大切な自分のため♡
今日も食事を大切にしよう
この度、第6期Angelsに選んでいただきました
ayami (@ayami_tjm )です💕
以前から健康情報、美容情報を調べて試すのが好きだった私✨
でも1部分を切り取っただけの情報たちを並べてみても
何も変わらない…
だから続かない…😫
そんな繰り返しをしてきた私ですが
NLD（ナチュラルライフダイエットカレッジ）
と出会い、体の仕組みを勉強し
本当は何が必要なのかを見つめ直しました✨
劇的に体調が変わり、心までもが
大きく変化したことに感動しました😳✨
この感動をお伝えできたらと思います。
とにかく糖が必要だったということ
私は、甘いものが大好きで
毎日チョコ、アイス、ケーキなどを欲していました🍫🍦🍰
ここがまず視点を変えることになった部分！
なぜそんなに糖を求めているのか？？
ただ甘党だからのお話ではないんです。
私は長年の便秘の影響から
様々な機能がとても弱っていたんです。
消化機能も弱っていたので
ご飯を食べると体のダルさを感じていました😢
その消化を助けて欲しくて
食後に甘いものを求めたり
ご飯の栄養がきちんと吸収されず
常にエネルギー不足だから
すぐエネルギーになるものを
求めていたのだと思います。
でも
いつも選ぶものを間違えていたんです。
体は必死にエネルギーが足りていないことを
教えてくれていたのですが
甘いものばかり欲しい自分が嫌になったり
罪悪感を抱きながら食べたり。。。😵
ですが、学んだことで
今どうしてこういう反応が出ているのか？
あれをしたからかな？
これを食べたからかな？
と自分の今の状態に目を向けるようになりました。
情報に振り回されない自分へ
本当に体に必要なものがわかってきたからこそ見えたもの。
世の中の健康情報に流行りがある違和感。
そして、それらに間違った情報がたくさんあるということ。
サラダを毎日食べる。
身と皮の間に栄養があるからと皮まま食べる。
おからや玄米、ナッツなどたくさん食べる。
これら食べたくて食べてたわけじゃないんです。
美味しい〜！なんて思っていなかった😂
確かに良いものもあるのかもしれないけど、
ここも視点を変えれば
消化への負担
プーファたっぷり
農薬、遺伝子組み換え食品
体のダメージになるものをあえて選んで摂っていた…😬
本当に体に必要なものって
食べると心の底から美味しい〜！
って感じるんですよね❗️
自分が心地よく感じものを
心地よく感じる量で
NLDを学んだことで
家のご飯がとにかく美味しくなりました✨
食材の選び方も変わったし
調味料も変えました。
調理の方法もとてもシンプルになって
ご飯作りがすごく楽なのに美味しいんです。
素材の味がよくわかり
生産者さんへの感謝の気持ちが溢れてきます✨
そして味わってよく噛んで食べることで
終わった後に心地よい量で終えることができるようになりました。
この、美味しい〜！という感動
程よい量で食事を終える心地よさが
また私を穏やかにしてくれて幸せになれるんです☺️
食事を大切にするとこんなにも
普通の毎日が幸せいっぱいになるんだと知りました。
誰もが知っていると思いますが、
体って食べたものから作られているんです✨
今世の中では手軽に食べられる便利なものがたくさんあります。
でも、どんな食べものをチョイスするかで
その数分後から体の中で起こることが変わってくるんです❗️
その積み重ねが健康にもなれば、不健康にもなる。
溜まれば不調になって現れ、それでも気付いてもらえなければ
「もういい加減自分を見て！」と病気として現れます😫
大切な自分の体は
自分しか守ってあげられないんです☺️
もっともっと毎日の食事を大切にし、
そこに幸せを感じられる人が増えるといいなと思っています♡
