こんにちは。BHCLスタッフです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
※以下、２０１８年の記事を振り返り、再投稿させていただいています。
ダイエット＝減量
ついつい、ダイエットに力が入ると数字ばかりを追いかけてしまいますよね・・。
エステサロンで働いていた頃に気がついた一つの事実。
それは体重が落ちていなくても見た目が変わることもある。
目で見る変化はなかなか自分では気がつきづらいのですが、その差は歴然！！！
食事改善で美ボディメイクを行うことだって実は、可能なのです！！！
体重の変化よりも見た目の変化！！！
今日は、別人のように美脚に大変身されたＹｏｕさん（２７歳）のレポートです。
●ＹｏｕさんＢｌｏｇ
運動なし！施術なし！
「食べて痩せる」を実現
この１ヵ月の変化をちょこっとチラ見せ♡
太ももの隙間に注目！！
たった１ヵ月間でＹｏｕさんはこんなに変化！！
Ｂｅｆｏｒｅ：５３．９ｋｇ
Ａｆｔｅｒ：５０．７ｋｇ
（最小値は５０ｋｇジャスト♡）
－３．２ｋｇ達成！！
ウエストにはくびれ・横からみての二の腕もスッキリ！！
むくみのとれた脚！本当に大大大～～～変身♡この変化は嬉しいですね。
下半身痩せは、難しくなかなか変化しづらいパーツのひとつ。
私がエステサロンで働いていた頃も下半身をお悩みの方は、本当に多くいらっしゃいました。
運動なし！施術なし！過度な食事制限は、一切 なし！！！
ＢＨＣＬメソッドは身体と心が豊かになる
ダイエットプログラム後半は
・キッチャリークレンズ３日間／通常食４日間
・通常食７日間
このようなスケジュールで行いました。
Ｙｏｕさんは１ヶ月の間にお誕生日のお祝いや結婚式などがあり外食（通常食中）も行なっています。
大切な方のお祝い事や楽しい食事会♡
『ダイエット中だと参加できない』
そんな窮屈な思いをしてまでダイエットをしても楽しくありません。
というより、続けられません。
（※前後のお食事調節や食べた時の反応チェックなどは行っていただいてます※）
Ｙｏｕさんの場合は、外食やお祝い事のスケジュールを事前に相談。
小さな不安や疑問も曖昧にせず打ち明けて下さり、二人で取り組んでいることを常に意識して下さっていました。
他のパーソナルアドバイザーさんは、どのような方法やスタンスでケアされているのかわかりません。
しかし私は、ダイエット＝我慢・苦しい・窮屈などといった固定概念や枠に囚われたアプローチ、古い知識をひとまず置いておき、新しい形でサポートさせていただいてます♩
いつも食べている食事の変化が
溜め込まない身体作りの救世主！！
３日間のキッチャリークレンズ
初日は、口にするのも拒否反応が出ていたようですが今やキッチャリーの味もお手の物♡
アレンジも楽しみながらできたようです。
以前は、お酒も好き！好きなものを食べたいときに食べる！
そんな欲張りＹｏｕさんは、日常の食生活を意識。
朝は消化に良いフルーツ
お昼は重ね煮（万季さん推奨♡）やお弁当を持参
（焦げていたって愛情たっぷりのお弁当♡）
夜は炭水化物は控える
完食にはサツマイモ♡
シンプルで簡単な事ばかり。
最初はたったこれだけのご飯？
質素だなあ、足りるの？
無理！！もっと食べたいんだもん。
なんていう疑問や不安は出てきます。
だけれど身体は、これだけでも大喜び♡
綺麗な身体つきに変化したＹｏｕさんのお写真がなによりの証拠♡
お写真だけで見ると－５ｋｇ以上の見た目の変化に感じませんか？
《見た目》を変えるために必要なこと。
きっと読者である美意識の高い方々は、お察しいただいているはず♡
では、次回はＹｏｕさんのお身体から分析した見た目を変える最終レポート。
