健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
Contents
インスタグラムで大人気・みちめぐ姉妹
めぐさんのキッチャリークレンズレポート
毎月サイクルクレンズを実践中の
みちめぐ姉妹のお二人。
前回のみちさんのレポートに続きまして、
今日はめぐさん（@mgm_diet）のレポートを
ご紹介させて頂きます♡
１stキッチャリークレンズ
https://www.instagram.com/mgm_diet/?hl=ja
おはようございます♡
今日から3日間キッチャリークレンズ☺︎
初日は1番好きなトッピング?
【大葉・梅干し・ごま】
ハーブティと一緒に･･･(*´꒳`*)
月曜から禁煙開始で口寂しさから結構食べてた?
このままブクブク太るのも嫌なのでw
ここらで切り替えておきます??♀️
年末年始も食べ飲みの機会増えるしね?
【ネギ・しらす・梅干し・ごま】
【ネギ・しらす・ごま】
むちむちBODYでおはようございます☃️
あのーわたし。
ずっとここ最近は43kg後半キープやったんですが。
実は禁煙して46kg→48kg…と、あれよあれよと…..
先週1週間で5kgも増量しまして?www
ガチで焦ってましたwww
とりあえずキッチャリーで切り替えたので
今朝は45.7kgまで戻りました！
体重ではないけど、明らかに見た目に影響してるので(笑)
後2kg気合いで戻します?
暖かく禁煙?と豚?を見守ってて下さい。ペコ
１stキッチャリークレンズ
終了後・・
おはようございます( ˘͈ ᵕ ˘͈)
キッチャリー終了しました‼︎
今朝は45.2kg
前日より-0.5k
元に戻すまで約1.5kg??
やはりわたくしは下半身からスッキリ･･･。
上半身は絵に描いたような、寸の胴?
が･がんばろっっっ‼︎???
２ndキッチャリークレンズ
はい！
ってことで今日からまた切り替えて3日間キッチャリー。
今月2度目のキッチャリーです?
食べるのが大好きだから、どこかで調整❗️
食べるの大好きだから、運動をする❗️
そんな単純な考えのトレーニー?
選手でもないので、私は週末(休息日)までは
追い込みません❗️
平日と週末の切り替えはしっかり?
これでいいと思ってます?
これが一番ストレスフリーで自分には合ってる?
し、健康的かな！って?
だって食べてる時が一番の幸せ?
考えがただの豚?ですが…笑
こんな感じでキッチャリーを挟んだりして…
1日だけ食べた日をピックアップして
落ち込まないようにしてます❗️
1年365日。
人生何万日？
そのうちのたった1日。
トータルで見て、成長出来てたらいいやんな❤️
２回のサイクルクレンズを終えて
誕生日旅行を満喫！
１２月に２回のサイクルクレンズを取り入れて
年末はグアムへ誕生日旅行へ・・♡
現地での食事やお祝いを満喫されたようです♪
みちさんめぐさんのように、
イベント続きの中でもスケジュールを立てて
リセットする期間を設けておくと
外出先での嗜好品も最悪感ゼロ！！
私も旅の前後や外食続きの後には
キッチャリーを欲して毎度救われてます・・♡
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