こんにちは。
インナービューティーアイリスト
第２期 BHCL Angels 麻里(@mari_dawuod)です。
＊こちらは2019年12月の記事を再投稿させていただいています。
長年ずーっと体質改善をしたいと思っていました。
体質改善といっても何をどうしたら良いかわからず・・・。
インターネットで調べても
「腸内環境を整える」「生活リズムを整える」
などのざっくりとしたもので、
具体的にどうしたら良いのかを教えてくれるものに
出会えないまま時間だけが過ぎていました。
わたしの身におきた不調の数々
便秘・下痢、生理不順、PMSのつらさ、自律神経の乱れ、
いつも疲れている、睡眠の質が悪い、血流が悪く冷え性、
花粉症、アレルギー、手荒れ、立ち眩み、年々太る、耳鳴り、
肩凝り、体臭が気になる、お菓子ばっかり食べている・・・
これらは10代の頃から標準装備で
年々症状もひどくなっていってる状態でした。
さらに6年前には7センチ程の子宮筋腫が見つかり手術。
３年前には病気ではないはずなのに
あまりにも体がしんどいのと眠気で甲状腺の病院に行ったところ、
橋本病と診断されました。
同じ頃に乳がん検診にもひっかかり
癌ではないものの小さなしこりのようなものもみつかりました。
現在この３つとも年一回の検査で様子を見ている状態ですが
このままではもっと重大な病気になってしまうかもしれない・・・
年々不調が出てくるのは普通で、どうすることも出来ない。
うまく付き合っていくしかないのかな、と思っていました。
NLDとの出会いで変わったこと
改善法も特に見つからず3年が過ぎてしまいましたが
ある日食事を変えてアトピーが良くなったという
ヴィーガンでグルテンフリーを実践していて、
添加物を摂取していないという知り合いの話を聞き
食事で体調が変わると言うことに興味を持ちました。
私の好きなワード「ナチュラルライフ」の検索にひっかかった
NLD(ナチュラルライフダイエット)が気になり、即受講する事にしました。
NLDを学んでから
糖や油の大切さ、添加物の恐ろしさを知ることができました。
今までは「糖＝太る」と思っていたので
たくさん食べるのにカロリーオフの物を選んでみたり、
逆に無理なファスティングをしたり。
真逆の事ばかりして今思うと
本当に体に負担をかけすぎた事をしていたと、
今では「自分の体よゴメンね」と思います。
４月から少しづつ糖と油を変え、
調味料を質の良いものにし、
添加物がたくさん入っている物は極力避け、
麹や味噌を積極的に使用する様になりました。
最近は麹で常に塩麹・醤油麹を作っておき、
時々甘酒作り、味噌、キムチも
手作りで作るようになってきました！
添加物もなく安心で、しかも簡単美味しいです。
食生活を見直してすっかり便秘下痢が治り、
体重もすぐ2キロ痩せ、人から顔がピカピカになってる！
と良く言われるようになりました。
体力もついたのか一日中でかけてても昔より全然疲れてないし、
昔よりひどい眠気もなくなりました。
NLDを学んでからの心の成長
NLDを始める前は期待もしていなかった事だったのですが
私の中では精神的な部分が目に見えて分かるくらい変わっています。
昔は嫌なことも無理して頑張ってしまうところがあったり、
かと思えば急に爆発してそれがまたストレスになったり。
それもあり体にも不調が現れていたんだと思います。
そして些細な事に腹を立てていましたが
NLDを学んでからは小さなイライラもなくなり、
生理前の不安定さもだいぶ落ち着き、
普段も穏やかな気持ちにで過ごせています。
’変わった’というか昔に戻ったような感じです。
体質改善のためにと思って始めたNLDでしたが、
私も主人もビックリのおまけでした！
最近になって「私は意外と完璧主義だったんだ」
できてない自分を責めてきたという事に気づきました。
「完璧でいなきゃって思わないようにしよう！」としています。
添加物がないものや、良いものを取らなくちゃと
そればっかりに集中しすぎて
何食べたらいいのかわからなくなる日もあります。
またその考えを人に押し付けたり、
ジャンクなものやクリームたっぷりのケーキを食べすぎちゃって焦ったり、
イライラして自分にも人にも冷たくてしちゃう日もあるけど、
一つのことにこだわり過ぎず俯瞰して
「そんな日もある！けど大丈夫♡」
ゆるく自分らしく本当のナチュラルライフで行こうと思います。
麻里さんのインタビュー動画はこちらです。
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