BHCLメソッドで2年の無月経を改善。
現在は5キロ減量に挑戦中。
第３期 BHCL Angels 関 麻優子です。(@mayukonokiroku)
今回はBHCLメソッドを取り入れた生活を始めて、
半年経過した私の体と心の変化や気づきをお話しようと思います。
糖質制限歴８年のわたしが黒糖を食べ始める
約８年もの間、糖質制限をしていた私にとって
「黒糖やはちみつ、フルーツなんて糖の塊食べるなんて・・・！？」
と、最初は皆さんと同じように思っていました。
ですが、これまでやってきたダイエット法で
心も身体もボロボロだったので
最後の望み！とばかりに黒糖を食べ始めました。
8年間糖をなるべく避け、
摂食障害で生理もなかった始めのころは
もう黒糖が止まらない！！！
「良質な糖は欲しいだけ食べてみて」とアドバイスを頂き、
本当に欲しいだけずっと食べていました。
「こんなに食べて大丈夫かな？」と不安も少しありましたが
それだけ糖が枯渇していたのだなあと今では思います。
今は大量に食べることはなくなり、
こまめに少しずつ食べるように変化しました。
またジャンキーなスイーツなどを
欲することがなくなったのも大きな変化です。
さらにエネルギー量も上がり、
35度後半から36度ほどだった平熱が36度後半へと上がりました。
今の趣味は蜂蜜をいろいろ試すこと♡
今まで化粧品やスキンケアなど美容に投資していましたが
外側だけ気にしていた自分を手放し、
内側からの美を手に入れる自己投資ですね♡
糖代謝が回せる体になるために
良質な糖を入れ、体は少しずつ変わってくれることを楽しんでいます♪
家族や友人、彼にも黒糖を勧めて
最初は「黒糖なんておいしいの？」と半信半疑で食べますが
ほぼ全員が「おいしい！」とハマってくれて
いろんな黒糖を食べ比べて楽しんでくれているみたいです。
シャンパンタワーの法則で
家族へハッピーをおすそ分け
以前までの私は
「少し苦しいほうが頑張れている」と思っていました。
そして「頑張れている自分はかっこいい」と思い、
無理もしていました。常に余裕のない状態です。
余裕のない私は、些細な事でイライラし
一番大切なはずの家族に当たることも多かったです。
今考えると、とっても気性が荒かったと思います。
こんな私でしたがBHCLメソッドに出会い、
緩めることが大切だと実感し、まずは自分を満たすことが何より大切だと学びました。
皆さんはシャンパンタワーの法則はご存知ですか？
自分のグラスにシャンパン（愛）が満たされ、
自分のグラスが満たされると
身近な家族や友達へのシャンパン（愛）が注がれていくイメージです。
「余裕がないな」「イライラするな」と感じる瞬間があると
緩めるタイミングを教えてくれていると捉えるようにしています。
そんな時は、良質な睡眠をとるために
消化になるべくエネルギーを使わないように
キッチャリークレンズを取り入れています。
月一のキッチャリークレンズもしますが
日常的にも良くキッチャリーを食べています♡
幼い頃からずっと
人と比べてきた自分に気がついた
以前の私は人に良く見られたくて・・・人に褒められたくて・・・
「着飾る」ことで自分に自信が持てると思っていました。
そして対象はいつも人。
人と比べて自分はどうなのかという視点でジャッジしていました。
掘り下げていくと、要するに私は
自己肯定感が低いので、
自分と人を比べることで人を見下して
自分が優位に立ちたかったのだ！と気づきました。
この、人と比べる癖は幼少期からありました。
私には３つ下の妹がいます。
母は妹贔屓だとヤキモチ妬き、
「いつも妹より褒められたい」と思っていた記憶があります。
今では人と比べてきたこと、
それがずっと私を苦しめてきた癖だったと気づくことができ、
妹や母にはとても感謝と愛がさらに強くなったと感じています。
人からどう思われているかは人が思うことであり、
自分はどう思うのかのほうが重要なのだと考えています。
この考え方になり私は楽になったと感じています♡
これがBHCLメソッドを取り入れた生活を始めて
約半年経過した私の現在です。
▶︎４月１９日（日）・２６日（日）
ナチュラルライフダイエットベーシック通学コース・ZOOMコース
▶︎６月２０日（土）福岡県
NLD受講者限定交流会
#BHCLメソッド生トーク
▶︎１０月１０日（土）東京都渋谷区
NLD受講者限定交流会
工藤万季 誕生祭
