こんにちは。BHCLスタッフです。
皆さま、いつもお読みいただき本当にありがとうございます。
※以下、２０１８年の記事を振り返り、再投稿させていただいています。
ダイエットは楽しいもの♡
セルフイメージを変え１ヵ月で－６．４ｋｇのダイエットに大成功！！!
masaさん（２６歳）の最終レポートとなります♩
体重が思い通りに減らない。
そんな時の行動こそ別れ道
masaさんのダイエット中の気付きや変化は、もう止められません♡
口から出てくる言葉は感謝や優しさに溢れるものばかり。
▼プログラム２３日目の体重
▼プログラム２４日目
目標まであと少し～♡毎日ドキドキしながら体重報告を待つ（笑）
達成間近・・・！！
▼プログラム２５日～２６日目
な！ん！と！！！！！ここにきて体重が増えることも・・。
安心感と同時に焦りや仕事の疲れなどの色々な感情と無性に食べたい欲が出てきたそう。
こんな時こそ、投げやりにならず心の声を観察。
今、無理していない？
なんで焦ってしまうの？
そんな時は、まずはここまでの行動を自分自身で褒めてあげることをmasaさんにもお伝え。
（みんな忘れがちになってしまいます。）
なんとか乗り切りたいとこ！！最終日の体重は・・・
念願の５４kg達成～～♡
本当に嬉しく二人で大喜び！！！
LINEでのやりとりだけでお互いの感情が溢れ出ています♡笑
１ヵ月で-６.４kg！！
食事の変化がもたらしたダイエット成功術とは？
９月４日～１０月４日１ヵ月間の取り組みを振り返り。
Before：６１.３kg
After：５４ .９kg
な、な、な、なんと！！１ヶ月で-６.４kgに成功！！
もちろん変わったのは体重だけではありません。
フェイスラインがシャープになり、鎖骨も出てきましたね！
下半身の浮腫みも軽減され、お腹から太もも周りが全然違います！
そして自信に満ちた表情♡♡本当に素敵に変身♡
日々の気付きや、必要以上に食べていた習慣を手放したからこそ得られた結果。
この１ヵ月は大好きな甘いコーヒーも我慢。
理想の自分・綺麗になるため未来の自分をイメージしたからこそ続けられましたね！
キッチャリークレンズ期間中には、食事だけでなく日々の生活や感情との向き合い方にも大きな変化が見られました。
モニター終了後のmasaさんからのメッセージです。
『身体に良いものを意識して食べることにより感情ではなく身体の声を聴いて食事ができ、自ら選択し・考え・行動ができるように。いつの間にか、それが自信に繋がりました。
そしてダイエット中にもし体重が増えたとしても、また翌日に取り戻せばいい！やり直しはきくんだ！！と、前向きに捉えることを覚え、落ち込むよりも行動に移し完璧すぎないマインドに。
そして自分を許して認めてあげられるそんな心の持ちようにになりました。そうすることで他の人も許してあげられる自分に。楽しみながらダイエットをできたのも人生で初めてです。
結果がこんなに出たのも初めてです。感情や、心の状態が大きくダイエットに関わること。
自分自身の感情のコントロールを覚えた今、新たな目標と向き合い身体の声を聴くことを意識します。この力を手に入れた私は今後怖いもの知らず♡
本当に本当にありがとうございました。勇気を出して応募してよかったです。』
とのお言葉を・・♡
ダイエットでの自立生活が始まり、
綺麗への挑戦はこれからも続く。
モニター終了後も嬉しいご報告♡
５４.１kg 達成！！！！！
会う人会う人、綺麗になったね！と褒められるそう♡
去年は着ることができなかった仮装ハロウィンも今年は楽しめたようです♡
このダイエットプログラムの取り組みはあくまでもスタートライン。いわゆる土台作りです。
そこからは自分次第！
masaさんのように勇気を出してみようかな、と思われた方々。
人は必ず理想の自分へと変身できます♡
新たな夢に向かって一歩踏み出したmasaさん。
変化を恐れず、新しいことに挑戦していって下さいね♡
