こんにちは。旅が大好きなANNAです。
私が旅を好きな理由の一つ。
それは
「自分のどこかが生まれ変わったような
感覚を持って帰って来られること」です。
・日常の些事・雑事から物理的に切り離されること。
・できれば自分の意識を散らす派手なものや
外からの刺激が周囲に少ない環境で過ごすこと。
・そしてゆったり流れる時間の中で自分の心を見つめること。
今回BHCLメンバーで行ったリトリート＠バリは、
まさにこれらが完璧に揃った旅でした。
私の中の一部分をクリアにしてくれた旅であったと思います。
Contents
リトリートって何するの？
メインの構成要素
さて、私が思う今回のBHCLのリトリートの構成要素は
①ヨガを通した体と心の学び
②しっかり食べながら体をクリアにする、
美味しくて最高に体にいい手作りごはん
③絶好の環境であらためて感じる
海と空、自然の美しさ
です。
では一つずつご紹介していきます。
①ヨガを通した体と心の学び
現地に暮らす日本人女性・ちひろさんから
3日間、本当に色々なことを教わりました…
中でも私にとって、
今後の人生を変えるような最大の気づきは
「思い込みや癖など自分が持っている
”パターン”から脱却することが、私を真に自由にする」
ということです。
お金や時間にゆとりがあること、
好きな空間場所に身を置けること、
嫌いな人と距離を置けること、
言いたいことを言えること。
そんなことが「自由である」と、
私たちの多くは考えているのではないかと思います。
だけど私たちが自由だと思っていることさえも、
根底で何か自分の思い込みや
思考の癖に左右されているのだとしたら？
思い込みとは、自分で
気がつくことができないものです。
例えば
「ワガママを言ったら愛されない、
だからワガママが言えない」
と思っているとしたら、
それはその人の思い込みかもしれません。
本当はワガママを言ったって
受け入れてもらえたり、
それどころかワガママだとすら
受け取られないかもしれない。
だけど自分で
「ワガママ＝いけないこと、愛されないこと」
と思い込んでいれば、
その人は自分の素直な気持ちを話すことなく、
本心を抑えた言動をしてしまっているかもしれません。
その結果、物事がいつも
自分が望むのとは違う展開に進んだりする…
思い込みとは、
知らぬ間に私たちの行動を決め、パターン化します。
でも自分で自分の思い込みに気づくことは難しいですよね。
そして自分の行動がいつも同じ思考によって
パターン化されてしまう、その繰り返し。
自分の中には自分でも知らない
思い込みがあるということを知る。
その思い込みは何なのかを知る。
恐れを超えて、その思い込みから自分を自由にしてあげる。
これを日常の中で行うことは難しく、
それこそリトリートのような環境下で
やっとできることだと思います。
だけど人生を自由にする大きな気づきです。
私もバリから帰国後、
恐れを超えて自分のパターンを
手放す試みを少しづつ続けています。
②しっかり食べながら体をクリアにする、
美味しくて最高に体にいい手作りごはん
まきさんが普段食べている
そのままのご飯をいただいていました。
私は本当に食事のたびに
「毎食ごはんがおいしくて幸せ〜！」
といっていました。
旅先って便秘になりがちではありませんか？
いつもと違う環境で交感神経が優位になっていたり、
旅行だからとつい食べ過ぎて
腸内環境が悪化するのが常です。
ですが今回のリトリート旅行では、毎日快便でした。笑
毎日まきさんと一緒にキッチンに立ち、
美味しくて・体に良くて
絶対に太らなくて・簡単に作れる
最強ご飯のレパートリーが増えました。
帰ってきてから早速自宅で実践しています。
ちなみにまきさんごはんは
でも詳しくご紹介しています！♡
③絶好の環境であらためて感じる
海と空、自然の美しさ
これはもう説明はいらないですよね…
風、光、揺れる花々、濃い緑。
多幸感でいっぱいでした。
鮮明にきらめく命たちの中で、
過去も未来もなくただ
「今」を生きていることを実感すると、
「ああ、、私はこういうことを大切にしたい」
と思います。
大げさかもしれないですが、
こういう環境に身を置くと、
人生で大事にしたいことを
ゼロベースで見つめなおせる気がします。
人生とは自分を愛する旅。
私の今の夢のひとつは、
そのことを思い出せるようなリトリート時間を
これを読んでくださっている皆さんと共有することです。
最後まで読んでくださってありがとうございます♡