キッチャリークレンズで-７kg！！成功の秘訣はライフスタイルの変化だった？！

こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。

毎回お楽しみの、
KANAさんのダイエットプログラムの
レポートの続編！！

ダイエットプログラム記事一覧はこちらから↓
前回のレポートでは
キッチャリークレンズ７日間で
驚異の-７㎏の減量に
成功したことをお伝えしました。

Contents

「何でそんなにも減ったの？！」
「嘘でしょ？！信じられない！」
キッチャリークレンズ期間の
過ごし方をはじめ、
ライフスタイルへの変化に
秘密がありました。
自分の時間を全力で楽しむ！！
余計な欲や考えを生まず、
スッキリとした日々が
過ごせるようになったそうです。
キッチャリー前後の
食生活も大きく変化
野菜、納豆、豆腐など。
（フルーツやヨーグルトと一緒に摂るのは
消化にあまり良くないので
再度指導しました。笑）
今までの間食はパンが定番だったのに・・。
でもげっぷが出たところで終わり。
ちゃんと一口食べるごとに、
お箸を置いて
ゆっくり味わいながら
３０回は噛む。
その習慣が自然と身について、
ガツガツ食べることがなくなったようです。
リバウンドもなく体重をキープ❤❤
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詳しくはこちら。

「何でそんなにも減ったの？！」

「嘘でしょ？！信じられない！」

そう思う方もいらっしゃいますよね。
この私でも疑いましたし・・（笑）

そんなKANAさんの変わりぶりには、

キッチャリークレンズ期間の

過ごし方をはじめ、

ライフスタイルへの変化に

秘密がありました。

自分の時間を全力で楽しむ！！

キッチャリークレンズを通して、
日常の過ごし方が大きく変わった
と言うKANAさん。
こんな報告をしてくれました。

「暴飲暴食していた時は、仕事以外、
必要最低限は外に出ることが面倒で、
ヤル気とか気力があまりなかったし、
人に対しても感謝の気持ちとか
正直持てていなかった。
とにかくいつもイライラしてて、
そんなイライラしてる自分が嫌だった。」

「だけど、身体が軽くなることで
自分と向き合う時間が作れて余裕ができて、
早寝早起きの習慣がつくことで、
休みの日も朝から行動して、
遊びも全力で楽しめてる
自分がいるなと思いました♪」

そんなKANAさんは、
キッチャリー中は朝から軽くランニングをしたり

海までドライブに行ったり

夕方も散歩したりと、
ゆっくりと自然に触れる時間を楽しんでいたそう。

こんなのどかできれいな景色を眺め
とても穏やかに過ごせるなんてとても貴重な時間❤

心がウキウキ、身体も軽くて
お城へ行ったりもしていたとか♪

疲れが溜まり、休みの日は
ごろごろとしていた今までから、
アクティブに外に出て、
自然の力をもらいながら過ごしていたことが、