こんにちは。BHCLスタッフです。
ストレスを抱えることで身体に及ぼす影響。
日々の頭痛・不眠・イライラ・不安といった未病の数々。
こういった症状を「体質」だと捉えるのか、体からのサインだと捉えるのか。
そのストレスが日常の生活からきているものなのか、食事なのか。
物事に対しての視点や捉え方は、本当に多様で原因は一つだけではありません。
ただ、一つだけ言えるのは毎日の積み重ねでそうなっているということ。
またこの、物事を一つだけの角度で視るのではなく全体を見るという観点はホリスティックと言います。
ホリスティックとはギリシャ語が語源となっており「全体」というような意味があります。
「バランス」「全体」「繋がり」などという意味を持っており、全体性というholos（ホロス）という言葉が語源です。ひとりの人間を見る時に、臓器や病気だけを取り扱うのではなく「心・肉体・精神・霊魂」のすべてを考慮に入れてとらえるということです。
現在現れている症状だけを見るのではなく、心と体の全体的なバランスや調和を整えることや、食生活・運動・休養・その他の仕事や生活環境・氣・霊性などのクライアントを取り巻くすべての要素に注目し、その中にクライアントの健康状態に悪影響を及ぼしているものはないかを考察します。
本来人が持っている自然治癒力を高め、様々な不調や不快な症状を緩和させ、健康を目指すことができるという考えがあり、ホリスティックは、そうした美容や健康への考え方の総称でもあります。
だからこそモンさんに関してはダイエット・体だけではなく《心の在り方》にフォーカスしています。
このホリスティックの観点は、ダイエットにも人間関係にも恋愛・夫婦関係にもどこにでも役立ち、そして自分の強い味方となります。是非《全体を見ること》を今日から実践されてみてくださいね。
※では、２０１８年の記事を振り返り、再投稿させていただいていますのでご覧ください。
◆モンさんBLOG
https://ameblo.jp/ak8864/entry-12416776206.html
－３．４ｋｇの結果のみならず＋α、
見た目も変わる毎日の習慣♡
Ｂｅｆｏｒｅ／４５．２ｋｇ
Ａｆｔｅｒ／４１．８ｋｇ
毎日瞑想を行っていただいたのは、ただ心を静めるだけではありません。
深い呼吸を心掛けることでご自身の軸ができ横隔膜がひらき自然と背中のラインが変わります。
内臓や姿勢が正され、横から見た時の印象が大きく変わり、ウエスト周りや下腹部はもちろん表情が優しく穏やかに変化されています♡
心のくもりは瞳のくもり。
人を思い遣ることはとっても素敵。
しかし自分を押し殺し他の何かばかりを優先していると無意識のうちにポジティブな空気感や瞳の輝きなど見失ってしまいます。
明るく・楽しく・プラスなエネルギーを交換できる人と一緒にいたい。
そういった思いはきっと誰でも持ち合わせているもの。
（無理やりなポジティブではなく心から湧き上がっている自然体なもののことです。）
その目に見えないエネルギーは、ご自身の人間関係や人生へ大きく影響してくるのです。
たった１ヶ月でまるで別人のように変わったモンさん♡
どのように過ごすことを意識されたのでしょうか？
マインドに大きく影響する白砂糖の怖さ
アルコールや麻薬以上の依存性の強さ
モンさんの以前のお食事は、お菓子・菓子パンなど白砂糖がたっぷり含まれたもの。
それも毎日のように食べていたのです。
身近にありがちなこれらの食材・・
簡単でまた食べたくなるその甘さはつい癖になってしまうのです。
また、この白いお砂糖が身体に及ぼす影響は恐ろしく眠くなる・また食べたくなる一瞬、元気になった気がするなどそういったご経験はありませんか？
白いお砂糖が身体の中に入ると一気に血糖値を上げ、また数時間するとそれ以上に急降下させる作用があるのです。（※別名、グルコーススパイクと呼ばれています。）
では、急激に血糖値が下がってしまうとマインドはどうなるのでしょうか？
◆安定せず不安定
◆なにげないことでイライラする
◆やる気が起きない・無気力
人工的に作られたその甘さは脳に強く記憶され、そういったストレス症状を抑えるためにまた欲するのです。これが砂糖中毒の症状です。まるでアルコールや薬物などと同じ作用が身体では起こっているのです。
ご自身でできることから
日常と体と心のバランスを大切に
今すぐ添加物を一気にやめよう！
食材はすべてオーガニック！
などと言ったことを推奨しているわけでありません。
ご自身で出来ることから、無理ない範囲で変えていくことが大切。
モンさんも日々の忙しい中でお菓子メインだったお食事をお野菜に変え甘いものが欲しくなったら、ギー入りの甘酒を飲む季節の果物を食べるなどを行い今回の結果を得ることが出来ました◎
心にゆとりを持つ意識や何を選択するのかは、最後はご自身の選択なのです。
私が出来ることは、あくまでもサポートの一部分。
最終カウンセリングでのモン様の姿は、ずいぶんと変わり本当に別人のような印象を受けました。
もしかすると、心に余裕ができることで以前のご自身を取り戻されたかのかもしれませんね。
新たな楽しみに向かって歩みだしたその姿はとてもキラキラされ、まぶしく自信に満ち溢れ私まで自然と笑顔になれるひと時でした♡
また、レポートと一緒に送られてきた心温まるお手紙とチョコレート。
たったその何気ない行動のひとつが人を幸せにするのですね。
そして相手に送ったそのあたたかさや優しさは巡り巡ってご自身の元へ還ってくると思っています。
モンさんが今以上に幸せな毎日を送ることが出来るだろうな、と感じた瞬間でもありました・・♡
今回は、第３弾まで続く長いレポートとなりましたがお読みいただきありがとうございました。
