こんにちは。
ナチュラルライフで身体も心もhappy一児のママ
第１期 BHCL ANGELS Fuyumi（@fuyu0207nld）です。
＊こちらは2019年9月の記事を再投稿させていただいています。
私が毎日欠かすことなく食べている黒糖。
そして今や、なくてはならないものとなりました。
今日は鞄の中に4種類の黒糖が入っていました。
もう黒糖マニアの域です（笑）
NLDを学び積極的に黒糖を食べるようになったのですが、
それまでは黒糖をそのままポリポリ食べるというイメージはなく、
お砂糖の一種でしょ！くらいに思っていました(^_^;)
黒糖(蜂蜜、フルーツも)は、身体の中ですぐエネルギーに変換される糖。
代謝アップにもなるし、消化促進してくれるし、綺麗に健康になれるので
食べない理由がないと思っているほどです。
黒糖の魅力に気付く
NLDを学び始め最初に生活に取り入れたのが黒糖でした。
黒糖を日常に取り入れる前までは、なんとく癖のあるイメージ。
そしてただただ甘いイメージ。美味しいのかな？と思っていました。
しかし、初めて黒糖を食べたお味は、、美味しい！
思っていたよりも食べやすくとにかく美味しい！
これを食べて痩せれるならラッキーじゃん！と思うほど！笑
それから5ヶ月が経ちますが、今も毎日食べていて、もはや無くてはならない存在。
そして飽きっぽい私でも続けて食べれているのは、身体が喜んでいるからだと思うのです。
身体が糖を欲するのには理由がある
ちょっと甘いものが食べたいな〜。
女性なら誰もが経験したことがあるであろうこの感覚。(男性もあるのかな？)
デザートは別腹、という言葉があるように、
お腹いっぱいご飯を食べた後でもなぜか甘いものなら食べれるし、
欲することがあるのですよね。
身体は食べ物を消化するのに1番エネルギーを使います。
だから身体はエネルギーがほしい！エネルギーになる＝糖。
だから甘いものを欲するのです。
これは身体の正しい反応です。
そこで、すぐエネルギーに変換してくれる糖(黒糖)を投入してあげれば身体も嬉しい！
だけど間違ってここで上白糖たっぷり、
小麦粉も添加物も含まれてるような甘いお菓子をとってしまうと・・・
消化するのに余計負担をかけてしまいます。
だから、どんな糖をチョイスするかが重要なのですよね。
黒糖だと食べすぎることがない
毎日食べると言いつつも、
ごくたまに黒糖を切らしていて、食べられない日があるのですが(^_^;)
そんな時も、ちょっと甘いものが食べたいなと思うことが、、。
その時たまたまあった市販のチョコのお菓子。
1つ口に入れると、あら美味しい！またもう1つ。
そしてまたもう1つ。
と、止まらなくなるのです。
さすがにこれ以上食べたらダメだろうというところで、
もっと食べたい気持ちを抑え食べるのをやめたのですが、
黒糖だとこんなことはない！と気付くのです。
黒糖だと1粒2粒食べると満足して、一度にたくさんの量を食べることはありません。
身体が必要なだけ摂取するとそれ以上はいらないよ！とサインを送ってくれるのですね。
市販のお菓子に使われている上白糖は
もっと食べたい！もっと食べたい！とどんどん欲します。
甘いお菓子がやめられない方。
痩せたいけど、やめられない方。
その今食べている市販の甘いお菓子を黒糖に変えるだけで綺麗も健康も手に入るなら、
試してみない理由はないと思うのです。
とにかく身体が喜びます。
それを実感してほしいです。
広がる黒糖の輪
私がよくインスタに黒糖を載せるので、友達からよくメッセージを頂きます。
みんな気になっているのだな〜と嬉しく感じます！
みなさんやはり黒糖をそのまま食べるイメージがないようで、
食べ方や食べるタイミング、
どれを買えばいいのかなどたくさん質問を頂きます。
そして食べた感想を送って頂くのですが、思っていたより美味しい！
と！！声を揃えて言ってくれます。
中にはなかなか減らない体重が減っていた子や、食べ始めて2日で1.5kg痩せた子も！
念のため、黒糖以外に何かいつもと違うことをしたか、
食事の量は普段と変わらないか聞くのですが、
何も変わりはないと言うのです。
もう黒糖パワーが凄くて、驚きです！
身体は正直なのです。
求めていた糖はこれだよー！と言わんばかりです。
黒糖を続けられる理由
黒糖はダイエット食品やサプリメントより自然な食べ物で、
お値段もそれらに比べると高くないので続けやすく生活に取り入れやすいと思います。
そして物によって味、食感、かたさ、大きさが全然違うので、
いろいろな種類を食べ比べてみるのも楽しみの１つです。
そして何より身体が喜んでいるのがわかるので続けられます。
この記事を読んで黒糖、食べてみたくなりましたか？
食べてみたくなった方は早速取り入れてみて下さい＾＾
上の写真は私もお気に入りの琥珀糖。
こちらはBHCL STOREで取り扱いしています。
Fuyumiさんのインタビュー動画はこちらです。
初の書籍『おっぱいママ』
＊母乳育児本ではありませんよ＊
キレイで素敵な優しいママでいたい。
だけど、イライラ子育てに毎日うんざり。
産後太りで、自信もなく悩みも多い そんなあなたに読んでほしい一冊。
一生無理なくスリムな私。 産後も１５８センチ ４５キロをキープ。
娘をおっぱいで育てる起業家ママ。
仕事も家庭も子育てもどれも絶好調 !!
これを読むと人生が劇的に変化します。
