こんにちは。
関ジャニ∞大ファン
BHCL FAMILYのアスカです。
今日は朝から切らしていた
セサミオイルをキュアリング
することから始まりました♪
冷えやすく乾燥する
この時期には内側から温めてくれる
セサミオイルでのマッサージが
オススメです＾＾
私はこれにローズウッドの
エッセンシャルオイルを
希釈してマッサージしてます❤
ローズウッドはスキンケアに
オススメでシワなどの
老化防止にも有効なんです♪
芳香浴では
集中力UPになるので
デスクワークをしている人にも
オススメですよ❤❤
さて今回の
万季さんインタビューは
妊娠中の体重について。
現在妊娠中の方にとっては
悩みでもあり、
とても気になる内容かと思います＾＾
妊娠７か月に入っても
パッと見では妊婦だと
感じさせない万季さんは
どうやって体重のコントロールを
しているのでしょうか？
妊娠中の体重の増加
妊娠前は４４～４５ｋｇ。
現在、妊娠７か月で５０ｋｇ。
今のところは
約５ｋｇの体重増加。
一般的なデータによると、
出産までの体重増加の目安は
やせ形・・～１２ｋｇ
標準・・～１０ｋｇ
太り気味・・７ｋｇ
なんだそう。
私はどこまで増えるんだろう？？
ハワイでも現地の食事や
スイーツも楽しんでたから
また増えちゃってるかも。
妊娠する前からだけど
私は体重に目を向けていない。
実際、体重計に乗るのも
２週間に１回くらいかな。
昔のように体重に執着がないから
「あ～食べ過ぎちゃってるなぁ」
と思った時に乗るくらい。
何故かというと、
食生活が整っていると
大した体重の増減もないし
それよりも体調や
マインドの状態に
意識を持っているから。
しか～し！！
前回の検診で何故か
増えすぎと指導が・・！
「このままいくと
２０ｋｇ増えますよ」って（笑）
そう言われた私は
「？？？？？」状態。
正直全くそんな気が
しないので疑問すぎる・・。
この前も、
検診の日を間違えてたし
次の検診も日にちを
ずらしてもらったりと
何かと怒られてるなぁ（汗）
妊婦の味方！
キッチャリーのココがすごい！
色々妊娠中の事を
調べていると、
中には７か月で既に
１０ｋｇ増加している人もいたり、
体重コントロールに
悩まされている人も多いみたい。
そんな思うように行かず
何を食べればいいのか
分からないと言った
妊娠中の食事にも
キッチャリーはオススメ。
キッチャリーが良いポイントは
胃腸に優しい！！
妊娠中は身体に
トラブルも起きやすく
内臓が圧迫されて
胃もたれにもなりやすいの。
だから身体に負担のかからない
消化の良い食事って
本当に大事なの。
あとは、キッチャリーを食べると
血液循環が良くなるので
妊婦さんによくある
むくみや足のつりなどにも
効果的。
そして、ストレスや
急激な食欲などで
過剰に食べてしまったり
した時にも良い！
味覚も胃腸も正常な
状態にしてくれるし
リセットしてくれる。
私も昨日ハワイから
戻ってきたから
早速キッチャリーしまーす❤
産後や授乳中にもキッチャリーを
私は子供を産んでからも
変わらずキッチャリークレンズを
取り入れる生活を続けます。
出産は本当に大仕事。
喜びの反面、
身体も精神面も
かなり疲れるもの。
そういった時に
重いものを食べてしまうと
さらに身体に負担が・・！
なかなか寝れないし
疲労も重なるはず。
そんな時には優しいものを
食べるのがいい。
キッチャリーじゃなくても
普通のおかゆでもいいと思う。
授乳中のママは
母乳の質が大事。
良いおっぱいじゃないと
赤ちゃんは飲んでくれないから。
その為にはママが
米や、良質なたんぱく質を
しっかり取る事。
あと、授乳中って
お腹も空きやすいみたい。
だからと言って
お菓子やジャンクフードは
良い母乳が出るはずないですよね？
毎食キッチャリーではなく
朝食や間食にキッチャリーを
というのもあり❤❤
と言っても、妊娠中は
色々と食事に気を付けて
我慢もしてきたはず。
私の友達もそうだけど
月に１回はお酒を飲む日を作って
１～２日はミルクにしてたり＾＾
出産したら好きなものを
楽しむ人も多いと思うから
その後のリセットに
取り入れるのでもOK！
ママ自身がストレスを
溜めないように
ストイックになりすぎず、
赤ちゃんの為に、
そして自分自身が
キレイでいる為に♪
体験談。妊娠中の
キッチャリークレンズで快適に！
実際に、妊娠中のストレスから
毎日、お菓子やパンの暴食に
走っていたのに、
キッチャリークレンズをして
とても穏やかに過ごせて
体重の増加も抑えれた！！
と言う報告もありました♪
体調の変化や
小さな不調なども多い
妊娠生活が少しでも
穏やかで安定できると
とてもいいですよね♪
体重の増加に対しての
ストレスも和らぐと、
どれだけ楽か！
穏やかでいられるには
「食生活」が重要！
やはり、妊娠中の
体重コントロールには
ストレスにならない食生活が
大切なんですね＾＾
実際に妊婦さん、授乳中の方からも
キッチャリークレンズの
ご購入、お問い合わせを
頂いています♪
キッチャリークレンズは
ママにも強い味方なんですね❤
それではまた来週＾＾