こんにちは。
健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季（@makikudooo）です。
続々とキッチャリークレンズ体験者が増え、
良い変化をしているとの感想も頂き嬉しい限りです。
ところで、キッチャリークレンズを始めようと思っている方、
再度やってみようと思っている方の中で、
何日間しようと迷っている、
もしくは自分には何日間がベストなのか分からない。
そんな方もいらっしゃるはず。
今回はその疑問についてお答え致します。
Contents
キッチャリークレンズの中身って？
私の提案するキッチャリークレンズには
３日間、５日間、７日間とあります。
内容としては、
・朝は毎日同じギーとショウガのキッチャリー
・１日目、２日目の昼と夜は白米とイエロームング豆のキッチャリー
・３日目以降の昼と夜は野菜の入ったキッチャリー
このようになっています。
人の身体は箇所によって入れ替わりの周期が違いますが、
腸は２日で生まれ変わります。
そのため、３日目から自分で身体の変化を感じられるようになることが多いようです。
なので身体やマインドの変化に気付く為に、
キッチャリークレンズは最低でも３日は継続するのが良いのです。
それでは、本題に入りましょう。
あなたは何日間？目的別キッチャリークレンズ選び
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キッチャリークレンズをする目的は人それぞれ。
あなたは何を目的、きっかけに始めますか？
これを参考に期間を選んでみてください。
【３日間】
・旅行で不規則な食生活になる（前後の３日間もおすすめ）
・飲み会が続き身体が疲れている
・風邪など体調不良で食欲がない
・プチデトックスがしたい
・気になるので一度試してみたい
仕事などで長期は難しい方もいらっしゃると思いますし、
いきなり５日間や７日間も続けられそうにないと思う方は
３日間から始めてみましょう。
【５日間】
・減量したい
・慢性的な便秘を改善したい
・食生活を見直したい
・前回３日間を体験した方
・７日間をするのには少し不安な方
３日間で便秘が解消された方も多くいらっしゃいますが、
特に慢性的な便秘で辛い思いをしている方や減量したいという方は５日間からをおすすめします。
また、リピーター様は実際に３日間から次は５日間といった方も多く見られます。
【７日間】
・痩せて体質改善したい
・長期間に渡り体調不良で悩んでいる
・精神的に落ち込んでいる
・ストレスで暴飲暴食になっている
・自分に自信を持ちたい
・どうせやるならとことんやりたい
・より効果を感じたい。
７日間をする方は本気で痩せたい、身体の不調から解放されたい。
そういった方が中心です。
７日間続けると身体だけでなく心も大きく変わり、
より変化が感じられます。
自分に合ったキッチャリークレンズでスタートしてみましょう
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もちろん長期間の方がより効果や変化を感じやすくなります。
しかしあくまでも実践するのは自分です。
ご自身の心持ちやライフスタイルを踏まえた上で、
無理のない楽しいキッチャリークレンズ期間にしましょう。
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