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ナチュラルライフダイエット認定講座体験談
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大切な自分のため♡ 今日も食事を大切にしよう

大切な自分のため♡
今日も食事を大切にしよう

 

この度、第6期Angelsに選んでいただきました

ayami (@ayami_tjm )です💕

 

 

以前から健康情報、美容情報を調べて試すのが好きだった私✨

 

でも1部分を切り取っただけの情報たちを並べてみても
何も変わらない…

だから続かない…😫

 

そんな繰り返しをしてきた私ですが

NLD(ナチュラルライフダイエットカレッジ)

と出会い、体の仕組みを勉強し

本当は何が必要なのかを見つめ直しました✨

 

劇的に体調が変わり、までもが

大きく変化したことに感動しました😳✨

 

この感動をお伝えできたらと思います。

 

 


とにかく糖が必要だったということ


 

 

私は、甘いものが大好きで

毎日チョコ、アイス、ケーキなどを欲していました🍫🍦🍰

 

ここがまず視点を変えることになった部分!

 

なぜそんなにを求めているのか??
ただ甘党だからのお話ではないんです。

 

私は長年の便秘の影響から

様々な機能がとても弱っていたんです。

消化機能も弱っていたので
ご飯を食べると体のダルさを感じていました😢

 

その消化を助けて欲しくて
食後に甘いものを求めたり

ご飯の栄養がきちんと吸収されず

常にエネルギー不足だから
すぐエネルギーになるものを
求めていたのだと思います。

 

でも

いつも選ぶものを間違えていたんです。

 

体は必死にエネルギーが足りていないことを

教えてくれていたのですが

甘いものばかり欲しい自分が嫌になったり
罪悪感を抱きながら食べたり。。。😵

 

ですが、学んだことで
今どうしてこういう反応が出ているのか?

あれをしたからかな?

これを食べたからかな?
と自分の今の状態に目を向けるようになりました。

 

 


情報に振り回されない自分へ


 

 

本当に体に必要なものがわかってきたからこそ見えたもの。

 

世の中の健康情報に流行りがある違和感。

そして、それらに間違った情報がたくさんあるということ。

 

サラダを毎日食べる。

身と皮の間に栄養があるからと皮まま食べる。
おからや玄米、ナッツなどたくさん食べる。

 

これら食べたくて食べてたわけじゃないんです。
美味しい〜!なんて思っていなかった😂

 

確かに良いものもあるのかもしれないけど、
ここも視点を変えれば

 

消化への負担

プーファたっぷり

農薬、遺伝子組み換え食品

 

体のダメージになるものをあえて選んで摂っていた…😬

 

本当に体に必要なものって
食べると心の底から美味しい〜!

って感じるんですよね❗️

 

 

 


自分が心地よく感じものを


 

 

心地よく感じる量で

 

NLDを学んだことで

家のご飯がとにかく美味しくなりました✨

 

食材の選び方も変わったし

調味料も変えました。

 

調理の方法もとてもシンプルになって

ご飯作りがすごく楽なのに美味しいんです。

 

素材の味がよくわかり
生産者さんへの感謝の気持ちが溢れてきます✨

 

そして味わってよく噛んで食べることで
終わった後に心地よい量で終えることができるようになりました。

 

この、美味しい〜!という感動
程よい量で食事を終える心地よさが

また私を穏やかにしてくれて幸せになれるんです☺️

 

食事を大切にするとこんなにも

普通の毎日が幸せいっぱいになるんだと知りました。

 

誰もが知っていると思いますが、

体って食べたものから作られているんです✨

 

今世の中では手軽に食べられる便利なものがたくさんあります。

でも、どんな食べものをチョイスするかで

その数分後から体の中で起こることが変わってくるんです❗️

 

その積み重ねが健康にもなれば、不健康にもなる。

 

溜まれば不調になって現れ、それでも気付いてもらえなければ

「もういい加減自分を見て!」病気として現れます😫

 

大切な自分の体は
自分しか守ってあげられないんです☺️

 

もっともっと毎日の食事を大切にし、

そこに幸せを感じられる人が増えるといいなと思っています♡

 

 

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