの状態の人多いんです。
心と身体は繋がっているから。
それを自分自身で知ることからです。
それについて今日は、
リトリートで学んだ内容を通してシェアしますね。
私たちは５つのカラダから出来ている
アーユルヴェーダにおける心身の捉え方の一つとして、
人は５つのカラダからできていると言われています。
「人間五蔵説」ヨガを学んでいる人は
聞いたことが多いのではないでしょうか？
サンスクリット語では
「パンチャコーシャ」と言うそうです。
https://ja-la-yoga.com/
パンチャ（５つの）コーシャ（鞘:さや）
と言う意味です。
では外側の鞘（さや）から
詳しく見ていきましょう。
【①食物鞘】
目で見て触れることのできる。
肉体の次元。
食物によって維持されている人間存在の基礎となる部分であり、
その栄養となるのが食事です。
【②生気鞘】
気、プラーナ。エネルギーの次元。
エーテル体とも言われています。
新鮮なプラーナを取り入れ、流れを整えることで
生命力（オージャス）が高くなります。
またこの層は心と肉体の架け橋ともなります。
栄養は呼吸・空気です。
【③意思鞘】
感情や知覚、記憶など。
心の機能の働きを担う、意識・精神。
感覚の次元。
アストラル体とも言われています。
心のエネルギーを司り、起こる出来事や
外的な刺激に反応して出る感情の層。
栄養は瞑想です。
【④理智鞘】
判断能力、識別能力。
智慧・理性。チャクラ。
メンタル体とも言われています。
感情の基準を決定し、判断する知性の層。
この知性の層が乱れてると、
正しい思考と行動の選択を行うことが欠如してしまいます。
栄養は波動です。
【⑤歓喜鞘】
心からの喜びの鞘。魂の次元。
人間の本質は、純粋で幸福感に満ちており、
この歓喜鞘が宇宙や生命全体の根源と繋がる
真我（心の一番深いところにある本当の自分）
を包んでいるといわれます。
この層は癒す必要がないので栄養はいりません。
メンタル体のさらに上にも
ブッティー、アートマ、モナド界
というものが存在するようですが、
高次元過ぎて私もまだ分からないので割愛させて頂きます。
現代のカラダへの意識
https://weheartit.com/
お伝えしたようにカラダは５つに分かれていますが、
現代は肉体を喜ばすことばかりにフォーカスしがち。
お酒を飲んでワーキャーしたり、タバコを吸ったり、
好きなものを好きなだけ食べ、
あれもこれも欲しいがためにそれに向かってお金を得る。
体を鍛えてスレンダーボディを手に入れる。
とか,,,,
まさにこれは私がやってきたことです（笑）
これ以外にも他にも沢山ありますし、
今も肉体を喜ばすことをしています。
決してこれらが悪いと言うわけではなく、
「カラダは５つあるんだよ。」ってことを知ることで
肉体以外にも目を向けることができますよね。
どれだけ健康志向で、いい食事をしていても、
それを楽しめていなかったりしていては、
肉体は喜んでも感情は喜んでいません。
極端に言えば食事がジャンク〜！で悪そうなものでも
その人の肉体が満たされ、心から「美味しい♡」
と思っていれば心身共に満たされます。
８０歳、９０歳のおじいちゃんが
タバコを吸って、お酒も毎日飲んでいても、
肉もガンガン食べられ、とても元気でhappyそう！
な人もいます。
これは精神、感情の健康度が高いとも言えるでしょう。
全ては繋がりがあるものですから調和が大切なのです。
しかしながら、現代人がタバコ吸って、
お酒飲んでいて同じ状態でいれるかと言えば、
ちょっと違うんですね・・。
それは土台（バックグラウンド）が違うということ。
昔の人は腸が元気なんです。
今の人たちは・・・どうかなぁ〜（笑）
昔は品種改良された小麦のお菓子はありませんでした。
市販の離乳食もありません。
ゼロカロリー（不自然な甘味）のジュースはありません。
除菌！抗菌！と言われまくることもありません。
食べ物は全て手作りで、
今よりはるかに多くの菌とも共生していたことでしょう。
現代のこれから生まれてくる＆今生まれている
子供たちの世の中には嗜好品が溢れています。
そんな我が子の腸を守れるのはママたちなのですよ♡
５つのカラダの声聞いてる？
少し話がずれましたが、
日々、何かアクションが起こるごとに
肉体だけの喜びではなく、
エネルギーや心まで見てあげましょう。
そうするとあなたの幸福度が上がるはずです。
私も昔はお酒を飲んで、
その時はすごく楽しかったりするんだけど、
次の日は二日酔いで気持ち悪いし、
結局抱えてたストレスの原因は心に眠ったまま・・。
心に残ったものを見えないように生きていたんですね。
でも少しずつ、その見えないものと向き合ってきたら、
心がどんどん純粋になっていく。
みんな、本質はとーってもピュアでクリアなんです。
お酒を飲む一時的な快楽よりも、
２４時間、２日も３日も１週間も
ず?っと心地よいことが快楽へと変化して行きました。
一時的な快楽ももちろん素敵なこと。
でもそれよりもず〜っと心地良い快楽を知ると
同じ時間生きるならなんだか得した気分になる♪
これも自分自身のチョイスです。
話が散らばってしまいましたが、
まとめると・・
「肉体だけでなく５つのカラダの声を聞いてあげて、
その方向を一緒にしてあげること。」
肉体が喜ぶことが魂も望んでいるのか、
その都度問いかけてみましょう。
チャクラとか魂は私もよく分かりませんが、
これを知ろうとすることが大切。
と言うことを教えてもらいました。
食事を整え、呼吸をし、瞑想をすることでも
見えないものを感じていられるからやってみよう♡
呼吸とか瞑想とかちっとも分からない！
と思っている人はまずは食事を整えることからはじめてみましょう。
全ては繋がっているので肉体以外も必然的に変わってきますよ。
これは私のお墨付きです＾＾
ちょうど次元の話を書いていたらvanillaさんのメルマガで
次元の話のメルマガが届いて繋がりを感じましたわ。
現代は２次元までで話が止まっているところ。
これから３次元の情報が溢れてくると・・・
この３次元の世界を私は勉強している最中です。
９月にはvanillaさんの今までにない
３次元で捉えるアロマの講座がスタート。
１０月にvitajuwelの勉強会も。
学んだことを言葉に説明できるよう勉強に励み、またシェアします。
追伸：リトリートで外ヅラなんて
どうでもいい感じになってたから
自分の顔をちゃんと直視していなくて
うっすら鼻の下の毛を処理することを忘れてたよ〜（爆）
身だしなみへの意識も多少は必要ですね（笑）