こんにちは工藤（@makikudooo）です。
今日は問い合わせをたくさん頂いている「ダイエットプログラム」について書いていきます。
食生活を改善したい！
生活改善をしたい！
痩せたい！
変わりたい！
綺麗になりたい！
健康になりたいetc,,,
自身の成長のための目的がある方におすすめするプログラムです。
ダイエットと言っても食事制限をし、運動を取り入れ、がむしゃらに頑張るというものではありません。
こんなものはストレスを溜める原因にもなりますし、ずっと続けられるものではないので止めたとたんにリバウンドが待っています。
そうではなく、食事改善を行ない、続けられる食生活を意識的に習慣づけることで痩せていくというものです。
少しの努力で綺麗に健康的に痩せられます。
近頃はいろいろな情報で間違った食事制限をしている人が多すぎます。
知識なくして食事制限をすると体は省エネ体質になり、更に太りやすい体を作ってしまいます。
マインドも不安定になりやすく、健康的とは言えません。
食事というものは本当に大事なものだと私は思います。
口に入れているもので私たちの体は作られています。
ということは食事というものは自分を表しているのです。
今一度、食生活を見直してみませんか？
私が行なっているダイエットプログラムの内容はこのような感じです。
「キッチャリークレンジング＆フードアドバイス １ヶ月コース」
▼料金▼
￥５４，９８０
▼内容▼
７日間 キッチャリークレンジング
キッチャリー前の１週間の食事photo提出
８日目以降 食事日記の記入
週２回 メールアドバイス（全６回）
＊ 初回カウンセリング ６０分（地方の方はskypeも可）
＊ キッチャリー２１食分（送料は別途必要になります。）
＊ アーユルヴェーダ診断
＊ トリファラ ２８錠 １日２回 ２錠（腸を綺麗にしてくれる天然ハーブ）
＊ 亜麻仁パウダー
▼ 流れ▼
申し込み、入金
↓
カウンセリングシート記入
↓
カウンセリング６０分
↓
食事photo提出
↓
キッチャリークレンジング スタート
↓
３週間の食事アドバイス
「１ヶ月継続の場合」
▼料金▼
￥２４，９８０
▼内容▼
＊ カウンセリング ６０分
週２回 メールアドバイス（全８回）
ご希望により追加カウンセリングを受け付けます。
「キッチャリークレンジング＆フードアドバイス ３ヶ月コース」
▼料金▼
￥１２５、９８０
▼内容▼
１３日分 キッチャリークレンジング
（１週目 ７日間/５週目 ３日間/９週目 ３日間）＊ 調整可能
キッチャリー前の１週間食事photo提出
８日目以降 食事日記の記入
週２回 メールアドバイス（全６回）
＊ 初回カウンセリング ６０分（地方の方はskypeも可）
＊ キッチャリー３９食分（送料は別途必要になります。）
＊ アーユルヴェーダ診断
＊ トリファラ ８４錠 １日２回 ２錠（腸を綺麗にしてくれる天然ハーブ）
＊ 亜麻仁パウダー
このような内容となっています。
キッチャリークレンジングの目的は体内を綺麗にすることはもちろんですがもっと大事なのは食と向き合うということです。
そして、これが終わってからの食事改善がポイント。
ここから食事アドバイスをさせて頂いています。
食べ物の選び方や食べ方、タイミング、質と量などその人に合ったアドバイスをしていきます。
アーユルヴェーダ診断もしているのでそれに基づいたアドバイスもしています。
アドバイス期間は気軽に質問して頂けるようにLINEでやり取りもできるので何でも質問をして下さい。
ダイエット期間中は意識が下がったり、やめたくなったり、逃げたくなるもの。
なので、いかにこのやり取りをするかが変われるポイントになってきます。
習慣は３日・３週間・３ヶ月の単位で身につけられると言われています。
３日続いたら３週間、３週間続いたら３ヶ月。
３ヶ月をクリアできればもう自分のもの。
あなたはまた一歩前進し、綺麗になっていくでしょう。
課題に勇気を持って挑戦し、克服することで人間は幸福が訪れます。
少しの勇気を・・・♥︎
未来がワクワクですね♥︎♥︎♥︎
彼も私も変わりました。そして、これからも・・・
ダイエットプログラムのお問い合わせはcontactページまたはLINEより可能です。
皆様からのご連絡お待ちしております。
「今日の美意識」
痩せることができる人は いらないものを捨てることができる人。
そして、新たなものを取り入れられ成長できる人。
捨てる勇気と挑戦する勇気。
何かを捨てなければ、新しいものが入れない。
「食」に置き換えると
今までの悪い食習慣を捨てることができる人は新しい体が出来上がる。
食習慣を捨てる勇気と新しい食習慣に挑戦する勇気。
ダイエットができる人は人生も上手くいく、
すべてがこの法則だから。。。。
フードセラピスト/ヨガインストラクター
工藤万季