20kgダイエットに成功。
美しさを引き出す修行生 第2期BHCL Angels 結です。(@yuinakamura18)
皆さんはご自身の体・ボディに日頃、意識をしていますか？
鏡を見て、体重計に乗って体を確認してみたり、
歩きながら体がどのように感じるかを感じてみたり、
人それぞれの体の確認方法があり、千差万別だと思います。
今より20kg以上あった私の体
中学生から高校生時代にかけて、
毎日お家で出されるご飯をしっかりと食べ
友人とジャンクフードを食べては、フラペチーノを毎日飲んだ時期がありました。
知らず知らずのうちに、あっという間に人生で一番多い体重にまで増え、
私の太っている原因にも目を向けないまま鏡を見ては
写真を撮ってみては悲しく悲観的になっていました。
今より20kg以上あった私の体は、
当時は歩くだけでとても重たかったです。
そんな20kg以上あった私の体は、
体だけではなく性格をも変えていきました。
そして会う人会う人に「大きいね！」と毎回声をかけられました。
“こんなに太っているから周りの人にどうみられるのかな”
”太っているからあそこにはいけない”
”太っているから前には出れない”
このような思いを毎回頭の中で回想し、
あまり人の目立たない所にいることが多かったです。
また、極度の恥ずかしがり屋でした。
まわりからのプレッシャーで始めた
極端すぎる危険ダイエット
当時私が好きな人から、
「ゆいちゃん、痩せた方がいいんじゃない？」
という風に伝えられ燃え上がった私は、
その次の日からダイエットを始めました。
その時に始めたダイエットは極度のダイエットで
朝：なし
昼：りんご・ヨーグルト
夜：なし
上記のメニューを１週間続け、その上に縄跳びを１０００回こなしていました。
その結果８kg痩せたのですが、１ヶ月後には髪の毛が少なくなり
友人からも薄毛を指摘されたほど体には栄養がありませんでした。
授業中も集中できず、家庭内ではピリピリと険悪モード。
そんな状態が続いていました。
遂に出会ったBHCLメソッド！
大学生の時に変化した食への意識、
そしてナチュラルフード達のおかげで
知らぬ間に２０kgの減量に成功していました。
NLD（ナチュラルライフダイエット講座）を学んだことは
本当に価値のある経験だったなと今でも思います。
２０kgの減量中は
・体を動かすエネルギー源となる良質な糖は”果物”から
・飲み物は水かハーブティ、あるいはレモン湯
・オイルはギーかバターかオリーブ油
・好きなだけ寝る
・よく歩く
・週６回は手作りごはん
・食材と調味料の質を良く保つ
・食べるときは穏やかに感謝の気持ちでいただく
・よく噛む
上記の項目をよく意識していたら自然と痩せていました。
そして体の変化として、
オリモノが少なくなった
腕のザラザラがなくなった
顔の吹き出物が出なくなった
心の精神状態が穏やかに安定するようになった
などが現れてくるようになりました。
どんな外見でも自分自身を愛してあげることから
私たちは「〇〇だから」という理由で
自分自身を苦しめジャッジしてしまう癖や意識がついています。
そして、他人からも自分自身をジャッジしてしまう概念に影響されています。
そんな私たちに必要なのは、
今現実にある私自身全てを理解して受け止め
一人一人が『愛』の存在であることを認めることです。
どんな体型をしていても、どんな外見でも、どんな服装でも、
いかなる理由であっても厳しい判断を下すことではなく、
包み込み愛の存在であること知ることです♡
日本ではまだ、特に女性の体型に対し
他者からの判断が厳しくあたることもある風潮がありますが
少し外を出て海外へ行くと『どの体型でも一人一人が美しい』
というベースのもと、自分自身の個性が出て
そこに美しさが反映されるのだと私は思います。
より多くの女性が輝き、美しくなれますように♡
結さんのインタビュー動画はこちらです。
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