こんにちは。
10年の暴食癖を脱却中の二児のママ、
第4期 BHCL Angelsのゆきです。(＠yukkymouse1028)
BHCLメソッドを始めてから、約5ヶ月が経とうとしてしています。
5ヶ月たった今、私の暴食癖は果たしてどうなっているか？
今回はそれをお伝えしたいと思います。
キッチャリークレンズ後に発見！
心の奥に眠っていたストレス
BHCLメソッドに沿った生活を始めて、5ヶ月。
キッチャリークレンズも４回目になりました。
私の最大の悩みは「キッチャリー後」でした。
キッチャリークレンズの後、
食べたい衝動に駆られ、たくさん食べてしまうことばかり。
4回目のキッチャリークレンズを終えて、
感じたことは「食べてもいいんだよ」ということ。
今まで、やはりダイエットというと食べてはいけない。
我慢しなければいけないという気持ちが大きく、
自分にとても大きな心の負担をかけていたような気がします。
私は、月一回のキッチャリークレンズで
毎回３３キロ以上減ることが多いのです。
・・・しかし、その後に暴食してすぐに体重は元に戻ります。
この状況を3回経験して感じた事。
それはデトックスできている反面
いつもと違うものを食べていることや、
隣でいつも通りの食事をしている家族を見て、
ストレスになっているのかなとも感じ始めたのです。
確かにキッチャリークレンズは
思考もスッキリ、体も軽いし、良いこと尽くし。
・・・でも、まだまだ私には慣れが必要なのかなと。
心地いいけれど、いつものお料理を食べれないので
そこで、食べたい願望が生まれているのかも？
と4回目を終えて、考える事ができました。
「食べちゃう私、我慢ができない私」
というように思わなかったのも、
今回のキッチャリー期間を経て、初めてのことでした。
時間をたっぷりとかけて
自分のカラダを変えていく覚悟を
「食べてはいけない」と言われると、食べたいと思う。
でも「食べていいよ」とすると、
いつでも食べれるから今日はここまでと思えたり、
食べる物や質に気を使うことができたり・・・。
すごく意識が変わるタイミング最近がありました。
キッチャリー後の体重を気にするあまり、
体重計とにらめっこし、我慢できず暴食したり・・・。
「食べすぎてしまう自分」に焦る気持ちがあったのです。
それは、早く暴食から抜け出したいから。
万季さんがNLDの講習でお話しされていたのは、
「時間をかけて体を良くしよう。」ということ。
これがBHCLメソッドなので、
体重よりも心の声を聞こうと感じるようになり、
食べるものに気をつけながらも、
食べ過ぎた時はそんな自分を許す。
食べすぎた後ははちみつ水を飲むとか、
いろいろなバリエーションも効くようになり、
食べすぎた事へのストレスも
徐々に軽減されているように感じます。
お菓子づくりの楽しさにハマって・・・♡
子どもや主人においしいお菓子を作ってあげたいと思う反面、
自分が暴食してしまうお菓子も身体に優しいお菓子をと思い、
NLD受講を機に始めた、お菓子作り。
子どもと一緒に食べることで心が満たされたり、
毎回違う出来になる事に疑問を持って調べたり。
またNLD受講者の方々のレシピで
お勉強するのが今の私の気分転換にもなっています♡
市販の糖質オフや糖質ゼロといったお菓子だと
お腹も心も満たされないし、
体に良くない添加物も沢山含まれています。
BHCLメソッドのお菓子は、ハイカロリーです。
糖質オフなんていう考え方ではなく、
良質な糖をたくさん使っているから、
過食しがちな私でも多くは食べられないお菓子が多いのです。
そして、私が過食を徐々に減らせたのは自分で作るお菓子だから。
バクバク食べちゃったらなんだかもったいない。
子どもや主人に少しでも多く味わってもらいたいとも感じるのです。
食に対して、今まではただの「ストレスの吐け口」
であったけれど、今は幸せになるものだと感じています。
「何キロ痩せました！」「暴食ゼロになりました！」
など、大きいことはまだ言える状態ではなくって
時に外で売られているものが無性に食べたくなって、
お店に走ることもある私です。
でもそんな時は
「美味しかった♡おしまい。」
と思えるようにもなりました。
きっとまだまだ10年以上連れ添った暴食癖は続くけれど、
私らしくBHCLメソッドをしっかり実践して、
どんどん心を変えていきたいと思います。
そしていつかは
白のTシャツとデニムの似合う女になるんだと決めています♡
初の書籍『おっぱいママ』
＊母乳育児本ではありませんよ＊
キレイで素敵な優しいママでいたい。
だけど、イライラ子育てに毎日うんざり。
産後太りで、自信もなく悩みも多い そんなあなたに読んでほしい一冊。
一生無理なくスリムな私。 産後も１５８センチ ４５キロをキープ。
娘をおっぱいで育てる起業家ママ。
仕事も家庭も子育てもどれも絶好調 !!
これを読むと人生が劇的に変化します。
