こんにちは。
関ジャニ∞大好きアスカです。
今回２人目のママモニターHARUKAさんの
キッチャリークレンズ体験報告を頂きました！！
HARUKAさんは１年前に
キッチャリークレンズを体験済み。
ちょうど妊活中だったようですが
キッチャリークレンズを終えた数日後に
妊娠が発覚！！（すごいタイミング！！）
万季さんのブログを普段から参考にしていて
食生活をはじめ、美意識、生活習慣など
刺激を受けながらモチベーションを高めているそうです。
しかし妊娠中、安定期に入った途端、
間食で不摂生をしてしまい、
口周りの肌荒れが発生したり・・
気をつけてはいるものの、
コントロールが出来ないこともあったり。
それを考えると、産後の生活で赤ちゃんのために
どこまで自分が食に対して意識できるのだろう・・
と不安を抱くようになったそうです。
せっかくの母乳を自分のマインドの乱れで
質の悪いものにすることは避けたいと思い、
今回モニター参加をされました。
まずは、HARUKAさんの普段の食事を
記録して頂きました。
基本的には和食がメイン。
野菜もしっかり摂っています。
たまにパンやパスタなど小麦系も食べるといった感じ。
出産後、母乳そのものの出は良く、
飲み方にも問題はないようですが、
ベタベタした質感、
そして青魚のような匂い・・
このような悩みがちらほらと。
では５日間のキッチャリークレンズで
どういった変化や気付きがあったのでしょうか？！
Contents
無排卵の悩みの中で妊活。
ちょうど１年前、妊活を開始。
毎朝、基礎体温を計り、
体を温める白湯を飲むなどしていました。
しかし病院では無排卵と言われ、
排卵誘発剤を処方されました。
薬には頼りたくないと思いながらも、
服用していたのですが、
その副作用による吐き気があり、
それが辛くて薬を止めていました。
しかしなかなか自然に 排卵は起きず、
再び薬を始めた頃に万季さんのブログを発見。
毎日読み、実践できることは参考にしてみました。
１年前。
初のキッチャリークレンズ
３日間のキッチャリークレンズも実践。
気合いを入れて体をリセットするぞ！！
と意気込んでいました。
正直、真剣に体と向き合うのは初めてでした。
しかしフルタイムで仕事をしていた時だったので、
空腹には勝てず・・
野菜や飲み物で紛らわした 記憶があります。
また、キッチャリーをしていても
旦那の食事は必要。
そこが疎かにならな いように。と決めていましたが
その意気込みが逆にストレスになり、
些細な事で喧嘩になり、
会話のない生活になってしまいました（笑）
そんなキッチャリー期間でしたが、
とても嬉しかった出来事が・・♡
キッチャリークレンズを終えた数日後、
妊娠していることが発覚したのです！！
嬉しすぎて、キッチャリーのおかげ!!と感激し、
思わず万季さんに報告させてもらいました♡
そんな経験もあり、
キッチャリークレンズは続けたいと
妊娠後期には自分なりのキッチャリー作りしてみました。
しかし普段使わないウコンを入れすぎて
苦くてすごい香りのものになりました（笑）
妊娠中、産後の食生活で
母乳の質を考えさせられた
出産前は、「質の良い母乳」って何？
と思っていました。
初めての出産だった私は漠然としか考えてなかったので、
母乳育児が当 然だとしか思っていませんでした。
幸いにも、出産直後から母乳の出はとても良く、
今も完全母乳で育てていますが、
出産後の母乳の臭いに違和感を覚えました。
鉄臭かったり、
時には赤ちゃんの口周りが
生魚のような臭い・・。
考えれば心当たりはたくさん！
妊娠中から暴飲暴食。
１０時と３時のティータイムは当たり前。
産後は１ヶ月ほど実家での生活をしていたので
出されたものはバクバク食べました。
自己解釈ではありますが食べただけ
母乳になり、胸はパンパンになり
赤ちゃんも飲みきれず、
母乳の鮮度も悪くなっ ていたのでは？
と思うようになりました。
さらにこの生活習慣で卒乳したら
私の体型はどうなるのか・・・
想像したら恐ろしくなりました。
今回のキッチャリークレンズでは
食を通して母乳の質がどう変わるかを
体験することがメインですが、
自分自身の暴飲暴食を抑える事や
肌の改善なども目的としました。
こんなにも変わる？！
母乳の変化がすごい。
まず肝心の母乳についてです。
始める前の鉄臭さや生臭い感じだったものが、
キッチャリークレンズ後は、
優しいミルクの香りに！！
味見も以前からしていたのですが、
始める前は手につくと
ベタベタ・・・
でも今はサラっとしています。
これが質の良い母乳なのかな・・？
そう実感しています。
また、以前に比べて痛いほど胸が張ることもなくなり、
快適に過ごせるように♪
その他自身の身体の変化も報告します。
【開始前後の体重】
４７kg→４５．５kg
−１．５kg
【便の状態】
元々、２日に１回出れば良い方ですが、
キッチャリーの２日目からは
毎日、朝食後に排便。
５日目にはかなりスッキリ感を得られる便に！！
【身体の状態】
特に排便後は体がとても軽く、気持ちもアクティブに♪
３日目には
「肌つやがいい、顔周りがスッキリした？」
と周りからの声があり、
そこで自分でも実感し始めました。
化粧ノリも良かったです。
キッチャリーを終えた翌朝は
こんなにお腹がぺったんこだったかな？
と鏡を何度も見ました （笑）
他にもキッチャリークレンズを通して、
様々な事に気づきました。
食事が終わるごとに気づきを書き留めていたのですが、
元々「食べることが大好き」というフレーズが
いつの間にか「暴飲暴食大好き」に変わっていたこと。
野菜そのものの味がこんなにも美味しいんだと実感。
キッチャリーのパンプキン、キャロットには
トッピング無しで食べたいほど！
また、ゆっくり食事する良さをに実感しました。
「食べる」という行為にとらわれて、
忙しい朝を過ごしていたこれまでの生活。
忙しいから食事にそんな時間がとれない・・・
それなら早起きしよう！ と思うようになりました。
実家での食事の時はキッチャリーを食べながら
母の作った豆腐と小松菜を炒めたおかずも食べました。
母の手料理はもちろん大好きなのですが、
キッチャリーと食べることで味の濃さを感じました。
これを普通と思って食べていたのかと気づきました。
それが日頃感じる体の浮腫みや便秘に繋がっていたのかな？
そう考えさせられました。
周りに美味しそうな料理が並び、
誘惑に耐えながらでしたが、
気づけば自分の食べているもので満たされていた❤
今までの癖で食べたい気持ちはあるけど、
「我慢する」と言うよりも
「まあいっか」と思える心境に。
前回ストイックにやった３日間、
食べられない気持ちがイライラになったため、
どうしてもそれは避けたかったので
今回５日間も出来るかな？と不安でしたが、
ゆる～く自分の生活スタイルに取り入れた結果、
無理なく楽しく満足できる５日間でした！
間食を抑えたいことも目的の一つでしたが、
気持ちを抑えることができた５日間。
これから、自分たちができる範囲で食事と向き合い、
リセットすること、質の良いものを
意識的に摂ることを心がけていきたいと思います。
キッチャリークレンズ中に
山田精油のごま油が届きました♪
万季さんが紹介されている調味料を
徐々に買い足す予定です♡
子育てをしている今こそ
１日の生活は予定通りには進みません。
そこでイライラすると益々リズムが崩れてしまうから、
「まぁいっか~」と気持ちを切り替える事が心地よく、
娘にも家族にも向き合えるなと日々の中で感じています。
最後に。以前から万季さんのみならず、
BHCL FAMILYの皆さんの発信される情報が
参考本になっており、毎回楽しみにしています。
産休の時間がある今のうちに、
あ～ゆるくっくをデイリーに取り入れて
定着させていきたいです。
また、AYAさんの出産エピソードも読み、
腹式呼吸を練習したおかげか、
４時間の超安産でした！
ヘルシーに過ごしたいけど、まだまだ勉強不足な私にとって
BHCL は本当に必要な存在です(^^)
そんな方はきっと多いはずですし、
これから認知度も高まり健康で美しく
キラキラした人が増えることと思います。
驚くほどの変化と、多くの気付きがあったようで
とてもいい時間が過ごせたみたいですね♡
何より、母乳の変化には私も驚きです！
本当に食が母乳に直結しているんだな〜。
と客観的にも感じます。
前回のAYANOさんの体験談を読むとなおさらですね。
http://bhc-life.com/wp2019/mama-kitchari/
授乳中に限らず、キッチャリークレンズは
妊活中、妊娠中の女性の
サポートのひとつになるようですね＾＾
キッチャリークレンズには４つの選べるコースがあります。
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通常の発送は木曜日までの注文→火曜日発送 / 月曜日までの注文→金曜日発送 となっている為、
初回に限り、ご指定の日時にお届け出来ない場合があります。
予めご了承くださいませ。
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