みちめぐダイエットで大人気！みちさんのサイクルクレンズアレンジをご紹介！

健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。

私も毎月欠かさない習慣サイクルクレンズ。

嬉しい事に人気のインスタグラマーの皆さんも
サイクルクレンズ、続けています♡

毎月恒例となりました
みちめぐ姉妹のお二人♡♡
どんどんアレンジのバリエーションも
豊富になってとても参考になるので
ご紹介させていただきます♪

本日は姉のみちさん（@micmic_diet）編で〜す＾＾

DAY １

キッチャリークレンズ

https://www.instagram.com/micmic_diet/

月に１回のサイクルクレンズで
定期的にデトックス♡
今日からキッチャリークレンズ開始です！
今朝は朝の生姜の効いたキッチャリー（朝食粥）に、
大根おろし、大葉、ネギ、
そしてさらに生姜をトッピングしていただきました?
これが美味しかったから、毎朝したいくらい?‼️
食べて綺麗になれる❤️

お昼のトッピングはこれ。
粉末のパセリと白ごまかけただけ?
時間なかったのー?
チャチャっと食べたかったのー❤️❤️❤️
ほんまこの味わたし大好きやー❗️
プレーンはスパイス効いてるから
カレーリゾットみたいな感じで美味しい❤️

夜はこれ❗️
人参とさつまいもトッピング???

DAY ２

キッチャリークレンズ

今朝は欲張りキッチャリー?
大根おろし
大葉
ネギ
海苔
生姜
白ごま 
朝は水を入れてレンジでチン❤️
サラッとしたお粥にして食べてます❤️

キッチャリー二日目の昼❤️
アボカド、ゆでたまご、粉チーズ❗️ 
うますぎる???

キッチャリー二日目 夜❤️
長ネギしめじをチンしてから、
プレーンと混ぜ混ぜ、
しらすとネギをトッピング❗️ 
大満足のお粥???

DAY ３

キッチャリークレンズ

キッチャリー三日目
朝→ 大根おろし、大葉、ネギ、しらす、おろし生姜 
昼→かぼちゃ、粉チーズ
夜→アボカド、サラダ豆、粉チーズ 
3日目の今日もトッピングして、
めっちゃおいしくいただきました❤️
間食にゆでたまごも食べたりしたよ?
やっぱ、運動するとこれだけやとフラフラ〜?
ゆでたまご間食に食べたら元気でたー❗️
やっぱ食べるって大事なことやなーと実感します❤️

みちめぐ姉妹のお二人を始め、
色んなアレンジでサイクルクレンズは楽しめます♡

毎回、新しいアレンジを発見するのも
一つの楽しみになりますよ♪