皆さま、こんにちは。
インナービューティーアイリスト
第２期 BHCL Angels 麻里(@mari_dawuod)です。
＊こちらは2019年12月の記事を再投稿させていただいています。
早いもので美容関係の仕事を始めて10年以上経ちました。
美容関係のお仕事をされている方は
「わかるわかる！」と思っていただけると思うんですが
華やかにみえる美容のお仕事は結構過酷だったりします！
予約優先でご飯を食べる時間はバラバラ。
日よってはお昼ご飯なのに夕方食べたり。
5分の隙間時間に急いでお昼ご飯を食べるなんて日もよくありました。
また美容関係じゃないお仕事でも
朝から晩まで忙しくて時間の余裕がない方や子育て中の方、
忙しくて食事が後回しの方にもぜひ知っていただきたいことです。
黒糖で糖チャージを
私は仕事が忙しく時間もなくて何も食べれずに
極限までいくとよく意識が朦朧としたり、
頭痛がしたり、手が震えたりしてました。
良い仕事をするには
自分自身のコンディションが本当に大切。
そう思いながらも「時間がないし仕方がない」と
栄養ドリンクでも飲んでおけばいいかと過ごしていました。
今思えばそんな極限な体に
添加物ばかりの栄養ドリンクを入れて本当に恐ろしいです・・・！
エネルギーが不足するとマインドまで変わってきます。
イライラしやすかったり、
ネガティブな感情になったり、
笑顔も減っていました。
BHCLメソッドを自分の生活に取り入れたい！
そんな時気軽にできるのが
手軽に食べられる黒糖、もしくは蜂蜜を口にしましょう！
本当はゆっくりご飯を食べるのがいいですが、
黒糖やはちみつを口にするだけでも体は全然違ってきます。
糖は本当に大切です。
昔からこれを知っていたら
私ももっといい仕事をできていたなぁーとしみじみ思います。
今はお客様とお客様間にほぼ毎回
黒糖をポリポリ食べてエネルギーチャージしています。
体の疲れ具合が全然変わってきますね！
暴飲暴食はもう卒業
過酷な仕事あるある、朝昼食べずに夜いっきに食べる！
私もかつて、仕事終わりの22時くらいに平気で
焼肉ご飯大盛りをおかわり、
ラーメンと炒飯さらに替え玉までしていました。
夜エネルギーチャージのつもりでたくさん食べていたものは
消化に負担がかかりすぎていたため。
朝は起きれない、日中はエネルギー不足で身体が重くてダルいし、
疲れが取れる日はなかったです。
さらに忙しい日々が続くともう心も体もボロボロです。
精神的にも余裕がなくイライラ・・・。
何のために頑張ってるのかわからなくなっていました。
それを埋めようと、また暴飲暴食のループでした。
体重も増えて、肌荒れ、便秘下痢の毎日で
それでも頑張らなきゃって無理ばかりしていました。
・・・でも、NLDを学んだ今は違います。
身体に負担をかけない為には
糖でエネルギーをまわしながら、ご飯は腹八分目。
ゆっくり味わいながら食べる事が大事。
小さなゲップが出たら満腹で
あなたのお腹さんからのご馳走様のお知らせです。
昔のように早食いだと、このお知らせに気づきにくいです。
一口食べたらお箸を置くのをはじめは意識してやってみましょう。
不思議な事に食を変えると心も必ず変わりました。
私はBHCLメソッドを始めて３ヶ月ほど経った頃
本当に心が落ち着いていて、
不安やイライラがほぼ無い状態が今続いています。
キッチャリークレンズが食生活の一部に
ライフスタイルにより出来る範囲は変わってくるとは思いますが
1日だけでもキッチャリークレンズはおすすめです！
温めてすぐ食べられるし、
日々の溜め込んだものをデトックスしてくれます。
私は外食が多かった週や、
旦那がいない日に最近はキッチャリーにしています。
めんどくさがり、仕事で時間作りが中々できない私には
ご飯作りサボれるうえ身体は喜ぶ最高な時間です。
BHCLメソッドは
今までの生活に無理なくできるし時間もかからないです。
運動などはその時間を作る事が今の私にとっては難しいです。
BHCLメソッドを自分の生活に取り入れてからは、
身体はどんどん良くなっていくし、
やっていくと自分に優しくできている事を実感できます。
忙しいと自分の事、身体の事後回しになっちゃいますが
自分を大切にすることで心までも変わってきています♡
麻里さんのインタビュー動画はこちらです。
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