ナチュラルライフダイエットを実践中のスポーツトレーナーであり、
ヨガと筋トレ身体を動かすことが大好きな3人の子育てママ
第２期 BHCL Angels Sayaka (@saya_02_03）です。
＊こちらは2019年11月の記事を再投稿させていただいています。
子どもたちは夏休みも終わり、いつもの生活に戻りました。
今年の夏は思い切ってお仕事もセーブし、
子どもたちと沢山遊んでエネルギーチャージできました。
子どもと一緒に居られる時間は本当に限られています。
もっと一緒に居たかったなぁと後悔はしたくないので、沢山甘えさせています。
そのせいか、いつも以上に私にべったり。
まだまだ可愛い子どもたちです。
慌ただしい日常生活には戻りましたが
BHCLメソッドを実践し始めてからは少しずつマインドの変化を実感しています。
しかし以前の私は3人の子育てに追われ、自分の時間を犠牲にしてきた生活。
本来なら子育ては素晴らしいひと時なはずなのに、私にとってはネガティブなものでした。
もちろん、子どもは一生の宝です。
何より大切な存在ですが
時間に追われ、イライラして主人とも喧嘩ばかり
余裕のない毎日がストレスでたまりませんでした。
BHCLメソッドに出会うまで、そんな状態から抜け出せず
「食べること」が私のストレス発散の一つでした。
自分に向き合うきっかけをくれたBHCLメソッド
今までの負のループから抜け出し、自分を変えたいとずっと考えていました。
そんな時、BHCLエンジェルズの方達の存在を知りました。
彼女たちも不調にずっと悩まされていた様でしたが
BHCLメソッドを実践し始めてからはどんどんと身体もマインドも変化し、
キラキラしていく様子にどんな事をしてるのか私自身もとても興味が湧いてきたのです。
NLD（ナチュラルライフダイエット）の学びを深めるにつれて、
食だけではなくマインドまで変化していく自分に気づきました。
今までネガティブに考えていた物事を、前向きに捉えられるようになったのです。
私は何が好きで何がしたいのか。
そしてどんな人間になりたいか。
自分の理想像が少しずつ明確になってきて
そこに向かい始められるようになりました。
何気ない生活も意味のあるものに変わってくるのです。
食事でそこまで？と思うかもしれませんが
食と身体、そしてマインドは深く繋がっています。
食が整うと身体が整い、身体が整うとマインドも整う。
クリアになるという感じが私の実感です。
食べないダイエットからの脱却
今まで私がしてきたダイエットの基本は食べないこと。
とりあえず「食べなければ痩せる！」という目先の数字や結果にこだわり、
完全に自分の思い込みで過ごしてきました。
スポーツトレーナーはしているものの、
きちんとした知識がある訳でもなく、
人やメディアからの情報だけを元に勘違いをして
指導をしていた単なるパフォーマーだった事に気付いたのです。
痩せたいと悩んでいるお客様に
食べなきゃいいなんて指導をするトレーナーなど、今考えると本末転倒ですよね。
食べる事で人は綺麗になり、動いたり考えたり、運動だって出来るんです。
まずは食べること。
そこからが始まりなんだと気づいたのです。
自分の中の”思い込み”に気がつく
酔い止め薬と言われて飲んだものが
実は薬としての成分は全く入っていなかった話を聞いた事はありませんか？
高級ワインだよと言われて飲んだものが実は1000円程度のリーズナブルなワインだったなど、
脳を完全に思い込ませると、質の悪い物でも良い物に変わってしまう。
・・・それくらい思い込みは凄いのです。
良い方にも悪い方にも考え方一つで人は変化してしまう。
だから尚更、
日常的に良い方向へ脳を刺激すると、どんどん綺麗になっていくんです。
誤った思考や思い込みから抜け出せると、
物事をきちんと見つめ直せる力がつきます。
日常の出来事や何げない風景にも色が違って見えてきます。
私達は日々変化しています。
いい時もあれば悪い時もある。
そう思えるよう様になったのは
本当にBHCLメソッドのおかげです。
客観的に自分を見られる様になると、とても気持ちが楽になってきますよ。
今の自分を受け入れる、そうする事で自分が変わり周りも変わっていきます。
人は変えられないけど、自分を変えてあげられるのは自分しかいません。
常に愛を忘れず、これからもナチュラルライフを続けていきます。
第２期 BHCL Angels Sayakaさんのインタビュー動画はこちらです。
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