こんにちは。
BHCLメソッドで体感！キッチャリークレンズ歴2年。
スリムな私。の秘訣を公開BHCL Angels第３期生のkaori(@kaori_taaan157)です！
私はキッチャリークレンズを始めて、3年目に突入しています。
始めた頃はダイエット目的だったので、
体質改善の事はあまり深く考えていませんでした。
ですがBHCLメソッドに沿った食生活を心がけていると
だんだん身体が変化してきたのです！！！
本当に自分でもビックリしています。
以前は身体を大切にしていなかった生活。
そこからどの様な事が起こりはじめたのかをお話しします♪
個人差があると思いますので私の体感でお伝えしますね。
昔の食生活は“お腹を満たす”だけだった
独身の頃は、とにかくお腹が空いたら食べる！
お野菜など栄養が取れそうな物も軽く食べてみたり。
コンビニ弁当を2つ食べる事もあり、基本的には外食ばかり。
もちろん”添加物“という言葉も知らなかったです。
好きな物を好きなだけスタイル。
お酒も毎日飲み、〆の牛丼ラーメンも。
昼夜逆転の生活もしていて、
太って→痩せて→ダイエットサプリに依存する。
身体も大切にしていない生活で
よく扁桃腺炎になり高熱が出ては薬に頼り、謎の湿疹もでていました。
この様な食生活をして身体にあまり良くないだろうと
当時の私はそんな事も考えず、
「楽しければOK」「美味しく食べれればOK」という、
その場ばかりをフォーカスしていたのです。
ダイエットのために始めたキッチャリークレンズ
20代後半で出産をし妊娠中も沢山食べ、
妊娠前と比べると20キロも太ってしまいました。
産後もあと7キロが痩せられず･･･。
この頃から子どもが居るのと自分自身の体調不良・母親が闘病中というのもあり
少しずつ食事に気を使うものの・・・全くと行っていいほど体重は落ちず。
そんな時にインターネットで万季さんのブログを発見！
その後、キッチャリークレンズがちょうど販売される事をきっかけに食べ始める様になりました。
私の1番はの目的はダイエットだったので
始めて1年位は3日間ほぼトッピングなどもせず、真面目にしっかりと行っていて
産後太りもあったのでキッチャリー中は減量も上手くできていました。
（もちろん、変わらない時やモヤモヤする時もありましたよ。）
万季さんと自分を信じてキッチャリークレンズをやっていました。
食事以外でもマインドが変わってきたり、良い事も沢山♡
自分でも色々とお勉強をして「食生活をより良いものにしよう」とチカラが入っていました！
今振り返ってみると、あの時は少しチカラを入れすぎていて
「あれはダメ！」「これは大丈夫！」など
ネガティブな捉え方も多少あったな～という思い出します。
ですが、その頃の経験・実践をしてきたからこそ
今の「ゆる～く楽しく健康に♡」というマインドにも気づけたんだと思っています。
その他の身体の変化は
あまり気にしていなかった1年目のキッチャリーライフでした。
私はダイエット目的で始めたので
身体の変化を体感するのもゆっくりな方かな？と思いますが
肌にトラブルがあったり、体質改善が目的の方で
もう少し全面的にきっちりやられている方は変化を感じるのももう少し早いかも知れないな、
と周りを見て感じる部分もあります。（もちろん個人差があります）
もちろん長くかかる方もいると思います。
なので諦めないで自分を信じてほしいです♡
食べる物に敏感になった今のわたし
ここ1年ほど外食をするとお腹がゆるくなったり、
お友達とパーティーをした時などのケミカルな物を多く食べた時に
トイレへ行く回数が増えた事に気付いたんです。
「えっ？歳のせい・・・？病気かな・・・？」
と考えてしまったのですが･･･それが違ったのです。
私の身体が、不要な物を排出できるようになってきたのです。
もしかしたら、
以前からこの様な身体のサインが出ていたのかもしれませんが
今まではあまり気にしていなかったんだと思います。
でも、最近は本当に身体が応えてくれてくれるのです！
普段は食べる事が少なくなったあまり質の良くないケーキや
添加物がたくさん入った食べ物だったり、
食べ合わせが良くないと・・・身体がすぐ反応！
「こんなになるの？」というくらいに。（笑）
身体って本当にすごいですね。
思い返してみると、ここ1年位あまり風邪を引いていないし
「風邪かな？」と思った時は、ハチミツ大根を舐めて睡眠も沢山とっていると悪化しません。
扁桃腺炎での高熱も出ていないです。
(以前は疲れたり季節の変わり目はいつも扁桃腺が腫れていました)
3月位は花粉や大気汚染の影響もあるかもしれませんが、
朝に鼻水が出るという症状もあります。
体に溜まっている不要な物を排出しているのかなと思っています。
以前のわたしだと少し頭痛がしただけでも
すぐ薬を飲んでいたけれど、今は飲んでいません。
自分に合った対処法がわかり、薬いらずになりました♡
このような変化が起こり、
「排出できる身体に私もなったんだ♡」と嬉しく感じていて、
そして何より、どんな不調も自分で対処できる自分に自身がつきました。
お友達とのお付き合いで食事をしていて、
以前の私ならその場では楽しいと思いながらも
帰宅後に「あぁ～。ケミカルなもの食べ過ぎた～。」
と少し後悔をする事もありましたが、今はそのような場も心から楽しめます。
食事からくる自分のマインドも高く保てるようにもなりました。
モチベーションも下がる事もありますが
その時はその感情を放っておかないようにしています。
自分で自分ときちんと向き合います。
「食事と身体は密接に繋がっている」というのが私の考えです。
だって、何があっても自分の身体がきちんと反応してくれるから！
これからますます健康になるんだろうなと
未来を考えるだけでワクワクしますね♡
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