こんにちは。健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
バランスのとれた消化力（アグニ）をキープすることが
美と健康に繋がりいつまでも若々しく
きらきらと輝いた自分でいることができます。
ですが、現代は添加物や保存料が多く使われた
加工食品やジャンクフード、
栄養価が少ないコンビニ弁当やお菓子、
その他アルコールや清涼飲料水など
消化力を低下させる食べ物ばかり。
そんな食生活を改善したい、
デトックスしたい！！
という方たちからも注目されている
キッチャリークレンズ。
キッチャリークレンズって気になってるけど
数日間続けなきゃいけないの？
３日やらなきゃ意味ないの？
という疑問もありますよね。
そこでおすすめなのが定期的な
Contents
「１dayクレンズ」
定期的に消化器官のリセットすることで
カラダの様々なシステムへの毒素の蓄積を
クリアにすることができます。
こんな症状はありませんか？
・便秘・下痢・不規則な便通
・刺激のあるものを強烈に欲する。
・エネルギー不足。疲れを感じている。
・不安やストレスがある。
・外食が続いている。
・吹き出物に悩まされている。
など、こういった症状がある人は
まず定期的に１dayクレンズを
取り入れてみましょう。
食べないクレンズの注意点
最近はジュースクレンズ・ファスティング
断食と様々なクレンズ法があります。
これらは食事をせずに液体のみで過ごすため
人によってはおすすめできません。
その理由は特にイライラやストレス。
不安があったりするマインド状態では
それが更に悪化してしまうことが多く見られます。
ストレス状態にもかかわらず、
食べれないことでさらにストレスが溜まってしまい、
反動でどか食いをしてしまう危険性もあります。
また、これらはどれも終わった後の食事の質が
とても大事なのですが、
それをおろそかにしてしまう人が多い。
クレンズをしたからと普通の食事に戻した時に
気がゆるみついつい食べ過ぎてしまったり・・・
経験ある人もいるのではないでしょうか。
ましてや断食は完全な糖不足。
エネルギーが回らず逆に
身体を痛めつけてしまいます。
もし実践する人は
よく知識をつけて行なうことですね。
おすすめはキッチャリークレンズ
私がオススメするのは
キッチャリークレンズ。
キッチャリーはお米と豆を使った
アーユルヴェーダのお粥のようなもの。
癒しをくれる食べ物。
どんな状態の人にもおすすめできます。
なぜ、キッチャリーがいいのか。
まず、お米、豆、野菜の組み合わせは
栄養バランスがとても良い。
そして、スパイスを加えることで消化促進をしてくれます。
さらに、キッチャリーは水分たっぷりで、
胃に優しく消化が良く、
カラダを休めることができます。
この休ませるという行為が重要！！
カラダをクレンズしてくれるのです。
キッチャリーがおすすめな理由ははもう１つ!!
食べないクレンズではないので
空腹感に耐えるストレスも少なく、
回復食も食べないクレンズよりも
気にかけすぎることなく通常食に戻しやすいです。
気持ちも安定してくるので、
終わった後に過剰に食欲が増したりすることもなく、
逆に安定し、気持ちも軽やかに♡♡
続けて行わないとダメ？？
私も基本は毎月３日間の
サイクルクレンズを行いますが、
時には単発で１日だけ入れてみたり、
１週間の中で２日間隔でやったりと
自分の身体とマインドの状態に合わせてやってます♪
ちょっと疲れてるな〜
昨日外食で食べ過ぎたな〜
なんて時には１日だけでも全然違います！！
もちろん１日よりも
３日、５日、７日間行なうと
よりクレンズ効果を実感できるできるでしょう。
皆さんも定期的にクレンズしてみませんか？？
キッチャリークレンズには４つの選べるコースがあります。
初めての方には、３day。
より効果を実感したいという方には、５day。
徹底的に挑戦したい方には、７day。
そして継続して行う
３day定期コース。
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毎月１度の美人習慣、
サイクルクレンズを一緒はじめませんか？
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