BHCLメソッドで2年の無月経を改善。
現在は5キロ減量に挑戦中。
第３期 BHCL Angels 関 麻優子です。(@mayukonokiroku)
このブログを見てくださっているBHCLメソッドに出会った方々は
何か悩みがあってNLD(ナチュラルライフダイエット)にたどり着いたと思います。
私もそうですが、
悩みを解決したい！変わりたい！と頑張っている自分を
まず褒めてあげてほしいと最近ひしひしと感じています。
自分の思考の癖と向き合ってみる
私はBHCLメソッドを取り入れた生活を始めて
半年経過しましたが、心の変化がとても大きいと感じています。
「ここ数か月なんか変わったね。周りを気にしていて優しさを感じるようになった」
と、一番近くで私を見ている家族からと言ってもらえました。
とっても嬉しかったです。
私自身、思考が変化したことで生きやすくなったと感じています。
ですが、この半年「ずっと順調！」というわけでは決してありませんでした。
NLD(ナチュラルライフダイエット)を始めてから
「少し思考を変えれた！」と最初は順調だったものの、
何か根本にあるストレスやトラウマを強く感じた時
昔の自分に戻ってしまって落ち込むことありませんか？
私はよ〜くありました。もちろん、今もあります！
「やっぱりわたしなんてだめだ～」と落ち込んだものです。
ですが、全然ダメではありません！
むしろそんな時こそチャンス♡
そもそも、そんなにすぐに長い間
抱えていた思考の癖を変えるのは無理がありますよね。
モチベーションが上がったり下がったりしながらも、
BHCLメソッドに出会う前よりは確実に上がっていると思っていますよ♡
人のせいにする習慣を断ち愛の循環へ
「どんな時に昔の思考の癖が現れるのかな？」
と振り返ってみると、傾向がありました。
私は母親との関係が一番のキーとなっています。
母との関係が悪くなると
過食が出たり、暗い気持ちによく陥ります。
私は赤ちゃんの頃からアトピーで
ずっと「母親のせいでアトピーになった」と母を恨む気持ちがあること。
また、母親の常識を押し付けられてきたという被害者意識があること。
こんな母親への気持ちが元々私の心の中にあり、何かの拍子にひょっこり出てきます。
人のせいにする癖ですね。
そんな時はネガティブな気持ちにどっぷり浸ることがポイント！
そうするとだんだんと冷静になり、母の状況にも立ってみることができます。
母もたくさん悩みながら、
私と向き合いそばにいてくれたことを思い出し、
愛を感じ、感謝の気持ちにたどり着きます♡
感謝や愛を言葉にするのは恥ずかしいので、
母の後ろ姿を見ながら「いつもありがとう 愛してるよ」と心の中でつぶやいています。
そうすると本当に不思議なのですが
母も私に対して愛情表現を何かしら示してくれるのです。
例えば、話しあう時間を設けてくれて愛を伝えてくれたり、
どこかに一緒に行こうと提案してくれたり。
家族・パートナー・友人と
うまくいかないことがあったと時にぜひ試してみてくださいね♡
言葉に出さなくても、心で伝えることができるのかもしれないと
魂はちゃんとメッセージを受け取ってくれているのかなと体感しています。
自分を愛するために人を許すということ
自分を愛するために私はママを許します。愛とは許しです。
これは私がよくノートに書いているフレーズです。
現実は自分の思考で作られているのだと、本当に実感しているからです。
「何か起こった時にどう捉えるか？」は人それぞれ違うと思います。
ポジティブに変換できる癖付けができるようになると
楽しい人生になるだろうと訓練中です。
人生楽しんだもの勝ちですもんね♡
つらいことがあったら
「私はこんな経験をして成長しようとしているのかもな♡」
という思考を変えてみる意識をしています。
少しずつ少しずつでいいから
3歩進んで2歩下がる、でも確実に変わっている！
そう思うので、自分を信じて進んでいきましょうね♡
初の書籍『おっぱいママ』
＊母乳育児本ではありませんよ＊
キレイで素敵な優しいママでいたい。
だけど、イライラ子育てに毎日うんざり。
産後太りで、自信もなく悩みも多い そんなあなたに読んでほしい一冊。
一生無理なくスリムな私。 産後も１５８センチ ４５キロをキープ。
娘をおっぱいで育てる起業家ママ。
仕事も家庭も子育てもどれも絶好調 !!
これを読むと人生が劇的に変化します。
▶︎６月２０日（土）福岡県
NLD受講者限定交流会
#BHCLメソッド生トーク
▶︎１０月１０日（土）東京都渋谷区
NLD受講者限定交流会
工藤万季 誕生祭
