こんにちは。BHCLスタッフです。
《目まぐるしく忙しいのが当たり前の毎日》
忙しいことが悪いわけではありません。
お仕事があることや毎日、何かに向かって突き進める毎日はとても充実し心も満たされます。
しかし、「忙しいこと・心が置き去りになっているにも関わらず無理をしている自分がいる」
そんな時は、一度立ち止まってみるのはいかがでしょうか？
また今までの時代は、家族や自分の気持ち・感情よりも、お仕事や肩書きや社会的地位・お金など物質的なものを最優先にすることが正しい・美徳とされていましたよね。しかし、これから先２０２０年以降は「目には見えないもの・精神的な物事に価値を置く心の時代」になると言われています。
※以下、２０１８年の記事を振り返り、再投稿させていただいています。
どうしてもその環境にいると気が付けなかったり、今すぐ抜け出すことが難しかったりする方もいますが、心掛けひとつで人は、理想の自分に近づくことが可能です。
日常でのやり取りの中でモンさんの日々の変化を感じとても嬉しく思っています。
◆モンさんのＢＬＯＧ
https://ameblo.jp/ak8864/entry-12416776206.html
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～ブログより一部抜粋～
カウンセリング後、サポートをして下さる彩音さんより、楽しみながらやっていきましょうねと！
ここ最近そんな風に思うことがなかったのでその感情を思い出しながらやっていきたいと思います。
そしてキッチャリークレンズが明日届く予定！
こんなに心がウキウキするのは本当に久しぶり♡今夜は良い夢が見れそうです！
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小さなことかもしれませんが、ご自身の感情を出すことはとっても大切◎
一歩、踏み出した姿を見れた瞬間でした。
特別なことをしなくても身体は変わる
毎日の積み重ねで－１．８ｋｇ
～ダイエットプログラム期間中の取り組み～
① キッチャリークレンズ７日間
②通常食７日間
③キッチャリークレンズ３日間／通常食４日間
④通常食７日間
モンさんの場合、お仕事でエネルギーを多く使われることや今回の取り組みが過度なストレスとならぬよう、トッピングも行いながらキッチャリーに挑戦！！！
初日は少し不安なお気持ちもあったようですが、豆の甘みが満腹感を増し大満足のご様子！！
忙しい毎日が続くと小さな幸せを後回しにしてしまいがちに。
睡眠や食事の時間は少しでも削りたい！！！
そうしないとタスクが終わり切らない！！！
時間がほんとにな～～～～い！！！
と思う方も多いですよね。
しかしキッチャリークレンズ中は、ゆっくり食べることえを心掛けていただくため嫌でもペースダウン。
その結果、心に余裕ができたモンさんは、
Ｂｅｆｏｒｅ/４５．２ｋｇ
Ａｆｔｅｒ／４３．４ｋｇ
なんと１週間で－１．８ｋｇ達成～♡♡♡
忙しくても、身体が変わる方法がある♡理想が現実に変わった瞬間でした！！！
食べれないことにフォーカスしない！！
『我慢しなきゃ・・』その思い込みを手放す方法
ダイエットを始めたばかりの時期は、どうしても【食べれないこと】に目を向けがちに。
またせっかくの外食のお誘いや楽しいお食事会ですらストレスに感じてしまう方が多いのです。
我慢・我慢・我慢・・・そうすると心が窮屈になるばかり。
私がお伝えしたいのは、無理に我慢することではありません。
起こった出来事をフラットに受け入れ、《どのような視点で捉えるか》ということ。
例えば、モンさんのように自然たっぷりの場所へお出掛けしてみたり。
一日、頑張った自分へのご褒美の時間としてほっと一息つく心の余裕を持つなどすることで、
心にスペースが出来き今まで気付けなかったことに気が付けるのです。
そして心に大きな変化が現れたことがよくわかるこちらの文章。
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〜ブログより一部抜粋〜
夕方は、仕事の関係でガン末期の方とその奥様とお会いしました。
３年前に末期のガンと言われ病気と闘い続け、奥様は不安いっぱいで眠れない日々だったそうです。
本人はその頃から『もう十分に生きた。』と冷静だったよう。
夫婦は飛行機に乗ったことがないそうで飛行機に乗って旅に出ることが夢だ！と語ってくれました。
何気ない日常を大切に生きてきたご夫婦恐らくそれは夢と終わるでしょう・・
良い妻を持てて幸せだったと最後にお話ししてくれ、「素敵なご夫婦・そして生き方だな」と思いました。
努力だけではどうにもならないことがある。
人の死は医療の力ではどうにもならない、神の域の出来事・・
そう思うと私にはやれることがまだまだたくさんあるじゃないか！
” すごく恵まれている ”ということに気付き、また精一杯生きようと思いました。
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日本という平和な国で生きているとまるで今生きていることが無限のように感じてしまいがち。
しかしいつかは、誰だって終わりが来るのです。
だからこそご自身が今生きている、この瞬間を大切に。
外側に振り回され見失わないよう心を整えておくことは、自分に対しての敬意なのかもしれません。
モンさんのこの文章から私自身も沢山感じることがありましたのでご紹介させていただきました。
いつもお読みいただきありがとうございます。
