ナチュラルライフダイエットを実践中のスポーツトレーナーであり、
ヨガと筋トレ身体を動かすことが大好きな3人の子育てママ
第２期 BHCL Angels Sayaka (@saya_02_03）です。
＊こちらは2019年11月の記事を再投稿させていただいています。
BHCLメソッドを始めて半年。
以前は子どもや主人に対してイライラする事が多く、
八つ当たりをしては自己嫌悪に陥る日々を繰り返していましたが
そんな生活からも解放され、
少しずつ気持ちにゆとりもでき、マインド面も変化しています。
以前の私は自分にも自信がなく、周りと比べては落ち込み、
自分じゃない誰かになりたくて仕方ありませんでした。
家庭でも気持ちのコントロールが出来ず
怒りのスイッチが入ってしまうと自分でも抑えることが出来ない状態。
主人にも子ども達にも申し訳ない気持ちでいっぱいでした。
ストレスに向き合う勇気
私たちは日々沢山のストレスに囲まれています。
家庭のストレス、
友人関係のストレス、
仕事のストレス、
身体のストレス、
環境のストレス、
・・・その他色々あります。
そんな時こそしっかりと自分と向き合ってみてほしいです。
今置かれている自分の立場や起きている事の意味を考えること。
物事は全て意味があって起こっています。
時間はかかってもそれを乗り越えられるパワーが必ずある。
自分を信じて、まずは一歩踏み出してみると
あれだけ悩んでいた事がむしろ自信に変わっているのに気づきます。
捉え方を変えれは、明日はきっと違う自分に逢えるはずです。
アーシングで身も心もストレスフリー
皆さんはアーシングという言葉を聞いたことがありますか？
アーシングとは、
裸足になり大地に直接足をつけて健康を改善させる方法です。
私達は日々電磁波を受けながら生活しています。
身体に害を及ぼすものではありますが、なくてはならないものでもあり完全に排除する事は難しいです。
ですが、ちょっとした時間に簡単に身の回りの電磁波から離れる事ができます。
それは自然に触れること。
毎日履いている窮屈な靴を脱いでみて下さい。
そして裸足で草に触れたり、水を浴びたり、公園を駆け回ったり、寝そべってみたり。
自然は私達が想像している以上にパワーを持っています。
どんなに辛い事や例え何も感じていない人でも
海や川、山で沢山の緑を見ていると不思議と気持ちがすっきりしているはず。
たまには室内から出てみて電磁波のない場所へ行き、
新鮮な空気を吸って自然に触れていると深〜く深呼吸をしたくなります。
子ども達も「気持ちいい！幸せ〜♡」と思わずポロリ。
大人も子供も一緒なんだと実感させられます。
だから我が家は自然の中で遊ぶのが大好きなんです。
自信が持てた主人の言葉
先日、主人と2年ぶりにお酒を飲みに行ってきました。
毎日顔を合わせていますが中々ゆっくり語り合う事もなく
・・・話す事といえば子どもや仕事の話ばかり。
夫婦あるあるですね。(笑)
そんな私達も結婚してから11年が経ちました。
結婚当初は子育てに家事にいっぱいいっぱい。
気持ちに余裕などあるわけも無く、毎日の様に喧嘩の繰り返しで
いつの間にか付き合ってた頃の優しさやお互いの思いやりの気持ちも忘れてしまっていました。
そんな私もBHCLメソッドを取り入れ始めてからは
主人や子どもたちに対して感情的になったりイライラする事がなくなってきました。
何事にも感謝の気持ちが芽生え、素直に甘える事が出来ると
相手も自分を受け入れ大切にしてくれるんだと日々実感しています。
前向きになった私を見て、
「最近バランスが取れてて身体も顔つきも変わったね。
自分が自信を持てる事を信じて続けていきなよ！」
と何気に放った言葉。
その言葉は私にとって何より嬉しかったし、
BHCLメソッドを信じて良かったと改めて自信が持てた瞬間でした。
私が変わるとまわりも変わる。
その事を日々実感しています。
これからもどんどんまわりを巻き込んで
自分も家族も身体も心も健康になっていきたい、そう思っています♡
第２期 BHCL Angels Sayakaさんのインタビュー動画はこちらです。
初の書籍『おっぱいママ』
＊母乳育児本ではありませんよ＊
キレイで素敵な優しいママでいたい。
だけど、イライラ子育てに毎日うんざり。
産後太りで、自信もなく悩みも多い そんなあなたに読んでほしい一冊。
一生無理なくスリムな私。 産後も１５８センチ ４５キロをキープ。
娘をおっぱいで育てる起業家ママ。
仕事も家庭も子育てもどれも絶好調 !!
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