こんにちは。BHCLスタッフです。
前回、レポートさせていただいたモンさん同様、ayakoさんもお菓子が大好き！！
そしてその大好きなお菓子や菓子パンが食事のメインに・・。
お菓子に限らず、痩せるからといってカロリーを重視したダイエット食品を毎日食べている。
偏った食事制限をもう何年も続けている。
ただ、細ければいい、痩せていればいい・・
そんな概念を持った多くの日本人の女性に是非とも！見直してほしいお食事の基本。
ダイエットの為の人生ではなく、人生を楽しむ為のダイエットです。
ハードルが高い、お金がないとできない・・。
そうではなく本当に日常に簡単にできることから、それがBHCLメソッドです。
※ではここから先は、２０１８年の記事を振り返り、再投稿させていただいています。
ストレスが溜まるたびにお菓子のドカ食い。
白いお砂糖依存に悩まれていたａｙａｋｏさんのレポートです。
◆ａｙａｋｏさんＢＬＯＧ
日常の食事が自分を作る鍵
その不調の原因を分析
ａｙａｋｏさんは見ての通り細身体型、身長も１６８センチ。
本当にスレンダーな身体つきなのですが便秘や疲れやすいなどの悩みはつきもの。
キッチャリークレンズを行う前の普段のお食事がこちら
家事育児でお忙しいと仰っていましたが、単品食事になると栄養素は偏りがち。
これではだめだとわかっていても母心からお子様を優先し、忙しい毎日を送り常に自分自身のことは、後回しになってしまいますよね。だけれどママだってひとりの人間です。これでは身体は喜びません（泣）
忙しい毎日で食べるものが疎かになるとこのような負の連鎖も・・
⇒エネルギーがなく疲れやすい
⇒小さなことで怒ったりイライラ
⇒子供にあたり後悔・自分を責める。または理想の自分とは程遠いく自己嫌悪
だからこそ、この状況を抜け出す方法を現実的に一緒に考えていくのが私のお仕事♡
またどんなに見た目が細くても体重が軽くても
◆貧血気味・いつも疲れている
◆毎月の生理不順や月経トラブル
◆便秘や下痢・身体のだるさを常に抱えている
そんな方々は、要注意！！！
〇〇体質～という言い訳をせず、今の身体の症状と向き合い３０日、６０日、９０日と時間を要したとしても、食事や生活習慣を変えれば不調を手放すことは可能。
ａｙａｋｏさんのように正しい食の知識を身に着け、日常に取り入れていきましょう。
手軽な食べ物に含まれる食品添加物
そして身体に起こる弊害
今回プログラム内容は、７日間トッピングなしのキッチャリークレンズ！！
キッチャリークレンズの原材料は見ての通り
◆精米（国産）
◆しょうが
◆ギー（バターオイル）
◆塩
◆香辛料
の５つのシンプルな素材で出来上がっています。
ところが同じ炭水化物（糖質）でも菓子パンや肉まんなどに使用される原材料をご存知ですか？
実際ａｙａｋｏさんもよく食べていたそう。
◆増粘多糖類
◆乳化剤
◆イーストフード
◆ｐH調整剤
◆ショートニング・またはマーガリン
などなど・・
書き出すときりがないのですが、こういった少し難しい言葉が出てきたら一度手に取るのをやめ、購入を見直してみて下さいね。その小さな選択の繰り返しが、ご自身の未来の体を作ります。
また、
・外食が多い
・お惣菜で済ませる日々がほとんど
・お酒を飲む機会が毎日のように続く
などといった方々も、今の生活をあと５年続けるとどうなるのか・・
一度考えてみるといいかもしれませんね。
身体のだるさや浮腫み、便秘や肌荒れ・イライラ胃の不調などの未病での症状は、いずれ脳や骨や子宮の病気など大病の原因に大きく関わってくることがあります。
習慣や食生活の癖はすぐには変えられません。
とくに将来、お子様を授かりたい方や妊娠中・授乳中のママ。
今のご自身の食生活が将来のお子様の健康度合いを大きく左右してきます。
せっかくならご自身だけでなく皆で健康にそして内面からクリアでいたいですよね。
そういた添加物製品を一週間控え間食にはハチミツと黒糖、キッチャリークレンズを行った結果・・・
初日体重：５３．６ｋｇ
７日目体重：５１．２ｋｇ
なんと７日間で－２．４ｋｇ達成♡♡
この数日間でａｙａｋｏさんのお身体に何が起こったのでしょうか？？
溜め込まない身体作りと
排泄力を高めるメリット
ダイエットプログラムの目的の一つ”溜め込まない身体作り・排泄力を高めること”
皆さまが「痩せたい！」という前に必ず必要になってくること。
それは、今の不調を抱えたお身体の土壌を作り直す作業です。
この段階での取り組みがダイエットの結果を大きく左右します。
どんなにエステに通っても、どんなに高額サプリメントを摂取しても、身体が汚れたままだと高い栄養素は吸収されず活力になりません。
まず大切なことは汚れた体内をクリーンにすること。
キッチャリークレンズに含まれるしょうがやギーは代謝アップをはかり排泄を促してくれます。
また腹持ちがよく消化に負担を掛けない為、次の日に胃の中に食べ物が残り身体が浮腫む、胃がむかむかする、寝起きが悪いなど身体にとっての不自然な状態を防ぎます。
その繰り返しをたった７日間。
身体は、思っているよりも正直で素直。
そしてよく、キッチャリークレンズを行うと一時的に便が出なくなるまたお腹が張るなどのお悩みも多く聞こえてきます。それは、なぜだと思いますか？？
言われたことだけを行うコントロール型のダイエットは、なかなか続けられません。
こういった、小さな疑問をご自身で考えることも自立型ダイエットの特徴です。
この答えは、また次回のレポートでお伝えさせていただきますね♡
いつもお読みいただき本当にありがとうございます。
