マタニティライフにサイクルクレンズを取り入れて心と身体をコントロール


こんにちは。

関ジャニ∞大好きアスカです。

 

万季さんを筆頭に

私たちBHCL FAMILYの

毎月の習慣であるサイクルクレンズ。

 

 

万季さんの出産前ラストの

サイクルクレンズの話を聞いたので

まとめさせてもらいます♪

いつもとは違った

新たなアレンジをしていたので

とても参考になりました〜!!

 


1日目キッチャリー


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1日目は、いつものキッチャリーをベースに

スチームした旬の野菜たちをON。

 

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野菜はこれという決まったものではなく

その時期に採れる旬のものを

頂くのがベスト♡

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みなさんにお届けしている

キッチャリークレンズには

カボチャ入りと、ゴボウとニンジン入りがありますが

物足りないと言う方は

そこに自宅にある野菜を

プラスして食べてもいいですよね♪

 

そうすると毎月飽きずに

その時の旬も味わえちゃうから

一石二鳥♡♡

 


2日目キッチャリー


2日目は初のアレンジで・・!!

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通常のキッチャリーよりも

固めに作って海苔で巻いてみました♪

何か韓国のキンパっぽい仕上がり♡

 

 

そしてこの日はディズニーシーへ。

これが出産前、最後の2人デートでした♡

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ここでも手巻きキッチャリーを持参。

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※ディズニーはお弁当の持ち込みはNGですが

軽食等は大丈夫みたいです!

 

これなら持ち運びも楽チンで

外にも持って行きやすいですね♪

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アトラクションには全く乗らずでしたが

ショーやパレードで大満足♪(いつも。笑)

 


3日目キッチャリー


最終日はこれまたアレンジ!

ぺたんこにした磯辺焼き風キッチャリー。

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何故か彼はこれをものすごく気に入ってました^^

いつもと違った見た目と食感が良かったのかな?

 

 

これは回復食です。

野菜の盛り合わせに固めに作ったキッチャリー。

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翌日はまた手巻き風のものと

卵も合わせた野菜たち。

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キッチャリーもずっと続けていると

飽きちゃうのかな?と思うかもしれませんが

食べ方を変えてみるのはもちろん、

器や盛りつけなどでも変化が楽しめます^^

 

みなさんのアレンジキッチャリーも

ぜひ教えて欲しいな〜!!

 


妊娠期間も

キッチャリークレンズで安定♡


 

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私は妊娠が分かってからも毎月、

キッチャリークレンズを習慣としてきました。

初めての妊娠だったので

自分の身体がどうなるのかも未知の状態でした。

 

でも結果、

キッチャリーがあって本当に良かった♡

 

妊婦さんの悩みの種でもある体重管理。

これも毎月のサイクルクレンズで

最終的に7キロ増で

とどめられました!

 

またレポートで詳しくお伝えしようとは思いますが

出産も初産にして超スピード安産。

 

出産時には子供が約3キロ、

胎盤と羊水で1キロあるけど

「案外みんな減っていないから

がっかりしないで下さいね〜」

なんて助産師さんには言われていたのですが。

産後3日目には体重もほぼ戻っていました。

 

自分でも、

「えっ?こんなにすぐ戻るの?!」

って感じです(笑)

 

むくみも感じないし、

肌もツルツル!!

筋肉も柔らかくなったと感じたり、

本当に出産は

最高のデトックスだと実感!!

 

身体を整えておく事で循環もよく

産後のデトックスもスムーズに出来てるのかな〜?

 

私は妊娠中、体重管理を

重視していた訳ではないので

キッチャリーは1日5回食べたりする時もありました。

しっかり食べる事でエネルギーに変わり、

代謝も上がるからね♪

 

1番は味覚のリセットが出来るから!

外食も楽しんでいたから

そういう時ってどうしても嗜好品に慣れちゃう。

でも定期的にキッチャリークレンズをしていたから

常にリセット出来ていました。

 

妊娠中は食もだけど、

心が安定する事が大事です。

 

私は特に食が乱れると

身体が疲れてマインドも乱れます。

それも毎月のサイクルクレンズで

心もコントロール出来ました。

 

そして子供の為に母乳が大切。

妊娠中もですが、出産してからも

良い母乳が出るように

これからもサイクルクレンズを

取り入れていきますよ〜♪

 

 

今回、出産を通して、

食を整え、心と身体を整えておく事が

自分の起こる事全てにおいて

影響しているんだと本当に思いました。

 

そしてその中でキッチャリークレンズが

欠かせないことも改めて実感!!

 


 

以上、万季さんの

サイクルクレンズレポでした^^

 

私の周りの友達は

産後はとにかく身体がしんどくて

動けなかったという声も多かったですし、

脚が象のようにむくんで

めちゃくちゃ辛そうだったのを思い出しました。

他にも産後太りで20キロ増えて

なかなか戻らない子も数名・・

 

万季さんはそういった事も全くなく、

周りの友達の話や姿と比較すると

全然違うなぁ〜と思いました!

 

やっぱり普段のライフスタイルが

お産や産後の身体にも大きく影響するんだと

側で見ていて、ものすごく感じます。

 

 

 

「食は生き方」という意味は

まさに万季さんの姿ですね♡

 

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